Hot blinker: årsager, symptomer og behandlinger

Hot flash symptomer?

En hot flash er en følelse af intens varme, der ikke skyldes en ekstern kilde. Varmeblink kan forekomme pludselig, eller du kan mærke, at de kommer i løbet af et par minutter.

Symptomer på hot flashes inkluderer:

har hud, der pludselig føles varm
oplever rødme i huden på ansigt, nakke, ører, bryst eller andre områder
svedtendens, især i overkroppen < 999> prikker i fingrene
oplever et hjerteslag, der er hurtigere end normalt

Mange mennesker føler sig også kolde eller får kuldegysninger, da flashen lader op.

Hot flashes er et almindeligt symptom på overgangsalderen. Kvinder, der gennemgår overgangsalderen, kan opleve blinker så ofte som flere gange om dagen. Overgangsalderen er ikke den eneste årsag til hot flashes. Alle kan opleve dem. Hvor længe de varer, og hvor ofte du føler dem afhænger af, hvad der udløser dem.

AdvertisementAdvertisement

Årsager

Hvad forårsager hot flashes?

Hormonelle forandringer i din krop antages at forårsage blink. Denne reaktion kan udløses af flere faktorer.

Potentielle udløsere af hot flashes inkluderer:

krydret mad

alkohol
varme drikke
koffein
er i et varmt rum
rygning
iført stramt tøj
stress og angst
graviditet, især i første og anden trimester
hyperthyroidisme
kemoterapi
spinal læsioner
nogle lægemidler, herunder raloxifen (Evista), tamoxifen og tramadol

Der er mange mulige årsager til hot flashes, og denne liste er ikke omfattende. Hvis du oplever gentage blinklys, der ikke går væk, skal du ringe til en læge.

Annonce

Behandling

Hot flashbehandling

Behandling af hot flashes afhænger af, hvad der forårsager dem. Mange mennesker kan styre deres hot flashes hjemme med nogle strategier. I tilfælde af mere alvorlige hot flashes, kan din læge ordinere medicin for at hjælpe med at reducere dem. Andre mennesker bruger alternative behandlinger til hot flashes, selvom du skal tale med din læge, før du tager krydderurter eller kosttilskud.

Livsstilsændringer og strategier til styring af hot flashes

For at styre dine hot flashes hjælper det med at vide, hvad der udløser dem. En måde at finde ud af, hvad der udløser dine hot flashes er at holde en hot flash dagbog. Tag mærke til hver hændelse, herunder hvilke fødevarer du spiste før flashen. En symptom journal kan hjælpe dig med at indsnævre dine hot flash triggere og bestemme, hvilken livsstil der ændres for at gøre for at reducere dine symptomer og forhindre blinker. Din læge kan også bruge dagbogen til at hjælpe med at diagnosticere dine symptomer.

Livsstilsændringer og strategier til styring af hot flashes omfatter:

dressing i lag selv på de koldeste dage, så du kan tilpasse dit tøj til, hvordan du føler dig nipper til isvand i starten af en varm flash

holder en blæser på mens du sover
sænkning af stuetemperatur
iført bomuldstøj og brug af bomulds sengetøj
holder en ispakning på dit sengebord
undgå spicy fødevarer
begrænsning af hvordan meget alkohol du drikker
begrænser varme drikkevarer og koffein
stopper rygning
ved hjælp af stressreduktionsteknikker, såsom yoga, meditation eller guidet vejrtrækning
For at håndtere blink under graviditet, hold værelserne kølige og slid løse tøj.Skyl dit ansigt med koldt vand, og prøv at undgå varme og overfyldte områder.
Receptpligtig medicin

Hvis disse livsstil ændres, og strategier ikke virker eller i alvorlige tilfælde, kan din læge ordinere medicin for at hjælpe dig med at håndtere hot flashes. Mulige recepter omfatter:

hormonbehandling (HRT)

gabapentin, et lægemiddel til bekæmpelse af anfald

clonidin, et højt blodtryksmedicin
antidepressiva
Hvis hyperthyroidisme, betablokkere eller antithyroid medicin forårsage dine hot flashes, der er medicin bruges til at lindre symptomer. Kirurgi kan være nødvendigt i ekstreme tilfælde for at fjerne de funktionsdygtige områder af skjoldbruskkirtlen.
Bemærk, at brug af nogle af disse receptpligtige lægemidler til hot flashes er brug af off-label. Off-label drug use betyder, at et lægemiddel, der er godkendt af FDA til et formål, anvendes til et andet formål, der ikke er godkendt.

En læge kan stadig ordinere disse lægemidler til behandling af dine symptomer. Dette skyldes, at FDA regulerer test og godkendelse af stoffer, men ikke hvordan læger bruger stoffer til at behandle deres patienter. Så din læge kan ordinere et lægemiddel, hvis de finder det bedst for din pleje.

Få mere at vide: Off-label receptpligtig brug af narkotika

Naturlige midler

Nogle mennesker foretrækker at bruge naturlige eller alternative midler til at behandle deres hot flashes. En mulighed er akupunktur. En 2016 undersøgelse af 209 kvinder, der oplever fire eller flere overgangsalderen symptomer en dag fandt, at akupunktur reducerede signifikant deres overgangsalderen symptomer, herunder hot flashes og night sweats.