Er Niacin Flush skadeligt?
Indholdsfortegnelse:
- Hvad er Niacin Flush?
- Symptomer på niacinflush
- Læger har længe foreskrevet høje doser af niacin for at hjælpe patienter med at forbedre deres kolesterolniveau og forebygge hjertesygdomme (5).
- Niacin flush er harmløs.
- Ved at tage 325 mg aspirin 30 minutter før niacin kan det reducere risikoen for skylning. Antihistaminer og NSAID'er, såsom ibuprofen, kan også minimere risikoen (5, 10, 25, 26).
Niacin flush er en almindelig bivirkning ved at tage høje doser af supplerende niacin, som kan ordineres til behandling af kolesterolproblemer.
Selvom det er harmløst, kan dets symptomer - hud, der er rødt, varmt og kløende - være ubehageligt. Faktisk er det ofte, hvorfor folk holder op med at tage niacin (1).
Den gode nyhed er, at du kan reducere din sandsynlighed for at få niacinflush.
Denne artikel beskriver, hvad du skal vide om niacin flush - hvad det er, hvad der forårsager det og hvad du kan gøre ved det.
AnnonceAdvertisementHvad er Niacin Flush?
Niacin flush er en almindelig bivirkning ved at tage høje doser af niacin-tilskud. Det er ubehageligt, men ufarligt.
Det ser ud som rød rød på huden, der kan ledsages af en kløe eller brændende fornemmelse (1).
Som supplement anvendes niacin primært til behandling af højt kolesteroltal. Nikotinsyre er den supplerende form folk normalt bruger til dette formål.
Den anden supplerende form, niacinamid, producerer ikke skylning. Denne formular er imidlertid ikke effektiv til at ændre blodfedt som kolesterol (3).
Der er to hovedformer af nikotinsyretilskud: øjeblikkelig frigivelse, hvor hele dosis absorberes på én gang og forlænget frigivelse, som har en særlig coating, der gør det opløses langsomt.
Niacin flush er en meget almindelig bivirkning ved at tage den nikotinsyre med umiddelbar frigivelse. Det er så almindeligt, at mindst halvdelen af mennesker, der tager høje doser niacin-supplementer med øjeblikkelig frigivelse, oplever det (4, 5).
Høje doser nicotinsyre udløser et svar, der får dine kapillærer til at udvides, hvilket øger blodstrømmen til overfladen af huden (1, 6, 7, 8).
Ved nogle rapporter spilder næsten hver person, der tager høje doser af nikotinsyreoplevelser (6).
Andre lægemidler, herunder nogle antidepressiva og hormonudskiftningsterapier, kan også udløse flush (1).
Sammendrag: Niacin flush er en almindelig reaktion på høje doser af niacin. Det sker, når kapillærerne udvides, hvilket øger blodgennemstrømningen til hudens overflade.
Symptomer på niacinflush
Når niacin flush forekommer, indstilles symptomer typisk i ca. 15-30 minutter efter at have taget tilskuddet og aftages efter ca. en time.
Symptomerne påvirker hovedsageligt ansigtet og overkroppen og omfatter (9, 10):
- Reddening af huden: Det kan virke som en mild flush eller være rød som en solskoldning.
- Stikkende, brændende eller kløe: Dette kan føle sig ubehageligt, eller endda smertefuldt (9).
- Hud, der er varmt at røre ved: Som det er tilfældet med solskoldning, kan huden føles varm eller varm til berøring (11).
Folk udvikler generelt en tolerance over for højdosis niacin. Så selvom du får niacinflush, når du først begynder at tage det, vil det nok stoppe med tiden (1, 8).
Sammendrag: Niacin flush kan virke og føles meget som en solskoldning. Men symptomer går typisk væk efter en time, og folk udvikler normalt en tolerance over for kosttilskud over tid.Hvorfor folk tager store doser af niacin
Læger har længe foreskrevet høje doser af niacin for at hjælpe patienter med at forbedre deres kolesterolniveau og forebygge hjertesygdomme (5).
Det er vist at tage høje doser af niacin med følgende forbedringer i blodcholesterol og lipider:
Forhøj HDL-kolesterol:
- Det forhindrer nedbrydning af apolipoprotein A1, som bruges til at lave "godt" HDL-kolesterol. Det kan øge HDL-cholesterol med op til 20-40% (1, 12). Nedsat LDL-kolesterol:
- Niacin fremskynder nedbrydning af apolipoprotein B i "dårligt" LDL-kolesterol, hvilket forårsager mindre frigivelse i leveren. Det kan reducere LDL-kolesterol med 5-20% (11, 13, 14). Nedre triglycerider:
- Niacin interfererer med et enzym, der er afgørende for triglycerider. Det kan sænke triglycerider i blodet med 20-50% (3, 11). Folk oplever kun disse positive virkninger på blodfedt, når de tager terapeutiske doser af niacin i området 1, 000-2, 000 mg om dagen (5).
Det anbefalede daglige indtag for de fleste mænd og kvinder er 14-16 mg pr. Dag (9, 10).
Niacinbehandling er ikke typisk den første forsvarslinje mod kolesterolproblemer, da det kan forårsage bivirkninger bortset fra skylning.
Det er dog ofte ordineret til mennesker, hvis kolesteroltal ikke reagerer på statiner, som er den foretrukne behandling (15).
Det er også nogle gange foreskrevet at ledsage statinbehandling (16, 17, 18, 19).
Niacin kosttilskud bør behandles som et lægemiddel og kun tages under lægeligt tilsyn, da de kan have bivirkninger.
Sammendrag:
Høje doser af niacin anvendes typisk til at forbedre cholesterol og triglyceridtal. De bør kun tages under lægeligt tilsyn, da de har risiko for bivirkninger. Er det farligt?
Niacin flush er harmløs.
Høje doser af niacin kan imidlertid forårsage andre farligere bivirkninger, selv om disse er sjældne (20).
Det mest skadelige af disse er leverskade. Høje doser af niacin kan også forårsage krampekramper, så tag dem ikke, hvis du har mavesår eller aktiv blødning (9, 21, 22, 23, 24).
Du bør heller ikke tage høje doser, hvis du er gravid, da det anses for et stof af kategori C, hvilket betyder, at det kan forårsage fødselsskader ved høje doser (22).
Interessant nok, selv om flushen ikke er skadelig, nævner folk ofte det som grunden til, at de vil stoppe deres behandling (1).
Og det kan i sig selv være et problem, da hvis du ikke tager niacin som det er foreskrevet, er det slet ikke effektivt at forhindre hjertesygdomme.
Ifølge rapporter er 5-20% af de personer, der har fået ordineret niacin, stoppet med at bruge det på grund af flush (5).
Hvis du oplever niacinflush eller er bekymret for det som en mulig bivirkning af disse tilskud, skal du fortælle din læge. De kan hjælpe dig med at finde ud af, hvordan du reducerer chancerne for at skylle eller diskutere alternative behandlinger. Også fordi der er andre, mere skadelige bivirkninger forbundet med at tage disse kosttilskud, må du ikke prøve selvmedierende med niacin.
Sammendrag:
Niacin flush er harmløs. Men kosttilskud kan have andre skadelige bivirkninger, og visse mennesker bør ikke tage dem. Her er de vigtigste strategier, folk bruger til at forhindre niacinflush:
Prøv en anden formel: 50% af personer, der tager niacin-oplevelse skylle med øjeblikkelig frigivelse, men niacin med forlænget frigivelse er mindre tilbøjelige til at forårsage det. Og selv når det gør, er symptomerne mindre alvorlige og varer ikke så længe (1, 4, 11).Tag aspirin:
Ved at tage 325 mg aspirin 30 minutter før niacin kan det reducere risikoen for skylning. Antihistaminer og NSAID'er, såsom ibuprofen, kan også minimere risikoen (5, 10, 25, 26).
Nem til det:
- Nogle eksperter anbefaler at starte med en mindre dosis som 500 mg og derefter stige til 1.000 mg i løbet af to måneder, før den endelig øges til 2.000 mg. Denne strategi kunne omgå flush helt (5). Har en snack:
- Prøv at tage niacin med måltider eller med en fed aftensmad (5). Spis et æble:
- Nogle tidlige undersøgelser tyder på, at spise et æble eller æbleauce før du tager niacin kan have en lignende effekt som aspirin. Pektin i æble synes at være ansvarlig for den beskyttende virkning (10). Sammendrag:
- Du kan muligvis forhindre niacinflush ved at tage aspirin, spise en snack og langsomt øge doserings- eller koblingsformlerne. Annonce
- Den nederste linje Niacin flush kan være alarmerende og ubehageligt at opleve.
Det er faktisk en uskadelig bivirkning af niacinbehandling med høj dosis. Derudover kan det være forebyggeligt. Når det er sagt, kan store doser af niacin have andre, mere skadelige bivirkninger.Så hvis du vil tage høje doser af niacin af sundhedsmæssige grunde, skal du sørge for at gøre det under medicinsk vejledning.
