Er lavt zinkniveauet linket mellem zink og erektil dysfunktion

Oversigt

Højdepunkter

Zink er et spor metallisk element, der forekommer naturligt i jorden. Visse grønsager, kød og skaldyr har mere zinkindhold end andre.
Zink gør det muligt for den mandlige krop at producere testosteron. På grund af dette kan dine zinkniveauer påvirke erektil dysfunktion.
Indgivelse af zink, der overstiger det anbefalede diæt, vil resultere i diarré, opkastning og mavekramper.

Erektil dysfunktion (ED) er en af de mest almindelige seksuelle problemer, som mænd beskæftiger sig med. Der er mange forskellige årsager til ED, der spænder fra næringsstofmangel til klinisk depression. Det er vigtigt at tale med en læge om ED, for at fastslå årsagen til problemet, inden man udforsker behandlingsmulighederne. Når det er sagt, erektil dysfunktion er blevet fundet i de senere år for at være et symptom på zinkmangel.

Lavt indhold af zink kan være årsagen til en række sundhedsrelaterede problemer. Zink er et nøgle mineral, som celler bruger til at metabolisere næringsstoffer. Immunfunktion, DNA- og proteinproduktion og celledeling er alle relateret til zinkniveauer i kroppen. Zink gør det også muligt for den mandlige krop at producere testosteron. På grund af dette kan dine zinkniveauer påvirke erektil dysfunktion.

På trods af vigtigheden får mange voksne ikke nok zink.

advertisementAdvertisement

Zinc Deficiency

Zink er et spor metallisk element, der forekommer naturligt i jorden. Visse grønsager, kød og skaldyr har mere zinkindhold end andre. Dette gør det ret nemt at opnå zink gennem en varieret kost. En ekstrem zinkmangel er sjælden i USA, da de fleste får noget zink gennem de fødevarer, de spiser. Men når niveauer af zink falder under den anbefalede tærskel, begynder problemer.

Symptomer

Nogle af bivirkningerne ved zinkmangel omfatter:

langsom vækst hos børn
problemer med at bekæmpe sygdomme
vægttab
mangel på appetit

Hvis ikke behandlet, zinkmangel kan resultere i hårtab, øjen- og hudlæsioner og forsinket sårheling blandt andet. Lavt zink er en kendt synder i tilfælde af hypogonadisme og impotens.

Risikofaktorer

Risikofaktorer for zinkmangel

Visse grupper af mennesker er mere tilbøjelige til at have lave zinkniveauer. Betingelser, der kan medføre en øget risiko for zinkmangel, omfatter:

gastrointestinale sygdomme
spiseforstyrrelser
en ren vegetarisk eller lavprotein kost

Højt alkoholforbrug kan resultere i en zinkmangel. Nogle medicin kan reducere zinkniveauer. Disse omfatter ACE-hæmmere, thiaziddiuretika og mavesyrereduktionsmidler som Zantac og Prilosec.

Zinkdefekt og erektil dysfunktion

Zinkbrist og erektil dysfunktion

En undersøgelse fra 1996 viste et meget klart forhold mellem zink og testosteronniveau. Unge mænd blev fodret med en kost, herunder meget lidt zink, så de udviklede en zinkmangel. Testosteronniveauerne blev målt, og der var et signifikant fald (næsten 75 procent) efter 20 uger med en lav-zink diæt.

Undersøgelsen undersøgte også zinktilskud hos ældre mænd. Forskere viste, at med øget zinkindtagelse fordobledes testosteronniveauet i den ældre befolkning næsten. Dette er temmelig kraftfuldt bevis for, at zink påvirker testosteronproduktionen.

I 2009 blev dyreforskning udført for igen at teste sammenhængen mellem zink og seksuel funktion. Rotter, der blev behandlet med 5 mg per dag af et zinktilskud, viste sig at have en bedre seksuel funktion. Denne særlige undersøgelse konkluderede, at zink har en positiv effekt på ophidsning hos mænd og opretholder en erektion.

En 2013-undersøgelse viser, at lugtesansen faktisk kan være vigtig for libido, især hos yngre mænd. Det betyder, at zinkmangel, som kan reducere lugtesansen, også kan reducere libido. Zink påvirker ikke kun testosteronniveauet, men kan forårsage tab af evnen til at opdage subtile kemikalier, der fremkalder ophidselse.

ED Behandling

Behandling af Erektil Dysfunktion

De fleste mænd, der har ED, har ikke nødvendigvis unormale niveauer af testosteron. Hjertesygdomme, diabetes, nervesystemforhold, skader og stress er mere tilbøjelige til at forårsage ED. Men hypogonadisme eller utilstrækkelig testosteron kan forårsage ED hos nogle mænd. Disse to problemer kan knyttes tilbage til zinkmangel.

Testosteronniveauerne falder naturligt, når mænd er ældre, og visse lægemidler kan påvirke testosteronniveauerne. Hyper- eller hypothyroidisme kan påvirke testosteron og libido. Og zink kan have en dramatisk indvirkning på testosteronniveauet hos dem med zinkmangel.

At tage zink i tillægsform er blot en af mange behandlinger for dem, der søger hjælp til ED. Mange mænd bruger kosttilskud enten til at erstatte receptpligtige lægemidler som Viagra og Cialis, eller for at forbedre effektiviteten af disse lægemidler. Nogle andre naturlige kosttilskud rettet mod at lindre ED symptomer omfatter koreansk rød ginseng, L-Arginine, carnitin og DHEA.

Zinkbehandling er lidt anderledes end disse andre behandlinger af en afgørende årsag. Zinkbehandlinger kan forbedre kroppens naturlige niveauer af testosteron, forudsat at patienten har en zinkmangel. Der udføres fortsat undersøgelser for at tilvejebringe afgørende beviser for effekten af naturlige kosttilskud for at lindre ED-symptomer.

AnnonceAdvertisement

Zinktilskud

For en voksen mand anses 11 mg zink om dagen som den ideelle mængde at forbruge. Kvinder bør begrænse deres zinkindtag til 8 milligram pr. Dag.

En højprotein kost vil normalt indeholde nok zink.Kød som oksekød, svinekød, lam og kylling er alle gode kilder til zink. Nødder, fuldkorn, bælgfrugter og gær indeholder også zink.

Zinktilskud er tilgængelige i multivitaminer, eller som zinkgluconat, zinksulfat eller zinkacetat. Zinkorotat er zink, som er blevet destilleret til syre og betragtes som den mest tilgængelige form for zink til menneskekroppen.

Annonce

Zink Advarsler

Ifølge centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse vil indtage niveauer af zink, der overstiger det anbefalede diæt, resultere i diarré, opkastning og mavekramper. Den anbefalede maksimale mængde dagligt zinkforbrug er 40 mg pr. Dag. Symptomer på for meget zinkindtag omfatter kvalme og hovedpine. Hvis du har grund til at mistanke om, at du har indtaget for meget zink, skal du kontakte en læge.

Den menneskelige krop indeholder kun 2 eller 3 gram zink på et givent tidspunkt. Zink er fordelt i hele kroppen i organer, blod og knogler. Det kan være svært at diagnosticere zinkmangel. Mens et lavt zinkniveau i blod indikerer en mangel, indikerer et normalt blodniveau ikke nødvendigvis manglen på en mangel. Og undersøgelse af håret til zink eller en zinksmagtest (ZTT) kan også bruges til understøttende beviser ved diagnosticering af zinkmangel.

Det er vigtigt at bemærke, at højt indhold af zink kan reducere ledig kobber i kroppen og påvirke jernniveauerne. Høje niveauer af zink kan også forstyrre forskellige former for medicin. Skønt det vurderes, at 40 mg zinktilskud er sikre for mænd at tage dagligt, er der ingen langsigtet undersøgelse af de virkninger, som denne praksis kan give.

AnnonceAdvertement

Outlook

Zink distribuerer over hele kroppen, så det er svært at teste gennem en blodprøve. Hvis du har problemer med erektil dysfunktion eller mistænker for at du har en zinkmangel, skal du tale med din læge. En læge vil være i stand til at kontrollere dit testosteronniveau og afgøre, om brug af zinktilskud til behandling af din ED er en passende fremgangsmåde.