Sukkerens virkninger på kroppen

sukker eller fructose har ingen næringsstoffer. Det indeholder kun kalorier, der kan skabe mange sundhedsproblemer fra dit hoved til dine tæer. Dette omfatter alle tilsatte sukkerarter, uanset om de er forarbejdet, raffineret eller naturligt. Folk i alle aldre bør reducere deres indtag af tilsat sukker fra alle kilder. [ILLUSTRATION: "Effekter af …" dynamisk kropsillustration med følgende dynamiske tekstudtalelser:

Popup div nr 1 Sukker påvirker den del af din hjerne, der er relateret til glæde. Hvis du nogensinde har lyst til, at du har brug for en sukkerfiks, er det fordi sukker er vanedannende. Popup div nr 2 Sukker fodrer bakterierne i munden, hvilket skaber syre. Denne syre spiser væk ved din beskyttende emalje og kan føre til hulrum. Popup div nr 3 Din krop konverterer sukker til fedt, herunder kolesterol og triglycerider. Denne opbygning kan tilstoppe dine arterier, hvilket fører til hjerteanfald og slagtilfælde. Popup div nr. 4 Folk, der bruger masser af sukker, især dem med type 2-diabetes, har øget risiko for hjertesygdomme og slagtilfælde. Popup div nr. 5 Sukker påvirker, hvordan din krop konverterer mad til energi, der forårsager metaboliske lidelser, der kan føre til en lang række andre tilstande. Popup div nr. 6 I en proces kaldet ikke-enzymatisk glykation fremskynder sukker brugen af dine indre organer. Det kan fremskynde aldringsprocessen. Det kan også føre til vaskulære komplikationer med mere negative resultater hos mennesker, der har diabetes og hjerte-kar-sygdomme. Popup div nr. 7 Sukker har kalorier, men ingen næringsstoffer. Hvis du ikke brænder for energi, vil din krop konvertere den til fedt. Popup div nr 8 En sukkerhastighed bliver til sidst et sukkerkrasj. Popup div nr 9 Forbruger sukker øger dit behov for insulin, som balancerer dit blodsukker. Forbruger for meget sukker kan forårsage insulinresistens, som er en forløber for diabetes. Popup div nr 10 Sukker øger urinsyre i dit blod. Dette øger din risiko for hjerte og nyresygdomme. Popup div nr 11 Din lever behandler fructose som alkohol, hvilket gør det muligt at samle fedt. Kronisk forbrug af sukker kan medføre, at din lever mislykkes. Popup div nr 12 Sukker indeholder ikke fiber og er ikke satiating. Det betyder, at din krop ikke sender signaler til din hjerne, at den er fyldt. Det kan medføre, at du spiser mere sød mad uden at føle dig sløv. Popup div nr. 13 Overskydende sukkerforbrug kan føre til diabetes. Diabetes, der ikke er velkontrolleret, kan føre til lem atrofi, der kræver amputation. Dette sker oftest i foden. Popup div nr. 14 Sukker er knyttet til proteiner i dit blod for at skabe molekyler der angriber andre proteiner. Proteiner molekylerne angriber inkludere kollagen og elastin, som hjælper med at holde din hud glat. Billed-, linie- og tekstboks nr. 1 for større end 480 px bredde

Billed-, linie- og tekstboks nr. 2 for større end 480 px bredde

Billed-, linie- og tekstboks nr. 3 for større end 480 px bredde

Billede, Linje og tekstboks nr. 4 til mere end 480 px bredde

Billed-, linie- og tekstboks nr. 5 for større end 480 px bredde

Billed-, linie- og tekstboks nr. 6 til større end 480 px bredde

Billede, linie og Tekstboks nr. 7 for større end 480 px bredde

Billed-, linie- og tekstboks nr. 8 for større end 480 px bredde

Billed-, linie- og tekstboks nr. 9 for større end 480 px bredde

Billede, linie og tekstboks nr 10 til mere end 480 px bredde

Billed-, linie- og tekstboks nr. 11 for større end 480 px bredde

Billed-, linie- og tekstboks nr. 12 for større end 480 px bredde

Billed-, linie- og tekstboks nr. 13 til større end 480 px bredde

Billed-, linie- og tekstboks nr. 14 for større end 480 px bredde

AddictionCavities and Tooth DecayClogged ArteriesHeart ConcernsMetabolic DisordersNon-Enzymatic GlycationWeight G forstyrrelseInsulin ResistanceIncreased uric AcidLiver FailureCreated AppetiteDiabetesSkin Concerns

Se hvorfor det er tid til #BreakUpWithSugar

Artikelressourcer

Avena, N. M., Rada, R., & Hoebel, B.G. (2008). Bevis for sukkerafhængighed: Adfærdsmæssige og neurokemiske virkninger af intermitterende, overdreven sukkerindtagelse. Neurovidenskab & Biobehavioral Anmeldelser, 32 (1), 20-39. Hentet fra // www. ScienceDirect. com / science / article / pii / S0149763407000589
Bray, G. A. (2007, oktober). Hvor slemt er fructose? Den amerikanske Journal of Clinical Nutrition, 86 (4), 895-896. Hentet fra // ajcn. ernæring. org / indhold / 86 / 4/895. fuld
Corliss, J. (2014, 6 februar). At spise for meget tilsat sukker øger risikoen for at dø med hjertesygdomme. Hentet fra // www. sundhed. Harvard. edu / blog / spise-for-meget-added-sukker-øger-risikoen for døende med hjertesygdomme-201402067021
Henriksen, H. B. & Kolset, S. O. (2007, september). Sukkerindtag og folkesundhed [Abstract]. Journal of the Norwegian Medical Association, 127 (17), 2259-2262. Hentet fra // www. NCBI. NLM. NIH. gov / pubmed / 17828323
Rogers, P.J. & Brunstrom, J.M. (2016, maj 5). Appetit og energi balance. Fysiologi og adfærd. Hentet fra // www. ScienceDirect. com / videnskab / artikel / pii / S0031938416301196
Schwalkwijk, C.G. & Miyata, T. (2012, april). Tidlig og avanceret ikke-enzymatisk glycation i diabetiske vaskulære komplikationer: Søgen efter terapeutiske midler. Aminosyrer, 42 (4), 1193-1204. Hentet fra // www. NCBI. NLM. NIH. gov / pmc / articles / PMC3296013 /
Tappy, L. & Le, K. (2010, januar 1). Metaboliske virkninger af fructose og den globale stigning i fedme. Fysiologiske vurderinger, 90 (1), 23-46. Hentet fra // physrev. fysiologi. org / indhold / 90/1 /. 23 lang

var denne artikel til hjælp? Ja Nej

Hvor hjælpsom var det?

Hvordan kan vi forbedre det?

✖ Vælg venligst et af følgende:

Denne artikel ændrede mit liv!
Denne artikel var informativ.
Denne artikel indeholder forkerte oplysninger.
Denne artikel har ikke de oplysninger, jeg leder efter.
Jeg har et medicinsk spørgsmål.

Skift

Vi deler ikke din email-adresse. Fortrolighedspolitik. Eventuelle oplysninger, du giver os via denne hjemmeside, kan placeres af os på servere i lande uden for EU. Hvis du ikke accepterer en sådan placering, skal du ikke angive oplysningerne.

Vi kan ikke tilbyde personlig sundhedsrådgivning, men vi har samarbejdet med betroede telehealth-udbydere Amwell, som kan forbinde dig med en læge. Prøv Amwell telehealth for $ 1 ved at bruge koden HEALTHLINE.

Brug kode HEALTHLINESTart min konsultation for $ 1Hvis du står over for en medicinsk nødsituation, skal du straks kontakte de lokale nødtjenester eller besøge det nærmeste akutrum eller akutcenter.