Følelsesmæssig sundhed Oversigt | Typer af psykisk sygdom

Hvad er mental sundhed?

Mental sundhed refererer til dit følelsesmæssige og psykologiske velbefindende. At have god mental sundhed hjælper dig med at leve et godt og sundt liv. Din mental sundhed kan påvirkes af en række faktorer, herunder livshændelser eller endda din genetik.

Der er mange strategier, der kan hjælpe dig med at etablere og holde god mental sundhed. Disse kan omfatte:

at holde en positiv holdning

holde sig fysisk aktiv

hjælpe andre mennesker

få nok søvn

spise en sund kost

bede om professionel hjælp med din mentale sundhed, hvis du har brug for det

socialt samvær med mennesker, som du nyder at bruge tid med

danner og bruger effektive coping færdigheder til at håndtere dine problemer

AnnonceAdvertisement

Psykisk sygdom

Hvad er psykisk sygdom?

En psykisk sygdom er en tilstand, der påvirker den måde, du føler og tænker på. Det kan også påvirke din evne til at komme igennem det daglige liv. Psykiske sygdomme kan påvirkes af flere forskellige faktorer, herunder:

genetik
miljø
daglige vaner
biologi

Psykiske sygdomme er almindelige i USA. Om en ud af fem amerikanske voksne oplever mindst en psykisk sygdom hvert år, og omkring en ud af fem unge i alderen 13 til 18 oplever en psykisk sygdom på et eller andet tidspunkt i deres liv.

Psykiske sygdomme er almindelige, men de varierer i sværhedsgrad. Omkring en ud af 25 voksne oplever en alvorlig psykisk sygdom (SMI) hvert år. En SMI kan reducere din evne til at udføre det daglige liv betydeligt. Forskellige grupper af mennesker oplever SMI'er i forskellige satser.

Ifølge National Institute of Mental Health er kvinder mere tilbøjelige til at opleve SMI end mænd, folk i alderen 26-49 er mest tilbøjelige til at opleve en SMI, og folk med en blandet race baggrund er mere tilbøjelige til at opleve en SMI end folk af andre etniske grupper.

Hver type psykisk sygdom er forbundet med sine egne symptomer, men de fleste deler nogle fælles egenskaber. Nogle almindelige tegn på psykisk sygdom kan omfatte:

ikke spise nok eller overspise
at have søvnløshed eller sove for meget
distansere dig selv fra andre mennesker og yndlingsaktiviteter
føler træthed selv med tilstrækkelig søvn følelsesløshed eller manglende empati
oplever uforklarlige kropssmerter eller smerter
føler sig håbløs, hjælpeløs eller tabt
ryger, drikker eller bruger ulovlige stoffer mere end nogensinde før
følelse af forvirring, glemsomhed, irritabilitet, vrede, angst, tristhed eller skræmme
konstant kæmper eller argumenterer med venner og familie
har ekstreme humørsvingninger, der forårsager forholdsproblemer
med konstante flashbacks eller tanker, som du ikke kan komme ud af dit hoved
høre stemmer i dit hoved, at du ikke kan stoppe at have tanker om at skade dig selv eller andre mennesker
ikke er i stand til at udføre daglige aktiviteter og pligter
Annonce
Forstyrrelser

Psykiske lidelser

Psykiske sundhedspersonale bruger Dia gnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser (DSM-5) til diagnosticering af psykiske sygdomme.Der er mange typer psykiske lidelser, med næsten 300 forskellige tilstande opført i DSM-5. Nedenfor er nogle af de mest almindelige psykiske sygdomme, der påvirker mennesker i USA:

Bipolar lidelse

Bipolar lidelse er en kronisk psykisk sygdom, der rammer ca. 2,9 procent af amerikanerne hvert år. Det forårsager ekstreme humørsvingninger, lige fra energiske, maniske højder til depressive nedture. Disse kan påvirke dit energiniveau og evne til at tænke rimeligt. Disse humørsvingninger er meget mere alvorlige end de små op- og nedture, som de fleste mennesker oplever på daglig basis.

Dysthymia

Dysthymia, også kaldet vedvarende depressiv lidelse, er en kronisk type depression. Mens dysthymisk depression ikke er intens, kan det forstyrre dit daglige liv. Mennesker med denne tilstand oplever symptomer i mindst to år. Det anslås, at ca. 1,5 procent af de amerikanske voksne oplever dysthymi hvert år. Generel angstlidelse (GAD) er en kronisk psykisk lidelse, der får dig til at blive meget bekymret over mange ting, selv når der er ringe eller ingen grund til at bekymre sig. De med GAD føler sig meget nervøse over at komme igennem dagen og tror, at tingene aldrig vil fungere til deres fordel. Nogle gange bekymrende kan holde folk med GAD fra at udføre hverdagens opgaver og opgave. GAD påvirker 3. 1 procent af amerikanerne hvert år.

Annonce

Depression

Major Depression

Major depression, også kaldet major depressive disorder (MDD), får dig til at opleve ekstrem tristhed eller håbløshed i mindst to uger. Folk med MDD kan blive så ked af deres liv, at de tænker på eller forsøger at begå selvmord. Ca. 7 procent af amerikanerne oplever mindst en stor depressiv episode hvert år.

Obsessiv-kompulsiv lidelse

Obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD) forårsager konstante og gentagne tanker eller tvangstanker. Dette sker med unødvendige og urimelige ønsker at udføre visse adfærd eller tvang. Mange mennesker med OCD indser, at deres tanker og handlinger er urimelige, men de kan ikke stoppe dem. Mere end 2 procent af amerikanerne diagnosticeres med OCD på et eller andet tidspunkt i deres levetid.

Posttraumatisk stresslidelse (PTSD)

Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er en psykisk sygdom, der forårsager personer, der har oplevet traumatiske hændelser, såsom krig, naturkatastrofer eller ulykker, at opleve løbende psykologiske problemer. Nogle af symptomerne indbefatter flashbacks til en traumatiserende begivenhed eller bliver let forskrækket. Det anslås, at 3,5 procent af befolkningen i USA oplever PTSD.

Schizofreni

Schizofreni er en kronisk psykisk sygdom, der forringer din evne til at træffe valg og forbinde med andre mennesker. Det er en alvorlig tilstand, der kan få dig til at opleve hallucinationer, have vrangforestillinger og høre stemmer. Det anslås, at 1 procent af befolkningen oplever skizofreni.

Social fobi

Social fobi, også kaldet "social angstlidelse", er en type psykisk sygdom, der får dig til at udvikle en ekstrem frygt for sociale situationer. Det kan få dig til at blive meget nervøs over at være omkring andre mennesker, og du kan have svært ved at kommunikere med mennesker, fordi du tror, at folk vil dømme dig. Ca. 15 millioner voksne i USA oplever social fobi hvert år.