Overgangsalderen mellem overgangsalderen, perimenopausen og overgangsalderen

Oversigt

Overgangsalderen markerer officielt slutningen af kvindelig reproduktion. Selvom denne livsstil er kendt, er der faktisk forskellige stadier inden for overgangsalderen, der er vigtige for at genkende og forstå. Overgangsalderen selv opstår officielt, når du stopper menstruation.

Perimenopause er derimod defineret som "omkring overgangsalderen. "Det er også kendt som overgangsalderen i overgangsalderen, kaldet sådan, fordi det sker før overgangsalderen.

Selv om begge dele af den samme overordnede livsovergang, perimenopause og overgangsalderen har forskelle med hensyn til symptomer og behandlingsmuligheder. Eventuelle unormale symptomer eller bekymringer bør diskuteres med din OB-GYN.

AnnonceAdvertisement

Premenopause vs. perimenopause

Premenopause er, når du ikke har symptomer på at gå igennem perimenopause eller overgangsalderen. Du har stadig perioder (uanset om de er regelmæssige eller uregelmæssige) og anses for at være i dine reproduktive år. Nogle hormonelle ændringer kan forekomme, men der er ingen mærkbare ændringer i din krop.

På den anden side vil du under perimenopause begynde at opleve symptomer på overgangsalderen (for eksempel ændringer i periodesyklus, blinklys, søvnforstyrrelser eller humørsvingninger).

Premenopause og perimenopause bruges nogle gange ombytteligt, men teknisk har de forskellige betydninger.

Tidslinjer

Tidslinjer for perimenopause og overgangsalderen

Perimenopause opstår godt, før du officielt ramte overgangsalderen. Faktisk, ifølge Cleveland Clinic, kvinder indtaster dette stadium 8 til 10 år forud for overgangsalderen. Dette sker i løbet af 30'erne eller 40'erne.

Perimenopause er præget af et fald i østrogen, som er det primære kvindelige hormon, der produceres af æggestokkene. Østrogeniveauerne kan også gå op og ned mere sporadisk end en normal 28-dages cyklus, som kan forårsage uregelmæssige perioder og andre symptomer.

I løbet af de sidste stadier af perimenopausen producerer din krop mindre og mindre østrogen. På trods af det kraftige fald i østrogen er det stadig muligt at blive gravid. Denne fase af overgangsalderen kan vare så lidt som et par måneder og så længe som fire år.

Overgangsalderen begynder officielt, når æggestokkene producerer så lidt østrogen, at æg ikke længere frigives. Dette medfører også, at din periode stopper. Cleveland Clinic siger, at din læge vil diagnosticere overgangsalderen, når du ikke har haft en periode i et helt år.

Du kan indtaste overgangsalderen tidligere end normalt, hvis du:

har en familiehistorie om tidlig overgangsalder
er en ryger
har haft en hysterektomi eller oophorektomi
har gennemgået kræftbehandlinger

AnnonceAdvertisementAdvertisement < 999> Symptomer

Symptomer på perimenopause og overgangsalderen

Når det kommer til overgangsalderen, tænker de fleste over symptomerne mere end noget andet.Disse kan omfatte de berygtede hot flashes, men der er mange andre ændringer, du måske oplever under denne overgang.

Symptomer på perimenopause kan omfatte:

uregelmæssige perioder

perioder, der er tyngre eller lettere end normalt
værre PMS før perioder
brystmørhed
vægtforøgelse
hårændringer
stigning i hjerteslag
hovedpine
tab af kønsdrev
koncentrationsvanskeligheder
glemsomhed
muskelsmerter
urinvejsinfektioner
fertilitetsproblemer (hos kvinder, der forsøger at blive gravide) <999 > Da østrogeniveauerne falder, kan du begynde at opleve symptomer på overgangsalderen. Nogle af disse kan forekomme, mens du stadig er i perimenopausen. Du kan opleve:
hot flashes

night sweats

depression
angst eller irritabilitet
humørsvingninger
søvnløshed
træthed
tør hud
vaginal tørhed
hyppig vandladning
Perimenopause og overgangsalderen kan også øge kolesterolniveauet. Dette er en grund til, at kvinder i postmenopausen har en endnu højere risiko for hjertesygdomme. Fortsæt med at få dit kolesterolniveau målt mindst en gang om året.
Ring til læge

Når du skal ringe til en læge

Du behøver ikke nødvendigvis at ringe til din læge for at få en perimenopause eller overgangsalderen, men der er tilfælde, hvor du helt sikkert skal se din OB-GYN. Du kan allerede opleve nogle tidlige symptomer, men der er andre tegn, der skal behandles hos en læge. Ring straks hvis du har:

spott efter din periode

blodpropper i løbet af din periode

blødninger efter køn
perioder, der er meget længere eller meget kortere end normalt
Nogle mulige forklaringer er hormonelle ubalancer eller fibroider, som begge kan behandles. Men du vil også udelukke muligheden for kræft.
Du bør også ringe til din læge, hvis symptomerne på enten perimenopause eller overgangsalderen bliver alvorlige nok til at forstyrre dit daglige liv.

AnnonceAdvertisement

Behandlinger

Behandlinger for perimenopause og overgangsalderen

Din læge kan yde receptpligtig relief til menopausale symptomer. Østrogen (hormon) terapi kan hjælpe med at behandle både perimenopause og overgangsalderen. Disse lægemidler virker ved normalisering af østrogenniveauer, så pludselige hormonpiger og dråber forårsager ikke ubehagelige symptomer. Nogle former kan endda bidrage til at reducere risikoen for osteoporose.

Estrogenbehandling er let tilgængelig i mange former, herunder:

piller (oral vejr)

cremer

geler
hudpletter
Andre overgangsalder er mere målrettede. For eksempel kan receptpligtige vaginal cremer lindre tørhed såvel som smerte fra samleje. Antidepressiva kan hjælpe med humørsvingninger. Til migræne kan gabapentin (Neurontin), en anfaldsmedicin, være en mulighed.
Der er også metoder, du kan bruge til at lindre dine symptomer derhjemme. Regelmæssig motion kan hjælpe med at forbedre dit humør, vægtforøgelse problemer, og endog (ironisk) dine hot flashes. Gør det en plan at få en form for fysisk aktivitet i din daglige rutine.Bare træk ikke ud før sengetid, da dette kan øge søvnløshed.

At få nok hvile kan virke umuligt, hvis du beskæftiger dig med søvnløshed. Prøv at gøre en afslappende aktivitet lige før sengetid, såsom mild yoga eller et varmt bad. Undgå dagtimper, da dette kan forstyrre din evne til at sove om natten.

Her er et par andre metoder, du kan prøve at lindre symptomer:

Undgå store måltider.

Stop med at ryge.

Undgå alkohol.
Begræns koffein til små mængder (og kun om morgenen).
Lær mere om perimenopausen kost.
Annonce

Outlook

Både perimenopause og overgangsalderen er overgangsfaser, der angiver en afslutning på dine reproduktive år. Der er helt sikkert justeringer, der skal foretages, men husk at ikke alle aspekter er negative. Med alle de behandlinger, der er tilgængelige, kan du komme gennem disse faser mere komfortabelt med lidt mere frihed også.