Prænatal Vitaminer: Virker de?
Indholdsfortegnelse:
- Visse vitaminer, der markedsføres mod gravide, indeholder 20 eller flere vitaminer eller mineraler.
- har brug for Jern er ofte et andet tilskud til gravide kvinder, der nogle gange oplever anæmi, når kroppen ikke har nok røde blodlegemer. Jern kan hjælpe denne tilstand, men ikke alle kvinder har brug for det. Jerntilskud kan også forårsage maveirritation, forstoppelse eller diarré.
En forventet mor ønsker intet andet end det bedste for hendes barn.
Det er ofte, hvorfor hun tager prænatale vitaminer.
AnnonceAdvertisementTilskuddet sælges og markedsføres ofte som fornødenheder til korrekt fostrets udvikling.
Disse vitaminer har imidlertid ikke tilstrækkelig forskning bag dem for at berettige deres anvendelse ifølge en gennemgang af tilgængelige beviser, der er offentliggjort i Drug and Therapeutics Bulletin (DTB).
Annonce De fleste multivitaminer, forskere sig, er blot en ekstra omkostning uden dokumenteret investeringsafkast."Vi fandt ingen beviser for at anbefale, at alle gravide kvinder bør tage prænatalnæringsstoffer til supplerende stoffer ud over de nationalt anbefalede folsyre- og vitamin D-tilskud, hvor generiske versioner kan købes relativt billigt," konkluderede forskere.
Beviserne bag prenatale vitaminer
Visse vitaminer, der markedsføres mod gravide, indeholder 20 eller flere vitaminer eller mineraler.
For at se, om disse vitaminer havde den nødvendige videnskab for at sikkerhedskopiere deres brug, forskere med DTB-skure udgivne materialer for at bestemme effektiviteten af deres krav.
Folinsyre, en syntetisk version af folat, hjælper med at forhindre neurale rørdefekter (NTD'er), såsom spina bifida og anencephaly, eller en fødselsdefekt, hvor et barn fødes uden dele af hjernen eller kraniet.
AnnonceAdvertisement Folksyre beskyttelsesfordele mod disse betingelser blev først identificeret i 1980'erne, og dens effektivitet har holdt op i den videnskabelige litteratur.
Ifølge DTB-forskere og de amerikanske centre for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse (CDC) er halvdelen af alle graviditeter uplanlagt, så kvinder i den fødedygtige alder skal tage 0,4 milligram folinsyre dagligt.
Kvinder med større risiko for at få et barn med NTD'er kan have gavn af at tage op til 5 mg folsyre om dagen, mens de er gravid, siger forskerne.
Annonce
D-vitamin spiller en vigtig rolle i knogleudvikling, da det øger calciumforbruget fra tarmen.
Undersøgelser viser, ligesom folinsyre, at supplere din kost med D-vitamin, mens gravid oversætter til bedre sundhed.AnnonceAdvertisement
Kvinder i Det Forenede Kongerige rådes til at tage.01 mg D-vitamin dagligt under graviditet og amning.
DTB, en publikation af British Medical Journal, bemærker, at Det Forenede Kongerige ikke er kendt for at have meget solskin, og de mørke vintermåneder gør det svært at få tilstrækkeligt D-vitamin fra solen.Læs mere: Skal FDA regulere vitaminer og andre kosttilskud? »
Annonce
Hvad gravide
ikkehar brug for Jern er ofte et andet tilskud til gravide kvinder, der nogle gange oplever anæmi, når kroppen ikke har nok røde blodlegemer. Jern kan hjælpe denne tilstand, men ikke alle kvinder har brug for det. Jerntilskud kan også forårsage maveirritation, forstoppelse eller diarré.
AnnonceAdvertisement
Andre vitaminer indeholdt i multivitamintilskud, som vitaminerne A, C og E, mangler evidens for at foreslå deres effektivitet ved at hjælpe mor eller barn.
Dette er ikke at sige, at nogle kvinder kan have gavn af disse vitaminer, men der er ikke nok forskning til at foreslå, atalle gravide kvinder skal tage dem.
Gravide kvinder kan være sårbare over for meddelelser om at give deres baby den bedste start i livet uanset omkostninger. Narkotika- og terapeutikbulletinforskere "For de fleste kvinder, der planlægger at blive gravid, eller som er gravid, er det usandsynligt, at komplekse multivitamin- og mineralpræparater til brug under graviditet er nødvendige, og det er en unødvendig udgift," konkluderer DTB-papiret. Mens kvinder i udviklingslande mangler disse vigtige næringsstoffer i deres kost, har kvinder i lande som Det Forenede Kongerige og USA adgang til disse vitaminer gennem deres kostvaner.
Den bedste måde at få nødvendige næringsstoffer på er via de fødevarer, vi spiser, ikke nødvendigvis gennem en tillægsindustri, der har lidt og løst tilsyn af USAs Fødevare- og Fødevareadministration.Forventende mødre vil have det bedste for deres barn er et pointe i markedsproget, siger forskere.
"Gravide kvinder kan være sårbare over for meddelelser om at give deres baby den bedste start i livet, uanset omkostninger," konkluderer de. "Markeringen af sådanne produkter ser ikke ud til at være understøttet af tegn på forbedring af barnets eller moderens resultater. ”
