Mental Sundhedsdage: Skal virksomheder tillade dem?
Indholdsfortegnelse:
- Nogle mennesker bruger mentale helbredsdage til at tage stikket ud af den stationære strøm af arbejdsemails og højtryksopkald - en slags mini-ferie.
- Mange virksomheder går ud over at bare tale om vigtigheden af mental sundhed.
- En mental sundhed dag kan genoplive - især hvis det betyder en dag væk fra din overbærende chef - men det kan ikke tage fat på andre underliggende problemer.
Hvis du har haft et job længe nok, har du chancerne for, at du har taget en mental sundhed dag.
Men havde du det sjovt at fortælle din chef, at du havde brug for noget tid til at dekomprimere efter flere måneder med at jagte deadlines eller kvoter?
Selvom disse dage, med højt profilerede berømtheder, der snakker åbent om deres kampe med psykisk sygdom, er dette emne stadig tabu på mange arbejdspladser. Nogle mennesker forsøger at ændre det.Som Madalyn Parker, en webudvikler i Ann Arbor, Mich., Som delte i sin out-of-office email, svarede hun, at hun skulle tage et par dage til at "fokusere på mit mentale helbred. "
Annonce
Parker offentliggjorde dette på Twitter sammen med svaret fra sin administrerende direktør.I stedet for at berette hende for at slap af, takkede direktøren hende for at hjælpe med at "skære gennem stigmatiseringen" af mental sundhed.
Men der er god grund til, at virksomhederne sætter så stor indsats i at tage sig af deres ansattes psykiske sundhed, som de gør for at sikre, at arbejdstagere kommer op til frokosttid, stoppe med at ryge eller få screenet for hjertesygdomme.
Nogle mennesker bruger mentale helbredsdage til at tage stikket ud af den stationære strøm af arbejdsemails og højtryksopkald - en slags mini-ferie.
Andre indhenter personlige opgaver, der giver anledning til bekymring eller stress, såsom at tage i bilen til reparation eller rengøring af garagen.
Og nogle arbejdere kan tage en fridag til at besøge en læge eller terapeut specifikt for at imødegå psykiske behov.
AnnonceAdvertisement
På samme måde varierer virksomhedens holdninger til de psykiske sundhedsdage.Nogle arbejdsgivere rynker på arbejdere, der bruger sygedage til ødelæggelse eller genopretning, medmindre de har en notat fra en læge eller rådgiver.
Andre har specifikke mentale sundhedspolitikker, der omfatter fridage for medarbejderne til at tage sig af deres "mentale trivsel. "
Annonce
Og nogle giver medarbejderne et fast beløb af" betalt tid "og lade medarbejderne bestemme, hvordan de bedst kan bruge det.Dette er den måde, det har været i det sidste årti hos CHG Healthcare Services, et sundhedsvæsen, der er baseret i Salt Lake City, Utah.
AnnonceAdvertisement
"Alle kan gøre, hvad de vil, uanset om de er syge eller har ferie eller bare har brug for en dag til at reflektere og genoprette", fortalte Healthline Nicole Thurman.Thurman tilføjede, at virksomheden ikke er bekymret over medarbejdere, der misbruger systemet - som f.eks. Ved at hoppe over arbejde for at gå til et boldspil eller shopping.
"Vi klarer ydeevne," sagde Thurman. "I slutningen af dagen skal du have dine numre. Men du er voksen, så du skal passe på dig selv. "
Annonce
Virksomheder involvererMange virksomheder går ud over at bare tale om vigtigheden af mental sundhed.
En undersøgelse foretaget af Willis Towers Watson i 2017 viste, at 88 procent af de amerikanske arbejdsgivere vil gøre adfærdsmæssige sundhed højt prioriteret i løbet af de næste tre år.
AnnonceAdvertisement
Med god grund.Instituttet for mental sundhed i 2015 anslog, at 1 ud af 5 amerikanske voksne inden for året havde en psykisk lidelse.
Instituttet rapporterede også, at USA brugte 147 milliarder dollar til behandling af psykiske lidelser i 2009. Hertil kommer, at de tabte indtjening og handicapbetalinger på grund af psykisk sygdom og antallet når op på 467 milliarder dollar.
Som andre kroniske sygdomme kan psykiske lidelser påvirke et selskab gennem fravær, nedsat produktivitet og højere sundhedsomkostninger.
En rapport fra National Business Group on Health vurderede, at psykiske sygdomme og stofmisbrugsforstyrrelser kostede amerikanske arbejdsgivere 17 mia. Dollars hvert år plus 217 mio. Dages tabt arbejdsproduktivitet.
Psykisk sygdom har mange årsager, både miljømæssige og genetiske.
Emma Seppälä, videnskabsdirektør for Stanford Universitets Center for Medfølelse og Altruisme Forskning og Uddannelse og forfatter af "The Happiness Track" sammen med kollegerne fandt, at arbejdspladsen også kan have stor indflydelse.
Ved hjælp af data fra den generelle sociale undersøgelse af 2016 fandt de, at næsten 50 procent af befolkningen rapporterede, at de var "ofte eller altid udmattede" på grund af arbejde - en stigning på 32 procent fra to årtier siden.
Dette stress kan bidrage til ulykker på arbejdspladsen samt sundhedsproblemer som kardiovaskulær sygdom og øget risiko for dødsfald.
En nylig undersøgelse i European Heart Journal viste, at personer, der arbejdede 55 eller flere timer om ugen, havde en øget risiko for at udvikle atrieflimren, en form for uregelmæssig hjerterytme.
Seppälä sagde, at bare at være en del af et virksomheds hierarki kan det påvirke dit helbred - med en undersøgelse, der viser en højere risiko for kardiovaskulær sygdom for arbejdstagere på virksomhedens stige.
Andre undersøgelser har vist, at chefernes adfærd også kan øge risikoen for hjertesygdomme hos medarbejdere.
"Stressproducerende chefer er bogstaveligt talt dårlige for hjertet," sagde Seppälä.
Ud over mental sundhedsdage
En mental sundhed dag kan genoplive - især hvis det betyder en dag væk fra din overbærende chef - men det kan ikke tage fat på andre underliggende problemer.
Derfor tilbyder CHG Healthcare Services onsite rådgivningstjenester til medarbejdere.
Dette voksede ud af virksomhedens sundhedsklinik, der blev oprettet i 2012 og ledes af Marathon Health, til at sørge for medarbejdernes fysiske sundhed, som f.eks. At håndtere forkølelse, hovedpine eller mistænkelige udseende.
Virksomheden konstaterede dog, at omkring en tredjedel af besøgene var for psykiske problemer.
"Vi lærte hurtigt, at [mental sundhed] er et større problem i vores befolkning end hvad vi oprindeligt tænkte eller vidste," sagde Thurman.
Som følge heraf har virksomheden ansat en rådgiver for mænd og kvinder, der nu har omkring 75 besøg med medarbejdere hver måned.
Det største problem, som rådgiverne beskæftiger sig med, er angst, men medarbejderne opdager også hjælp til depression, PTSD, ADHD og andre psykiske problemer.
Hidtil har mange ansatte været modtagelige.
"Jeg tror folk giver op med rådgivningstjenester, hvis de ikke forbinder eller de ikke får værdi ud af det ret hurtigt," sagde Thurman. "Men det virker, fordi folk kommer tilbage. "
En del af programmets succes er, at selv om rådgivere ser medarbejdere på arbejdspladsen, er fortrolighed en topprioritet.
"Vi har gjort nogle ting for at hjælpe folk med at føle sig mere komfortable, fordi der er et stigma knyttet til [psykiske problemer]," sagde Thurman. "Vi ønsker at få folk til at føle, at de ikke bliver set. "
Ikke alle arbejdspladser har dog rådgivere i nærheden eller tilbyder mentale sundhedsdage for medarbejderne.
Men der er ting, som hver medarbejder kan gøre for at reducere arbejdsrelateret stress.
I en stilling på psykologi i dag tilbød Seppälä nogle tips til arbejdere.
Den ene er at skære ned på den kaffe, der får dig igennem arbejdsdagen. Seppälä anbefaler, at du erstatter stimuleringen med mere beroligende aktiviteter, såsom yoga, afslappende åndedrætsøvelser eller tage en pause fra teknologien.
Hun foreslog også, at folk løsner fra arbejde, når de ikke er på arbejde. Dette er undertiden lettere sagt end gjort, men det kan være så enkelt som at udøve, spille basketball eller lære at lave noget nyt.
Eller skovbadning - ja det er virkelig en ting. Det har intet at gøre med badning, men indebærer at bruge kvalitetstid i naturen.
Bare lad arbejdstelefonen være hjemme.
