Er Vandmelon en naturlig Viagra?

Kan vandmelon behandle erektil dysfunktion (ED)?

Erektil dysfunktion (ED) er en almindelig tilstand hos mænd, især da de bliver ældre. Receptpligtige medicin, såsom sildenafil (Viagra), kan bidrage til at stimulere blodstrømmen tilbage til penis for at hjælpe med at løse ED. Der er også mange urtetilskud og naturlige lægemidler markedsført som alternative behandlinger til ED.

Et sådant produkt er afledt af en sommerstifter: vandmelon. Det skyldes en aminosyre i vandmelon kaldet L-citrullin. L-citrullin siges at stimulere blodgennemstrømningen til penis.

Forskningen omkring L-citrullin er ikke afgørende nok til at bevise, at vandmelon bør være din go-to behandlingsmetode til styring af symptomer på ED.

Læs videre for at lære mere om vandmelon, L-citrullin og ED.

advertisementAdvertisement

Forskning

Forskning

Vandmelon indeholder høje mængder L-citrullin. Dette er en nonessential aminosyre. Når det er taget op af dit nitrogenoxidsystem, fremmer det derefter blodkar dilatation. Som følge heraf falder dit blodtryk. Blodstrømmen forbedres også.

L-citrullin kan være med til at stimulere enzymer kaldet cGMPs. De spiller en direkte rolle i blodgennemstrømningen. Tanken er, at flere L-citrullinforbrug kan bidrage til at forbedre ED. Uvitende konti af L-citrullin er talrige på internettet, især af supplerende producenter.

Hvad angår videnskabelige data, har nogle undersøgelser undersøgt L-citrullins rolle i ED. En undersøgelse offentliggjort i urologi viste, at 24 mænd, der tog kosttilskud i løbet af en måned, noterede forbedringer i milde ED symptomer. En anden undersøgelse undersøgte virkningen af ​​vandmelonekstrakt på hanrotters seksuelle aktivitet og fandt en stigning i aktivitet. Mere langsigtet forskning skal udføres for at undersøge effektiviteten og den samlede sikkerhed af L-citrullin.

L-citrullintilskud

Du bør kun tage L-citrullintilskud med din læge samtykke. Selvom der ikke er nogen alvorlige bivirkninger, er der potentiale for lægemiddelinteraktioner, især hvis du allerede tager et ED-lægemiddel som Viagra. Det er også vigtigt at bemærke, at kosttilskuddet giver det mest løfte om moderate former for ED. Det er vigtigt at vide, at kosttilskud ikke overvåges af FDA for sikkerhed eller renhed. Køb noget tillæg fra en velrenommeret kilde.

Læs mere: Er L-citrullin supplerende en sikker behandling for erektil dysfunktion?

Annonce

Andre kilder

Andre kilder til L-citrullin

Du skal spise ca. 3 1/2 kopper af tærte vandmeloner om dagen for at matche L-citrulliniveauerne, der findes i kosttilskud. Orange og gule sorter af vandmelon kan have lidt højere niveauer, hvilket betyder at du kan spise mindre for at høste det samme citrulliniveau af traditionel rød vandmelon.

L-citrullin er også naturligt til stede i nogle andre fødevarer. Disse omfatter hvidløg, fisk og bælgfrugter.

Fordele mod risici

Fordele mod risici med vandmelon

Mænd med mild til moderat ED kan have gavn af at tage L-citrullin via vandmelon eller via kosttilskud. Når du spiser vandmelon, kan du høste de ernæringsmæssige fordele uden for L-citrullin. Vandmelon er en høj kilde til vitaminerne A og C samt fiber og kalium.

Antioxidanter er gode til din generelle sundhed og lang levetid, men i moderate mængder. Ifølge National Center for Complementary and Integrative Health kan høje niveauer af antioxidanter faktisk være skadelige. En anden overvejelse er, at supplerende former for antioxidanter ikke er en god erstatning for dem, der forbruges gennem friske fødevarer. Dette skyldes, at tilskudsbaserede antioxidanter ikke behandles af kroppen på samme måde.

Den faktiske frugt kan ikke forårsage nogen risiko. Men hvis du har pollenallergi, vil du måske være forsigtig. Nogle mennesker, der har græs pollen allergier oplever allergiske reaktioner på rå frugter og grøntsager. Dette kaldes oral allergisyndrom (OAS). OAS forårsager normalt milde symptomer, såsom hududslæt. Sjældent kan det forårsage mere alvorlige reaktioner som vejrtrækningsbesvær. Brug ekstra forsigtighed under græsallergi sæson for at forhindre mulige reaktioner. Hvis du har astma, spørg din læge om at tage kosttilskud, før du prøver dem.

L-citrullin kan interagere med receptpligtige lægemidler til:

ED

• højt blodtryk (hypertension)
• kardiovaskulær sygdom
• neurologiske lidelser
• Annonce

Tal med din læge

Tal med din læge

Hvis du beslutter at tage L-citrullintilskud, skal du først tale med din læge. Dette er især vigtigt, hvis du allerede tager andre kosttilskud eller medicin. L-citrullin kosttilskud bør betragtes som en del af din penis sundhed plan og ikke som en erstatning for en anden medicin du måtte have brug for. Tal med din læge om alle dine muligheder.

AnnonceAdvertement

Outlook

Outlook

Vandmelon kan være en naturlig måde at reducere ED på en sikker måde. At spise vandmelon alene vil sandsynligvis ikke løse problemet på lang sigt. Dette skyldes, at ED ofte er et symptom på en anden underliggende tilstand, såsom højt kolesteroltal. Du skal se din læge for at hjælpe med at håndtere eventuelle sundhedsmæssige problemer, du måtte opleve. Løsning af disse vil sandsynligvis forbedre ED.

Samtidig kan spiser moderate mængder vandmelon ikke skade. Ikke alene er der mulighed for forbedret libido, men du vil også høste frugtenes antioxidante fordele, såsom dem, der findes i vitaminerne A og C.

L-citrullintilskud er måske ikke lige så effektive til ED. De er heller ikke blevet undersøgt så omfattende som Viagra.