Trochanterisk bursitis: årsager, behandling og øvelser

Oversigt

Trochanterisk bursitis er hoftepine forårsaget af betændelse i den væskefyldte sac eller bursa på ydersiden af ​​din hofte.

Du har omkring 160 bursae omkring din krop. Bursae giver en pude mellem knogler og blødt væv. De forhindrer knogler i at gnide mod sener og muskler. Bursitis kan påvirke nogen af ​​bursae i din krop.

Trochanteric bursitis påvirker yderpunktet af lårbenet, lårbenet, ved hoftekanten. Denne benede punkt kaldes den større trochanter. En anden bursa kaldet iliopsoas bursa er på indersiden af ​​hoften. Inflammation af iliopsoas bursa forårsager smerter i lysken.

Bursitis er den vigtigste årsag til hoftepine.

Gentagne aktiviteter som klatretrapper eller kirurgi til hofte kan medføre, at bursa bliver betændt.

Mange læger kalder nu trochanteric bursitis "større trochanteric smertsyndrom. "

AnnonceAdvertisement

Symptomer

Hvad er symptomerne?

Det vigtigste symptom på trochanterisk bursitis er smerte i ydersiden af ​​hofteren. Du kan føle ømhed, når du trykker på ydersiden af ​​din hofte eller ligger på den side. Smerten bliver værre med aktiviteter som at gå eller klatre trapper. Smerter kan også sprede eller udstråle ned i låret.

I starten kan smerten være skarp. Til sidst kan det forsvinde i en smerte.

Du har måske også hævelse i det berørte ben.

Årsager

Hvad er årsagerne? Årsager til trochanterisk bursitis omfatter:

skader fra et fald, et hårdt slag i din hofteben eller længe på den ene side i lang tid

• overbrug fra gentagne aktiviteter som løb, cykling, klatretrappe, eller stående i lange perioder
• hofteoperation eller proteseimplantater i hofterne
• en revet sene
• rygsøjleproblemer som skoliose eller leddegigt i lændehvirvelsøjlen
• arthritis, herunder reumatoid arthritis og gigt <999 > skjoldbruskkirtlen
• knoglesporer i hofte- eller lårbenet
• ben, der har to forskellige længder
• Du er mere tilbøjelig til at få denne tilstand, når du bliver gammel. Det er mest almindeligt hos middelaldrende eller ældre mennesker. Kvinder får trochanteric bursitis oftere end mænd.
• AnnonceAdvertisementAdvertisement

Behandling

Hvordan behandles dette?

At undgå den aktivitet, der forårsagede trochanterisk bursitis, vil give din hofte tid til at helbrede. Du kan også prøve en af ​​disse behandlinger for at bringe betændelse ned og lindre smerte:

Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er)

• Ibuprofen (Motrin, Advil) og naproxen (Naprosyn) kan hjælpe med at kontrollere betændelse og smerte. Fordi NSAID'er kan forårsage bivirkninger som mavesmerter og blødninger, skal du bruge dem i den kortest mulige tid. Steroidinjektioner .
• Din læge kan give dig injektioner af en kortikosteroid medicin for at bringe betændelse og kontrol smerter ned. Fysisk terapi .
• En fysioterapeut kan lære dig øvelser for at opretholde styrke og fleksibilitet i din hofte. Terapeuten kan også bruge andre behandlinger, såsom massage, ultralyd, is eller varme. Hjælpemidler .
• Brug en stok eller krykker til at tage vægten af ​​din hofte, mens den heler. Kirurgi Hvis smertestillende midler, fysioterapi eller andre ikke-invasive behandlinger ikke virker for dig, kan din læge anbefale kirurgi for at fjerne bursa. Denne procedure kan udføres laparoskopisk gennem meget små indsnit med et kamera til at lede kirurgen. Gendannelse tager kun et par dage.

Forebyggelse af yderligere skade

For at forhindre yderligere skade på din hofte, mens du helbreder:

Undgå fald.

Brug gummisolerede sko, hold din glasögon eller kontaktlinse recept opdateret, og brug en stok eller walker, hvis du har problemer med mobilitet.

• Brug ikke over hoften. Undgå gentagne aktiviteter som jogging og overskridelse af trappe klatring.
• Tabe sig, hvis du er overvægtig. Dette kan hjælpe med at lette trykket på dine led.
• Brug skoindsatser. Få en skoindsats eller fod-ortotisk til at kompensere for højdeforskelle i dine ben.
• Øvelser Forebyggende øvelser

At gøre øvelser for at styrke lårene kan hjælpe med at stabilisere dit hofteforbindelse og beskytte det mod skade. Her er et par øvelser, du kan prøve for trochanterisk bursitis:

Hipbroer

Lig på ryggen med dine fødder fladt på jorden og knæene bøjede.

Hæv dine hofter, indtil de passer op med dine skuldre og knæ.

1. Sænk langsomt dine hofter til jorden.
2. Udfør 5 sæt med 20 gentagelser.
3. Liggende sideværts løfter
4. Læg på din højre side.

Udvid din højre arm ud for balance.

1. Løft dit venstre ben så langt som muligt, og tag det ned.
2. Gør 4 sæt med 15 gentagelser på hvert ben.
3. Liggende bencirkler
4. Lig fladt på ryggen med dine ben forlænget.

Løft dit venstre ben ca. 3 inches væk fra jorden og lav små cirkler med det.

1. Udfør 3 sæt med 5 rotationer på hvert ben.
2. AnnonceAdvertisement
3. Komplikationer

Er der nogen komplikationer?

Komplikationer af trochanterisk bursitis kan omfatte:

Fortsat smerte, der forstyrrer dine daglige aktiviteter

Bevægelsestab i din hofte

• handicap
• Annonce
• Outlook

Hvad er udsigterne?

Ikke-invasive behandlinger, som motion og fysioterapi, lindrer trochanterisk bursitis hos mere end 90 procent af dem, der prøver dem, ifølge en 2011-gennemgang. Hvis disse behandlinger ikke hjælper dig, kan operationen afhjælpe problemet.