Hvornår man skal konsultere en psykolog

Er det tid til at få hjælp?

Livet er sjældent uden sine udfordringer. Der er dog nogle, der kan være så anmassende at det virker umuligt at komme videre. Uanset om det er en elskedes død eller overvældende følelser af angst, er det vigtigt, at du ved, at hjælp er tilgængelig for ethvert problem, som livet kaster dig.

Læs videre for at lære mere om almindelige grunde, som folk ser psykologer .

advertisementAdvertisement

Tab

Tab

Døden er en uundgåelig del af livet, men det gør det ikke nemmere at håndtere. Alle håndterer tabet af en elsket - hvad enten det er en forælder eller et kæledyr - forskelligt. Åsynt åbent eller privat er almindelige måder, men undgå virkeligheden af ​​tab kan føre til længerevarende problemer.

En psykolog kan hjælpe dig med at finde passende måder at klare døden hos nogen tæt på dig.

Stress og angst

Visse livets facetter er stressende, og mange situationer - fra en jobsamtale til forholdsproblemer - kan få dig til at føle dig nervøs. Stress og angst, hvis venstre for at fejre, kan føre til social isolation, depression og et væld af andre problemer.

En psykolog kan hjælpe dig med at håndtere stress og angst ved at finde kilden eller årsagen til dine problemer samt passende måder at overvinde dem på. Læs mere om stress og angst.

Oversættelse

Depression

Depression

Overvældende følelser af hjælpeløshed eller håbløshed er almindelige tegn på depression. Mens mange tror, ​​at folk kun kan "snappe ud" af depression, forekommer det sjældent. Depression er en almindelig lidelse, hvor folk mister interessen for ting, oplever træthed og ofte har problemer med at kontrollere deres følelser.

Psykologer kan hjælpe dig med at finde din kilde til depression - ofte det første skridt til at føle sig bedre.

Fobier

Fobier

At være bange for højder og edderkopper er almindelige fobier, men nogle usædvanlige og ubegrundede frygt kan skabe betydelige problemer i dit liv. For eksempel kan sitofobi (frygt for at spise) føre til alvorlige helbredsproblemer.

En erfaren psykolog kan hjælpe dig med at begynde at overvinde din frygt, så du kan leve uden polyfobi (frygt for mange ting) eller fobofobi (frygt for frygt).

AnnonceAdvertisement

Familie og forhold

Familie- og forholdsproblemer

Forhold, hvad enten familie, personlig eller arbejdsrelateret har deres op- og nedture. Mens relationer kan være nogle af de bedste ting i livet, kan de også være en kilde til stress og problemer.

Arbejde med en psykolog, enten individuelt eller i en gruppeindstilling, kan hjælpe med at udstryge rynker, der kan danne sig selv i de stærkeste forhold.

Annonce

Vaner og vanedannelser

Usundvanlige vaner og afhængighed

Nogle usunde vaner - såsom rygning, drik og stofbrug - bruges ofte til at undslippe større underliggende problemer eller selvmedicinske.

Mens din psykolog hjælper dig med at løse disse problemer, kan de også hjælpe dig med at løse de problemer, der straks står over for dit helbred, som:

afhængighed

• spiseforstyrrelser
• stresshåndtering
• 999> AnnonceAdvertisement
• Ydeevneforbedring

Ydeevneforbedring

Nogle af de mest succesrige mennesker opnår deres mål ved først at visualisere dem. Atleter forbereder sig ofte mentalt til en konkurrence med så stor intensitet, som de fysisk træner deres krop. Andre bruger denne teknik til proaktivt at forberede sig på udfordrende livshændelser.

Ligesom du vil øve en tale, før du giver den, kan din psykolog hjælpe dig med at forberede sig på store begivenheder, så du kan udføre dig bedst, uanset om det er OL eller en jobsamtale.

Mental klarhed

Mental klarhed

En psykolog kan hjælpe dig med at forbedre din mentale klarhed ved at fungere som et upartisk sæt ører. Ofte finder folk deres egne løsninger bare ved at høre sig tale højt i terapi.

Bare at få deres problemer ude i det åbne hjælper mange mennesker med at forbedre deres mentale klarhed, være mere i stand til at koncentrere sig og blive mere opgaveorienterede. Psykologer er uddannet til at være gode lyttere.

AnnonceAdvertisementAdvertisement

Psykiske lidelser

Psykiske lidelser

Sommetider er flere symptomer forårsaget af større problemer. Psykiske lidelser kan manifestere sig på flere måder. De er ofte forklædt som noget andet og kan kun afdækkes ved hjælp af en mental sundhedspersonel.

Nogle psykiske lidelser med varierende symptomer omfatter:

bipolar lidelse

alvorlig depressiv lidelse

• skizofreni
• posttraumatisk stresslidelse
• Find hjælp
• Finde den rigtige hjælp

A psykolog kan være et nyttigt redskab i dit ordsomme sundhedssæt. Ved at hjælpe dig med at holde et klart sind og styre stress, angst, fobier og andre problemer, du møder, kan en psykolog hjælpe dig med at få mest muligt ud af livet og holde dig fri af symptomer på depression og andre mentale problemer.

Det første skridt er at finde en lokal psykolog og starte et forhold, der er åbent, kommunikativt og velstående. Derefter handler det om at arbejde sammen for at maksimere dit mentale helbred og hjælpe dig med at leve et bedre liv.