Højfunktionel angst: Hvad du virkelig tænker
Indholdsfortegnelse:
- 1. Du har altid en plan
- 2. Du forbliver super optaget.
- 3. Du er en overkæmper.
- Angst kan være en skjult lidelse, men nogle gange vælger den at manifestere sig på meget fysiske måder. Mange personer med angst er hyperaware af deres kroppe på måder, som andre mennesker bare ikke er. De har tendens til at bemærke hver eneste smerte, smerte, bump og underlig fornemmelse, at deres krop kaster ud. Og ja, chancerne er, de vil gerne diskutere dem i små detaljer og bekymre sig om dem uendeligt også. Tak, angst.
- "Hvorfor er du så alvorlig? "
- De af os med angst må ofte binde ud af fester og sociale funktioner tidligt til et formål og kun ét formål: at genopleve hver eneste interaktion og samtale, vi havde.Vi gør dette, indtil vi er overbeviste om, at den anden person helt sikkert hader vores tarm, og vi er den mest kedelige person nogensinde at gå på denne planet. Angst er så sjovt!
- Er du en langsigtet fidgeter? Neglebiter? Knuckle cracker? Skin picker? Har du en mærkelig øjenknude? Mange af os med velfungerende angst arbejder hårdt for at holde alt sammen ude ude. Men vores kroppe ved bedre og forråde vores skjulte kampe med den ene underlige kropsvaner. Jeg er personligt et evigt benskak og hudvælger. Det er værre, når jeg er stresset.
- Hvis du lever med velfungerende angst, kan du kæmpe på indersiden, men virke helt normal for andre. Vær ikke bange for at åbne op for venner, familie og romantiske partnere for hjælp og support.
Det tog mig næsten 31 år af livet, før jeg indså, at jeg havde angst. Jeg voksede op, jeg troede jeg var bare et gennemsnitligt barn, der regelmæssigt gemte sig under borde og bekymrede sig for at få sår, indtil jeg græd.
Jeg antager, at sporene altid var der, var de ikke? Nu hvor jeg har indset, at jeg er voksen, der lever med angst, kan jeg også se, hvordan nogle af mine daglige vaner egentlig er ting jeg gør på grund af min velfungerende angst.
advertisementAdvertisementHvis du er en person med velfungerende angst, kan du genkende nogle af disse mindre kendte adfærd, der sandsynligvis ramte tæt på hjemmet.
1. Du har altid en plan
At have en plan for dagen betyder frygtede, endeløse timer, der strækker sig foran dig. En masse mennesker bruger omhyggelige planer om at tilføje struktur til deres dag, så de ikke spiral ned i et sort hul af overthinking. Dette kan føre til angstangreb.
2. Du forbliver super optaget.
Ligesom behovet for altid at have en plan, kan et konstant flow af "travlt" være noget enkeltpersoner med velfungerende angst brug for at lette deres symptomer. For hvis du holder dig travlt, kan du ikke tremme langsomt til at give ind i dit eget sind, ikke?
Annonce3. Du er en overkæmper.
En af de strategier, som personer med angst bruger til at klare deres symptomer, er at "dække" dem med ydre tegn på præstation. Dette er et tegn på angst, som jeg fandt det sværeste at acceptere, men det har været meget sandt for mig.
AdvertisementAdvertisement 4. Du har tilfældig smerter og smerterAngst kan være en skjult lidelse, men nogle gange vælger den at manifestere sig på meget fysiske måder. Mange personer med angst er hyperaware af deres kroppe på måder, som andre mennesker bare ikke er. De har tendens til at bemærke hver eneste smerte, smerte, bump og underlig fornemmelse, at deres krop kaster ud. Og ja, chancerne er, de vil gerne diskutere dem i små detaljer og bekymre sig om dem uendeligt også. Tak, angst.
5. Det er svært at "løsne op"
"Hvorfor er du så alvorlig? "
" Geez, løs dig lidt op, ville du? "
" Bare slappe af! "
… Alle almindelige ting, jeg har hørt hele mit liv. Også ting jeg har lyst til, at jeg ikke kan gøre, når min angst er flaring op.
AdvertisementAdvertisement
6. Du knækker nogle gange ud tidligt.De af os med angst må ofte binde ud af fester og sociale funktioner tidligt til et formål og kun ét formål: at genopleve hver eneste interaktion og samtale, vi havde.Vi gør dette, indtil vi er overbeviste om, at den anden person helt sikkert hader vores tarm, og vi er den mest kedelige person nogensinde at gå på denne planet. Angst er så sjovt!
7. Du har en underlig kropsvaner.Er du en langsigtet fidgeter? Neglebiter? Knuckle cracker? Skin picker? Har du en mærkelig øjenknude? Mange af os med velfungerende angst arbejder hårdt for at holde alt sammen ude ude. Men vores kroppe ved bedre og forråde vores skjulte kampe med den ene underlige kropsvaner. Jeg er personligt et evigt benskak og hudvælger. Det er værre, når jeg er stresset.
Hvis du lever med velfungerende angst, kan du kæmpe på indersiden, men virke helt normal for andre. Vær ikke bange for at åbne op for venner, familie og romantiske partnere for hjælp og support.
Annonce
Chaunie Brusie, BSN er en registreret sygeplejerske inden for arbejdskraft og levering, kritisk pleje og langtidspleje. Hun bor i Michigan sammen med sin mand og fire småbørn, og hun er forfatter til bogen "Tiny Blue Lines. ”
