8 Hjemmehjælpemidler til tør hud
Indholdsfortegnelse:
- Tør hud
- 1. Kokosolie
- 2. Petroleumsgelé
- 3. Havregrynbad
- 4. Antioxidanter og omega-3'er
- 5. Isolerede handsker
- 6. Juster din bruser temperatur
- 7. Brug en befugter
- 8. Undgå allergener og irritationer
- Forebyggelse
Tør hud
Tør hud (xerosis) er en almindelig tilstand med mange årsager. Tør hud kan være et symptom, der indikerer en mere alvorlig diagnose. Men i de fleste tilfælde er tør hud forårsaget af miljømæssige faktorer, der fjerner fugt fra huden. Varme, varme brusere, tørre klimaer og hårde sæber kan alle udløse tør hud. Men der er meget, du kan gøre for at løse tør hud og genoprette fugt ved hjælp af hjemmet.
AnnonceAdvertisementKokosolie
1. Kokosolie
Kokosolie har blødgørende egenskaber. Emollients fylder mellemrummet mellem hudceller og skaber en glat overflade. Derfor er de mættede fedtsyrer, der forekommer naturligt i kokosnoten, hydrater og glatter huden.
Du kan bruge kokosolie hver dag på selv de mest følsomme dele af kroppen. Disse omfatter området under dine øjne og rundt om munden. En anden fordel ved kokosolie er, at du ikke behøver at blande det med noget. Kokosnød er mild nok til stor daglig brug.
Olie gelé
2. Petroleumsgelé
Ifølge en undersøgelse kan mineralolieprodukter helbrede hud hos ældre voksne. Petroleum gelé, også kendt som mineralolie, dækker huden i et beskyttende lag. Det fælder fugt nedenunder. Dette hjælper med at helbrede tørre, irriterede hudpletter.
AnnonceAdvertisementAdvertisementHavregrynbad
3. Havregrynbad
Havregryn er almindelig folkemøde for irriteret hud. En nylig undersøgelse viste, hvorfor bedstemødre og bedsteforældre har anbefalet dette hjemmehjælp i århundreder: Det virker. Colloidal havregryn har antioxidanter og antiinflammatoriske egenskaber, der lindrer irritation. Dette middel er især effektivt, hvis du søger at lindre kløe. Sørg for, at du efter din bad også fugter din hud for at låse i barrieren.
Du kan lave havremelbad hjemme. Eller brug en fødevareprocessor til at hugge havregryn i et fint pulver og sæt det i varmt vand. Du kan også prøve en af de mange kommercielle produkter til rådighed for at lave havregryn.
Antioxidanter og omega-3'er
4. Antioxidanter og omega-3'er
Når din hud er tør, betyder det at du udsætter det for elementer, der beskadiger hudceller hurtigere end din krop kan reparere dem. Der er nogle fødevarer, der kan hjælpe din hud til at blive sundere, ifølge Mayo Clinic. Fødevarer, der er rige på antioxidanter, kan minimere skade fra toksiner og hjælpe din krop med at lave sunde celler. Nogle af de fødevarer, der bidrager til hudens sundhed, omfatter:
- blåbær
- tomater
- gulerødder
- bønner
- ærter
- linser
Fødevarer rige på omega-3 fedtsyrer som laks også være en bidragyder til en glødende hud kost.
AnnonceAdvertisementIsolerede handsker
5. Isolerede handsker
Hænder har tendens til at opleve den mest direkte kontakt med miljøirriterende stoffer.Disse omfatter opvaskemiddel og vaskemiddel. Dine hænder tager også meget misbrug, når temperaturen falder, og du arbejder udenfor i kulden. Brug af isolerede handsker, mens du laver husholdningsarbejde, eller når du er ude i ekstreme temperaturer, kan du skære ned på tør, irriteret hud.
AnnonceJuster din bruser temperatur
6. Juster din bruser temperatur
Det amerikanske Academy of Dermatology noter nogle gange lindre tør hud er lige så simpelt som at ændre din brusebad rutine. Mens de fleste mennesker har tendens til at tage varme brusere, kan disse skælpe huden og forårsage skade. Og nogle sæbe, der hævder at fugte og reparere huden, kan forårsage den modsatte virkning. De kan udløse allergiske reaktioner og gøre huden tyndere med hårde kemikalier. Tag korte brusere med vand, der er varmt, ikke varmt. Og se efter sæber, der er duftfrie og blidere på huden end traditionelle sæbe.
AnnonceAdvertisementBrug en befugter
7. Brug en befugter
At holde en luftfugter i dit hjem kan hjælpe med at minimere tørheden forårsaget af hjemmeopvarmningssystemer. Selvom gas og elektrisk varmestrimler fugt fra luften, er en luftfugtighed, der er sat til 60 procent, tilstrækkelig til at kompensere for denne effekt ifølge Harvard Medical School.
Undgå allergener og irriterende stoffer
8. Undgå allergener og irritationer
En pludselig forekomst af tør hud kan være forbundet med tøjet, du har på dig eller hvad du har udsat for din hud til. Hvis du sidder ved pejsen, kan du bruge tid i chloreret eller kemisk behandlet vand eller endog iført uldtøj, så det kan irritere din hud og føle det tørt. Tjek hvad du lægger din hud igennem, og prøv at behandle det forsigtigt.
AnnonceAdvertisementAdvertisementForebyggelse
Forebyggelse
Det er vigtigt at bevare sund hud. Din hud er den første forsvarslinje mod bakterier og vira. Når din hud er kompromitteret af kløe, kan en infektion forekomme. Du vil måske indarbejde en god fugtighedscreme i din daglige rutine, selvom din hud ikke generer dig. Faktisk er opretholdelse af en sund hudbarriere dagligt en af de bedste måder at forhindre udbrud af tør hud. En anden vigtig hudpleje tip er at bruge en fugtighedsgivende solcreme hver dag for at forhindre hudskade og tørhed. Sørg for at bære løstsiddende, bomuldstøj, der trækker sved væk fra huden, når du udsættes for høje temperaturer eller hudirriterende tilstande.
Husk at ekstremt tør hud kan være en indikation på en mere alvorlig tilstand. Hvis hjemmemedicin ikke hjælper, skal du muligvis se en læge for at få en receptbehandling, der lindrer din tørre hud.
