9 Uger Gravid: Symptomer, tips og mere

Oversigt

Ved den niende uge af graviditeten går du og din baby gennem mange ændringer. Læs videre for at lære om, hvad du kan forvente denne uge.

AnnonceAdvertisement

Din krop

Ændringer i din krop

Vægtforøgelse i uge 9 Du bør ikke begynde at spise for to på dette tidspunkt. Dine kaloribehov ændres ikke, før du indtaster din anden trimester. Selv i din anden trimester behøver du kun 300 kalorier pr. Dag. Tal med din læge, hvis du bemærker, at du har fået meget vægt indtil nu. De kan arbejde sammen med dig for at udvikle sunde spisevaner.

På ni uger vil du sandsynligvis ikke blive gravid for andre mennesker, men du kan mærke ændringer i din krop.

Afhængigt af din størrelse før graviditeten kan dit tøj føles strammere på grund af din fortykkede talje eller hormonfremkaldt oppustethed. Dine bryster fortsætter med at vokse mere og dine brystvorter mørkere. Som dit blodvolumen øges for at bære ernæring til din baby, kan du bemærke, at dine vener er mere fremtrædende.

Din baby

Din baby

Din baby er nu omkring 3/4-tommer lang i din niende uge af graviditeten. Store organer fortsætter med at udvikle, din babyens arme vokser, og hans eller hendes albuer kan bøjes. Der udvikles små tæer, og ørerne og øjenlågene, der begyndte at vokse en uge siden, fortsætter med at danne sig.

Din baby bliver mere aktiv, selv om det er for tidligt for dig at føle bevægelsen. Det kan være muligt for hjerteslag at blive detekteret på en håndholdt Doppler-ultralyd.

AnnonceAdvertisementAdvertisement

Tvillinger

Twin udvikling i uge 9

Du kan opdage, at du bærer tvillinger, hvis du har en ultralyd i denne uge. Nogle kvinder med multipler kan have mere intense graviditetssymptomer end kvinder, der kun bærer en baby. Tillad dig selv tid til at hvile. Tal med din læge, hvis du har overdreven morgenkvalme.

Symptomer

9 uger gravide symptomer

Symptomer du har oplevet indtil videre i graviditeten, vil sandsynligvis fortsætte og endda intensivere i denne uge. Disse symptomer omfatter:

• kvalme eller opkastning
• hyppig vandladning
• ømhed eller irritation
• træthed
• svimmelhed
• irritabilitet eller uventede følelser
• halsbrand eller forstoppelse
• øget sult

For at bekæmpe disse symptomer skal du prøve et af følgende:

• Brug en barselbhq til at lindre onde bryster. En sportsbh kan også hjælpe.
• Drikk rigeligt med vand og spis højfibre fødevarer for at bekæmpe forstoppelse og give fuldhed.
• Stå langsomt op, ikke spring måltider og undgå at stå på plads for længe for at forhindre svimmelhed.
• Spis flere små måltider om dagen og undgå fedtede og krydrede fødevarer for at forhindre halsbrand og kvalme. Morgenssygdom kan lindres ved at spise salte kiks eller tørr skål, inden du går ud af sengen, spiser ischips, suger på en tæretabletter eller spiser intet, let at fordøje små måltider.
• Undgå koffein og tag badeværelsespauser efter behov for at klare hyppig vandladning.
• Ting at gøre

Ting at gøre i denne uge til en sund graviditet

Hvis du ikke allerede modtager prenatal pleje, er det nu tid. Det kan være svært at spise på grund af morgenkvalme, men det er vigtigt, at du forsøger at spise protein og kulhydratrige fødevarer eller snacks, når du kan. Drik rigeligt med vand for at blive hydreret, især hvis du oplever morgendroge med opkastning.

Hvis du ryger, stop. Ifølge centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse medfører rygning under graviditeten en øget risiko for abort, placenta problemer, for tidlig fødsel, lav fødselsvægt, pludseligt barnedødssyndrom (SIDS) og spaltet læbe eller gane.

Hvis du har brug for hjælp til at holde op med at ryge, skal du tale med din læge om at starte et rygestopprogram.

En af de bedste ting du kan gøre for din baby på dette stadium i din graviditet er at spise en sikker og afbalanceret kost. Langs disse linjer er her nogle tips:

Undgå at spise underkogt kød, fisk eller æg. Undgå alle delikatesser.

Spis ikke mere end to til tre portioner fisk hver uge, og undgå sværdfisk, haj, tilefish eller makrel. Spis også ikke mere end 12 ounce dåse, let tun hver uge og ikke mere end 6 ounce tunfisk eller albacore tun.

• Vask alle frugter og grøntsager, før du spiser.
• Hold skærebræt og skåle rene.
• Spis fire portioner mejeri dagligt. Undgå upasteuriseret mælk og mejeriprodukter og bløde oste.
• Drikk ikke mere end en til to koffeinholdige drikkevarer om dagen.
• Brug kunstige sødemidler moderat, op til en pakke om dagen. Det er bedst at ikke bruge nogen kunstige sødestoffer.
• Tag et 1 000 mcg folsyre tilskud hver dag.
• Tag et prænatal vitamin med DHA og EPA som anbefalet af din læge. Drikke ikke alkohol, da det kan forårsage fødselsskader.
• Annonce
• Ring til lægen

Når du skal ringe til lægen

Ring til din læge, hvis et af følgende symptomer opstår i løbet af første trimester:

blødning eller kramper

øget vaginal udslip <999 > vaginal lugt

• feber på 100. 4 Fahrenheit eller højere
• kulderystelser
• smerte eller brænding ved vandladning
• smerter i din mave eller bækken
• Et opkald til din læge er i orden, hvis din morgenmangel er alvorlig eller forårsager et af disse symptomer:
• vægttab
• opkastning tre eller flere gange om dagen med manglende evne til at holde mad eller vand ned

opkastning

• svimmelhed
• svimmelhed
• faldt urinering
• hurtig hjerterytme
• hyppig hovedpine
• frugtagtig mund eller kropslugt
• forvirring eller desorientering
• AnnonceAdvertisement
• Takeaway
• Lav kloge valg nu

Uge ni af din graviditet kan ikke føler sig meget anderledes end uge otte. Men din baby er næsten fuldt udviklet i miniature og klar til at fortsætte med at vokse. De beslutninger du træffer for at tage vare på dig selv og din baby på dette tidlige stadium, hjælper med at støtte en sund graviditet senere.