Kan du virkelig bruge honning og kanel til vægttab?
Indholdsfortegnelse:
- Hvad er så fantastisk med skat?
- Hvad er så godt om kanel?
- Hvad med vægttab?
- Forholdsregler
- En let-tynd-hurtig løsning?
Når det kommer til vægttab, mange længes efter den hurtige løsning. Vi er alle klar over, at motion og en sund kost er vores bedste spil, men er der nogen sølvkugler?
Et af de hotteste vægttabs tendenser i dag omfatter honning og kanel i din daglige kost. Folk bruger denne kombinationsboks i te, spiser den lige, eller bruger den som en topping til korn og andre fødevarer. Men kan du virkelig tabe dig bare ved at spise honning og kanel?
advertisementAdvertisementHvad er så fantastisk med skat?
Selve ordet "honning" er forbundet med kærlighed, vitalitet og sundhed. Faktisk har honning mange sunde egenskaber. Til at begynde med er honning et antimikrobielt middel, når det anvendes topisk. Dette betyder, at det kan forhindre bakterieinfektion på grund af dens tykkelse, lave pH og hydrogenperoxid produceret af dets enzymer. Faktisk viser forskning, at den er yderst effektiv til behandling af sårinfektioner. Det er også godt til behandling af forbrændinger, og er lige så effektivt en hostehæmmende som nogle over-the-counter medicin.
Honning og kanel kan også hjælpe med at lindre en forstyrret mave »
Hvad er så godt om kanel?
Aromatisk og smagfuld kanel er mindst lige så gammel som registreret historie. Gamle egyptere brugte det til balsamering, og på det romerske imperium var det 15 gange dyrere end sølv.
Ligesom honning er en række medicinske egenskaber forbundet med kanel. Forskning viser, at den har antimikrobielle - såvel som antiparasitiske virkninger. Det indeholder også antioxidanter, kan hjælpe sårheling og kan endda sænke blodtrykket og kolesterolet. Ligesom honning er der lidt forskning til støtte for at tage det til vægttab.
Hvad med vægttab?
Selv om krav er vældige om pund-shedding egenskaber af kanel og honning, er forskning på denne kombination slank. Nogle undersøgelser viser løfte. For eksempel viste en undersøgelse, at udskiftning af saccharose med honning kan medvirke til at forhindre vægtforøgelse, mens en anden viste, at det kan aktivere hormoner, der undertrykker appetitten. Men ingen undersøgelser viser helt klart, at kanel og honning kan hjælpe dig med at tabe sig.
AnnonceAdvertisementNot Alle Honey er EqualTualang, Manuka, Ulmo og Slovenske honeys kan have overlegne sundhedsmæssige fordele ved andre former for honning. De fleste kan købes hos helsekostbutikker eller online.Forholdsregler
En almindelig type kanel, Cassia kanel, indeholder signifikante mængder af coumarin. Fundet i mange planter, kan coumarin bruges til at behandle ødem eller vandretention.
Det føderale institut for risikovurdering i Tyskland rapporterer, at selv små doser coumarin, taget i mere end to uger, kan forårsage leverskader, især hos mennesker, der allerede har leversygdom.
betyder det at du bør undgå kanel? Nej. Men hvis du tager kanel med honning hver dag, skal du sørge for at bruge Ceylon kanel, som indeholder langt lavere koncentrationer af coumarin. I pulverform er det umuligt at fortælle de to krydderier fra hinanden. For at sikre, at du bruger Ceylon kanel, skal du muligvis købe det fra en specialspice-purveyor, naturfødevarebutik eller et mexicansk marked.
En let-tynd-hurtig løsning?
Mens juryen stadig er ude når det kommer til vægttab, vil en daglig dosis af blandingen - en teskefuld honning og 1/2 tsk kanel i en kop grøn te eller kogt vand - i hvert fald smage godt.
