Mikroskopisk kolitis og kost: Gør og don'ts

Mikroskopisk colitis

Højdepunkter

1. Af og til kan mikroskopisk colitis blive bedre på egen hånd.
2. At spise mindre måltider i løbet af dagen kan lindre dine symptomer.
3. Diarré kan forårsage dehydrering, så det er vigtigt at drikke vand.

Mikroskopisk colitis refererer til betændelse i tyktarmen. Der er to hovedtyper: kollagen og lymfocytisk. Hvis du har kollagenøs colitis, betyder det, at et tykt lag af kollagen har dannet sig på tyktarmsvæv. Hvis du har lymfocytisk colitis, betyder det, at lymfocytter har dannet sig på tyktarmsvæv.

Denne tilstand kaldes "mikroskopisk", fordi lægerne skal se på væv under et mikroskop for at diagnosticere det. Denne tilstand forårsager normalt vandig diarré og andre fordøjelsessymptomer.

Håndtering af vandig diarré, magekramper, kvalme og fækal inkontinens kan være en udfordring at klare. Hvis du har mikroskopisk colitis, kan disse symptomer være blevet en del af din hverdag. Og du kan søge efter måder at lette dine symptomer uden brug af stoffer.

Kan du spise eller undgå visse fødevarer? Læs videre for at finde ud af mere om mikroskopisk colitis og din kost.

AnnonceAdvertisement

Kost

Kan min diæt påvirke min mikroskopiske colitis?

Mikroskopisk colitis bliver nogle gange bedre på egen hånd. Hvis dine symptomer fortsætter uden forbedring eller hvis de forværres, kan din læge anbefale diætændringer, før du går videre til medicin og andre behandlinger.

koffein

• kunstige sødestoffer
• lactose
• gluten
• Ud over specifikke fødevarer, der forbliver hydreret, er en anden del af dine kostbehov. Holde hydreret kan have stor indflydelse på hvordan du føler.

Diarré dehydrerer kroppen, så at drikke masser af væsker kan hjælpe med at genopbygge dine butikker og hjælpe mad til at bevæge sig gennem fordøjelseskanalen mere effektivt.

Annonce

Mad til at tilføje

Hvilke fødevarer skal jeg tilføje til min kost?

Tips til at prøve:

Bliv hydreret.

1. Spis mindre måltider hele dagen.
2. Tilsæt blødere fødevarer til din kost.
3. Bløde fødevarer, der er nemme at fordøje, er normalt de bedste valg til daglig spisning. Valgmulighederne omfatter:

æbleauce

• bananer
• meloner
• ris
• Det er også ikke bare hvad du spiser. Hvordan du spiser kan også have stor indflydelse. Store måltider kan forårsage flere udbrud af diarré. Spise mindre måltider hele dagen kan hjælpe med at reducere dette.

Du bør også forblive hydreret. Ud over drikkevand, kan du også medtage:

drikkevarer med elektrolytter

• bouillon
• fortyndet frugtsaft
• Daglig probiotisk indtagelse fra et koncentreret, velafprøvet produkt som VSL # 3 anbefales.En multivitamin og mineralrig diæt er også gavnlig for mennesker kronisk diarré og næringsstofmalabsorption.

AnnonceAdvertisement

Mad for at undgå

Hvilke fødevarer skal jeg fjerne fra min kost?

Levnedsmidler, der skal undgås:

Drikkevarer indeholdende koffein, som er irriterende.

1. Spicy fødevarer, der kan irritere fordøjelseskanalen.
2. Fødevarer med højt indhold af fibre eller laktose., gluten eller lactose kan gøre dine symptomer værre. Disse omfatter:
3. bønner

nødder

• rågrøntsager
• brød, pasta og andre stivelser
• mejeriprodukter som mælk og ost
• fødevarer fremstillet med kunstige sødestoffer
• er særligt krydret, fed eller stegt kan også forstyrre dit fordøjelsesspor endnu mere.
• Du bør begrænse eller undgå drikkevarer indeholdende koffein. Disse omfatter:

kaffe

te

• sodavand
• alkohol
• Følelse overvældet? Overvej at oprette en aftale med en diætist, der kan hjælpe med at guide dine madvalg og foreslå måltidsplaner.
• Du kan også overveje at holde en fødevare dagbog for at hjælpe dig med at holde styr på, hvilke symptomer der ledsager hvilke fødevarer. Dette kan hjælpe dig med at bestemme, hvilke fødevarer der udløser dine symptomer.

Annonce

Takeaway

Bundlinjen

Hvis du ændrer din kost eller ophører med medicin, lindrer du ikke dine symptomer, du bør aftale med din læge. Der findes andre behandlinger, der kan lette dine symptomer. Disse omfatter:

lægemidler, der hjælper med at stoppe diarré og blokere galdesyrer

steroidlægemidler, der bekæmper betændelse

• medicin, der undertrykker immunsystemet
• I svære tilfælde kan din læge foreslå operation for at fjerne en del af din kolon.
• Fortsæt læsning: Crohns sygdom ved tallene: Fakta, statistikker og dig »