Hvordan man klare MS-træthed
Træthed er et almindeligt symptom på usynlige sygdomme, som multipel sklerose (MS). For mange kan du simpelthen have et bad, der kan fremkalde træthed, smerte og andre symptomblændinger.
Vi spurgte vores Living med MS-fællesskab på Facebook: Hvad er nogle af dine tricks til at erobre at føle sig trætte hele tiden ?
AnnonceAdvertisementHer er hvad de havde at sige:
"Nå bryder jeg en af mine regler nu om træthed, men generelt har jeg brug for stille tid uden at nogen elektronik forstyrrer mig. Jeg må ikke nødvendigvis sove, men en siesta vil få mig lidt mere energi. "- Kelly T.
" Jeg finder ud af, at jeg tager mine brusere før sengetid, fletter mit vådt hår, hjælper mig den næste dag. Jeg kan bare glide af at sove efterpå. "- KristenAnn F.
" Min mand er ude af stand til at gøre noget på badedage, han finder dem udmattende. varmen lige ned, lavt og koldt hjælper. Et varmt bad gør ham næsten ud. "- Chutney M.
" [Efter et bad] lå jeg på min seng i 10 til 15 minutter så snart som Jeg tørrer af. Dette giver mine ben en chance for at hvile og køler mig ned, for uanset hvor lunkent vandet er, øger indsatsen stadig min kernetemperatur. Synes at gøre tricket hver gang. " - Cindi P.
"Sommetider skal jeg gå i seng igen og sove i to til tre timer og annullere mine planer. En træk faktisk, men mit liv kan være meget værre. "- Evelyn M.
" Jeg er nødt til at planlægge dage frem for at gøre alt. Ligesom jeg har en aftale i morgen, så jeg vasket mit hår lige nu. At tage et bad for at forlade huset kan ikke ske mere. Jeg hviler nu, er udmattet fra at vaske mit hår. "- Sherri H.
" Jeg fortsætter bare, når jeg holder op med at lave noget eller sætte sig ned, så er det over for dagen. "- Gramma T.
" At være klar til at forlade huset er en to-tre-dages proces. Folk går ud fra, at jeg har det fint, fordi jeg ser sammen (selvom man bare har på en hat og lette tøj). De ved ikke, at det tager bogstaveligt talt dage at komme derhen og vil have eftervirkningerne for de dage, der skal følges. Jeg taler ikke om at gå til en social sammenkomst eller noget særligt, det er kun til dagligvarer, ærinder, lægeudnævnelser mv. "- Shelley H.
" Må hvile efter bare at komme ud af sengen! Træthed så dybt er det ubeskriveligt i rene ord. "- Kevin M.
AnnonceAdvertisementFandt du nogle af disse tips til hjælp? Der er et helt fællesskab af mennesker derhjemme, der bor hos MS, og mange af dem deler deres historier, bytte tips og kun lærer hinanden at kende hinanden med apps som MS Buddy, der er tilgængelige på iPhone eller Android. Du kan også forbinde med andre, der har MS på vores MS-fællesskab på Facebook!
