Kan zinkbehandler lavt testosteron?

Testosteron og hypogonadisme

Testosteron er et hormon, der spiller en vigtig rolle i mænds sundhed. Det er ansvarligt for at opretholde sexdrev samt muskel- og knoglestyrke. Testosteron niveauer spidser under tidlig voksenalder, og derefter begynder at falde som en del af den naturlige aldringsproces.

Hvis dine testosteronniveauer falder under det normale interval, kan du have en tilstand kaldet hypogonadisme. Hypogonadisme kan skyldes flere behandlingsmæssige medicinske tilstande. Årsagen kan være så simpel som en ernæringsmæssige mangel i zink.

Kontakt din læge for en fysisk undersøgelse og en hormonniveau test, hvis du har mistanke om, at du har lav testosteron.

AnnonceAdvertisement

Årsager og symptomer på lavt testosteron

Testosteronniveauerne falder naturligt, mens du alder, men testosteron kan også reduceres med:

visse genetiske lidelser

kræftbehandling
skade på dine testikler
tilstande, der påvirker din hypofyse eller hypothalamkirtler
inflammatoriske sygdomme
fedmeforstyrrelser
kæftlidelser < 999> HIV
tager visse lægemidler
Hvis en underliggende tilstand forårsager din lave testosteron, kan behandling af årsagen forbedre dette symptom.
Uanset årsagen kan hypogonadisme få dig til at føle sig træt. Andre symptomer omfatter:

nedsat muskelmasse

nedsat sexdrev

erektil dysfunktion
hot flashes
koncentrationsbesvær
Tal med din læge om behandlingsmuligheder, hvis nogen af disse symptomer forstyrrer dit liv.
Annonce

Zink og hypogonadisme

Zink er et essentielt kostmineral. Du har brug for zink til, at dit immunsystem fungerer korrekt og til celledeling. Zink hjælper enzymer med at bryde ned mad og andre næringsstoffer. Det spiller også en vigtig rolle i enzymer, der bygger proteiner. Det kan findes i visse fødevarer, men det er også tilgængeligt i kosttilskud og endda visse kolde medicin.

At have en zinkmangel kan føre til lav testosteron. Præcis hvorfor en mangel på zinkpåvirkninger testosteronniveauer ikke forstås fuldt ud. Mineralet kan påvirke cellerne i testiklerne, der producerer testosteron.

AnnonceAdvertisement

Forskning og studier

Undersøgelse af zinkens effektivitet for hypogonadisme er begrænset. Men guidet og passende tilskud kan hjælpe med at øge dine testosteronniveauer. En undersøgelse undersøgte virkningerne af et magnesium- og zinktilskud. Det viste sig, at mænd, der fik 30 milligram zink om dagen, viste øgede niveauer af frit testosteron i deres kroppe.

Brug af et supplement er muligvis ikke nødvendigt. En anden undersøgelse viste, at ved at bruge et zinktilskud ikke øger testosteronniveauet, hvis du allerede får nok af mineralet.Studiedeltagerne omfattede mænd, hvis daglige kost omfattede de anbefalede mængder zink. Giver disse mænd zink kosttilskud ikke øgede deres testosteron niveauer.

Annonce

Zinkmangel

Fordi din krop ikke kan gemme zink, skal du tage den i hver dag. For mænd over 19 år er den anbefalede daglige mængde zink 11 milligram.

Fødevarer med betydelige mængder zink inkluderer:

østers

oksekød

krabbe
beriget korn og brød
svinekød
bønner
kylling
yoghurt
nødder
havregryn
kosttilskud
Zinktilskud kan hjælpe, men det er også muligt at tage for meget zink, hvilket kan være skadeligt. Toksicitet kan forekomme hos voksne mænd, der tager over 40 milligram om dagen. Symptomer på zinktoksicitet omfatter:
kvalme

hovedpine

opkastning
diarré
magekramper
Zinkmangel i USA er usædvanlig, men det er muligt. De, der er i risiko for mangel, omfatter mennesker med gastrointestinale lidelser, vegetarer, veganer og alkoholikere. Personer med seglcelleanæmi og ældre voksne, der er underernærede, er også i fare.
AnnonceAdvertion

Outlook og næste trin

Se din læge for en ordentlig diagnose, inden du forsøger at behandle, hvad du har mistanke om, er lavt testosteron med zinktilskud. En underliggende tilstand, der behøver behandling, kan være årsagen, snarere end en zinkmangel.