13 Hjemmehjælpemidler til hjertesmerter

Hjemmemedicin

Hvis du nogensinde har haft hjertesmerter, så ved du, at det drejer sig om. Hjerteforbrænding eller ubehag nær hjertet, der opfattes som hjertesmerter, har mange mulige årsager. Det kan være skarpt, brændende eller føle sig som brysttryk. Uanset årsagen, når hjertesmerter rammer, vil du have det hurtigt at gå væk.

Ring til dine lokale nødtjenester, hvis:

• du tror du har et hjerteanfald
• du oplever knusende smerter
• du oplever åndenød

Efter at have ringet til dine lokale nødtjenester skal du låse op for alle døre eller hindringer, der kan forhindre hjælp fra at nå dig og sidde ned, indtil hjælp kommer.

AnnonceAdvertisement

Hurtige løsninger

Hvordan man behandler hjertesmerter lige nu

Hjemmemedicin er beregnet til at håndtere sjældne brystsmerter forårsaget af fordøjelsesproblemer eller muskelbelastning. Ægte hjertesmerter kan skyldes angina, en alvorlig tilstand, der opstår, når blodgennemstrømningen reduceres til dit hjerte. Hvis du oplever hjertesmerter, og du er blevet diagnosticeret med angina, skal du tage receptpligtige lægemidler som instrueret af din læge.

Mandler

Når hjertesmerter opstår efter spisning, kan sur refluks eller gastroøsofageal reflukssygdom (GERD) være skylden. Begge forhold kan forårsage intense brystsmerter. Mange mennesker hævder, at der spiser en håndfuld mandler eller drikker mandelmælk, når halsbrændte strejker letter symptomerne.

Beviset er anekdotisk, og der er ikke nok videnskabelige data til støtte for denne påstand. Mandler er en alkalisk mad, og i teorien kan de hjælpe med at lindre og neutralisere syre i spiserøret.

På den anden side er mandler højt i fedt. For nogle mennesker udløser fedt syre reflux. Fede fødevarer kan forårsage, at den nedre esophageal sphincter kan slappe af og tillade syre at strømme tilbage i spiserøret.

æblecidereddike

Drikker en spiseskefuld æblecidereddike med et glas vand før måltider eller når hjertesmerter rammer en anden hjemmehjælp for sur refluks. Der er lidt videnskabeligt bevis for at vise, at æblecidereddike letter halsbrand. Stadig, mange mennesker sværger det virker.

Nogle mennesker oplever syre reflux, fordi deres mave ikke producerer tilstrækkelig syre. I dette tilfælde kan æblecidereddike hjælpe ved at øge mængden af ​​syre i maven. Den forbindelse, der giver æblecidereddike, er tang, eddikesyre. Det kan hjælpe med at nedbryde mad og støtte fordøjelsen.

Æblecidereddike forårsager ikke bivirkninger hos de fleste mennesker. Det kan dog tynde dit blod og skal bruges med forsigtighed, hvis du tager blodfortyndere.

Drikker en varm drikke

Gas er en almindelig årsag til brystsmerter.En varm eller varm drik kan hjælpe med at revne dit fordøjelsessystem og lette gas og oppustethed. Hot hibiscuste, især understøtter fordøjelse og hjertesundhed. Forskning viser hibiscus hjælper med at sænke blodtrykket og reducerer kolesterol og triglycerider. Hibiscus er generelt anerkendt som sikker at forbruge.

Påfør en kold pakke

Hjerte smerter er nogle gange forårsaget af brystmuskelbelastning. Vægtløftning, et fald, eller endda med et barn eller en tung tøjvaskkurv, kan alle være syndere. Costochondritis, som er en betændelse i brystvæggen, er ofte kilden til alvorlige brystsmerter. Anvendelse af en kold pakke flere gange om dagen til det berørte område kan medvirke til at reducere betændelse og lette smerte.

Lær mere: Hvad er forskellene mellem halsbrand, syre reflux og GERD? »

Annonce

Hvornår skal du ringe nødsituationstjeneste

Når du skal ringe til nødtjeneste

Hjemmehjælpemidler bør ikke bruges som førstebehandling til smerter i brystet. Enhver brystsmerter, der er usædvanlig for dig, skal vurderes medie.

Hvis du oplever vedvarende brystsmerter med eller uden andre symptomer - såsom kvalme, åndenød og svedtendens - ring straks nødopkald. Du kan have et hjerteanfald.

Hjerteangreb symptomer kan eskalere hurtigt. Du bør vente på, at en ambulance ankommer, eller i nogle tilfælde møder dig undervejs. Nødtjenestepersonale er uddannet og udstyret til at håndtere forværrede medicinske situationer, der kan ske undervejs til hospitalet.

AnnonceAdvertisement

Langsigtet

Hjemmemedicin til fremme af overordnet hjertehelse

Nogle hjemmemekanismer giver ikke hurtig lindring af hjertesmerter, men arbejder for at forbedre dit hjertes sundhed på lang sigt. Livsstilsfaktorer som en sund kost rig på frugt og grøntsager, regelmæssig motion og ikke rygning er velkendte midler til forbedring af hjertesundheden.

Flere kosttilskud kan også hjælpe med at holde dit hjerte sund og stærk. Kvaliteten af ​​kosttilskud varierer, så køb kun dem fra velrenommerede producenter. Følg doseringsinstruktionerne på flasken for at begrænse risikoen for bivirkninger. Kosttilskud omfatter følgende:

Omega-3 fedtsyrer

Omega-3 fedtsyrer kan hjælpe:

mindske risikoen for dødelig hjertearytmi

reducere triglyceridniveauerne

• reducere progressionen af ​​aterosklerose < 999> sænk dit blodtryk
• Omega-3'er findes i fed fisk som laks, makrel og albacore tun. Hvis du ikke kan spise to portioner fisk om ugen, kan du tage fiskoliesupplementer højt i omega-3.
• Granatæblejuice
• Tilsætning af granatæblejuice til din kost kan være til gavn for dit hjerte. Granatæbler er høje i antioxidanter, som kan hjælpe med at holde kolesterolet i kontrollen og holde dine arterier sunde.

Ifølge Cleveland Clinic viser undersøgelser, at granatæblejuice kan medvirke til at reducere "dårligt" kolesterol (LDL) i dit blod. Det kan også hjælpe med at forhindre eller reducere plaqueopbygning i dine arterier, hvilket kan medføre nedsat blodgennemstrømning til dit hjerte.

Mindst en undersøgelse har vist, at drikker granatæblejuice hjælper med at sænke blodtrykket.

Capsaicin

Capsaicin er det kemiske ansvar for at give peberfrugter deres spicy spark.

Ifølge et studie i 2015 kan capsaicin have en lang række fordele, som hjælper med at beskytte hjertet ved:

øget træningstid hos personer med angina (når de anvendes topisk)

sænker udviklingen af ​​aterosklerose

reducere risikoen for metabolisk syndrom

• sænke blodtrykket
• kontrollere blodsukkeret
• reducere risikoen for fortykkelse af hjerte muskler
• støtte vægttab
• Mange undersøgelser af capsaicin blev udført på gnavere. Flere menneskelige forsøg er nødvendige.
• I øjeblikket foreslår den aktuelle forskning at tage ca. 20 milligram (mg) capsaicin kapsler dagligt og supplere din kost med krydret mad og varm sauce. Husk at for nogle mennesker kan spise krydrede fødevarer forårsage fordøjelsesproblemer.
• Hvidløg

Begge friske hvidløg og hvidløg kosttilskud er blevet brugt i årevis til at kæmpe hjerteproblemer. Forskning har vist hvidløg ekstrakt kan bidrage til at forhindre plaque opbygning i arterier og endda omvendt hjertesygdom.

Ulempen? Som hvidløg giver nogle hvidløgtilskud et puste, der lugter mindre end frisk. Hvis du ikke kan komme forbi lugten, skal du kigge efter lugtfri hvidløgs kapsler.

CoQ10

Coenzym Q10 (CoQ10) er et stof, din krop gør naturligt og er afgørende for hjertesundheden. Som du alder, gør din krop mindre CoQ10. Lavt niveau af CoQ10 i kroppen har været forbundet med kronisk hjertesvigt. CoQ10 kan også hjælpe med at sænke blodtrykket og forhindre træningsbelastede brystsmerter.

Ginger

Spicy ingefær antages at have antiinflammatoriske og antioxidante evner.

Det kan hjælpe:

lavere blodtryk

reducere kolesterol

reducere triglycerider

• forhindre blodkoagulation
• ingefær er kendt for at berolige din mave og reducerende gas. Det er også en naturlig blodfortynder, så undgå at bruge det, hvis du tager receptpligtige blodfortyndere.
• Curcumin
• Ifølge en 2013-gennemgang af kliniske forsøg kan curcumin, den forbindelse, der giver gurkemeje sin gyldne farve, reducere inflammation, der fører til hjertesygdomme. Det kan også reducere totalt kolesterol og dårlig kolesterol i kroppen samtidig med at det øger godt kolesterol. Dette kan hjælpe med at forebygge aterosklerose.

Alfalfa

Alfalfa spirer er ikke godt undersøgt for hjertesundhed. Stadig, mange mennesker hævder alfalfa er en magisk kugle for at sænke kolesterol. En undersøgelse viste, at saponinerne i alfalfa-ekstrakt reducerede kolesterol og forhindrede levers enzymer i diabetiske rotter.

Hellige basilikum

Hellige basilikum er en populær ayurvedisk urt. Det er primært brugt til at bekæmpe stress og forebygge stressrelaterede sygdomme. Det bruges også til at reducere kolesterol. Kronisk stress kan øge kolesterol og blodtryk. Stress kan også øge risikoen for hjertesygdom, hvis du klare stress på usunde måder, som f.eks. Overspisning eller rygning.

Annonce

Takeaway

Bundlinjen

Alle oplever smerte omkring hjertet nu og da. Hjertesmerter skyldes normalt fordøjelsesproblemer eller overbelastede muskler, men nogle gange kan det skyldes en mere alvorlig tilstand.

Fordi det er svært at skelne mellem et hjerteanfald eller angina og dårlig gas, bør du altid tage hjertesmerter alvorligt.

Når du ved, hvad der er normal smerte for dig, og din læge har udelukket et potentielt hjerteproblem, skal du give hjemmet retsmidler.

Selv om nogle hjemmemekanismer ikke er velundersøgte, er de fleste blid og usandsynligt at forårsage bivirkninger. Kombination af hjemmemedicin med en hjertesund livsstil kan medvirke til at give smertelindring og opretholde hjertesundhed.

Fortsæt læsning: Distinguishing typer af brystsmerter »