ÅReknuder Home behandling

Blodbehandling

Det skønnes, at åreknuder vil påvirke 20 procent af alle voksne på et eller andet tidspunkt i deres liv. De snoet, forstørrede vener kan ofte forårsage smerte, kløe og ubehag. Medicinske procedurer er nu tilgængelige for at behandle åreknuder, men hvis du ønsker at undgå dyre procedurer, kan disse hjemme retsmidler hjælpe.

AnnonceAdvertisement

Fysisk aktivitet

Fysisk aktivitet

Fysisk aktivitet er et godt første skridt i hjemmebehandling af åreknuder. Jo mere du bevæger dig, desto bedre cirkulerer blodet. Tanken er at hjælpe blodet, der samler i de beskadigede åre, vender tilbage til hjertet.

Effektiv træning, der forbedrer blodgennemstrømningen, kan medvirke til at reversere de usunde kvaliteter af åreknuder. Svømning, vandring, cykling, yoga og strækning er alle gavnlige, da de cirkulerer blodet og udøver kalvemusklerne uden fare for fysisk skade. Moderat motion kan også hjælpe med højt blodtryk, en af ​​risikofaktorer for dannelse af åreknuder.

Prøv disse seks puljeøvelser.

Annonce

Kostændringer

Kostændringer

Nogle fødevarer kan hjælpe med at forbedre venehelsen. Disse omfatter:

Fødevarer med fiber

Kostfiber hjælper med sund tarmfunktion. Det er især vigtigt at spise fiber, hvis du har tendens til at have forstoppelse. Den fysiske indsats, der bruges til at passere afføring, kan skabe et stærkt indre abdominaltryk, hvilket kan forværre de beskadigede vener.

Fødevarer med højt indhold af kostfiber, som du kan føje til din kost omfatter:

• fuldkornsfødevarer
• hvede
• havre
• nødder
• hørfrø
• ærter
• bønner
• figner
• blommer
• avocados
• tomater
• broccoli
• gulerødder
• artiskokker
• blomkål
• løg
• søde kartofler

Fødevarer med kalium

Kaliummangel kan forårsage vandretention. Dette øger blodvolumenet i din krop og skaber ekstra tryk på veneventilerne.

Fødevarer med højt kaliumindhold til din kost omfatter:

• yoghurt
• mandler
• pistacienødder
• laks
• tunfisk
• kylling
• hvide bønner
• linser
• datoer
• appelsiner
• vinter squash
• kartofler
• grønne grøntsager
• sukkerroer

Flavonoider med flavonoider

Flavonoider kan hjælpe med at behandle kardiovaskulære problemer. De kan bidrage til at forbedre blodcirkulationen, reducere arterielt blodtryk og slappe af blodkar.

Levnedsmidler med højt indhold af bioflavonoider omfatter:

• løg
• hvidløg
• paprika
• spinat
• broccoli
• kakao
• druer
• citrusfrugter
• blåbær
• jordbær
• kirsebær
• æbler

AnnonceAdvertisement

Krydderemidler

Krydderemidler

Nogle plantelægemidler kan hjælpe med at lette symptomerne på vene. Disse plantelægemidler kommer som orale kosttilskud eller topiske phlebotonics.En undersøgelse fandt ud af, at rutosider, Centella asiatica, og druemostekstrakt kan have gavnlige virkninger på kroniske venøse insufficienssymptomer som hævelse, krampe eller rastløse ben.

Rutosider

Også kendt som rutin, kan dette bioflavonoid findes i en række planter, såsom:

• citrusfrugter
• boghvede
• æbler
• St. John's wort
• Gingko biloba

Rutin betragtes som et antioxidant-, anti-inflammatorisk og antidiabetisk supplement. Det har også vaskulære fordele. Det kan styrke svage blodkar og kapillærer, der ofte er en forløber for åreknuder. Rutin er blevet anvendt til behandling af edderkopper og åreknuder samt for hævelse i kalve og ankler. Som kosttilskud kommer rutinen typisk i tabletter eller kapsler.

Urter overvåges ikke af FDA for kvalitet, renhed eller dosering. Hvis du vælger at prøve urte behandlinger, købe dem fra en velrenommeret kilde.

Lær mere om sundhedsfordelene ved rutine »

Centella asiatica

Også kaldet Gotu kola, denne flerårige plante er hjemmehørende i Asien. Præklinisk forskning viser, at Centella asiatica er effektiv til at styrke svækkede årer. Dette hjælper med at behandle venøs insufficiens. Urten tages sædvanligvis i form af tabletter, kapsler og flydende ekstrakter. Det kan også anvendes topisk som salve eller creme. Denne urt kan interagere med medicin eller andre urter. Flere undersøgelser er nødvendige for dets sikkerhed.

Druefrø ekstrakt

Druer, druer blade og druesaft er blevet brugt i alternativ medicin i århundreder. Forskning tyder på, at druemostekstrakt kan hjælpe med at behandle symptomerne på kronisk venøs insufficiens. Det kan også reducere hævelse. Undersøgelserne er ikke afgørende, og mere forskning er nødvendig.

Druefrø indeholder vitamin E, flavonoider og andre forbindelser. Som kosttilskud er den tilgængelig i tabletter, kapsler og flydende ekstrakter. Druefrø ekstrakt kan interagere med blodfortyndere og øge risikoen for blødning. Tag det ikke, hvis du er på disse lægemidler.

Annonce

Bundlinjen

Bundlinjen

Hjemmemedicin og en sund livsstil kan hjælpe med at lindre symptomerne på åreknuder og kronisk venøs insufficiens. Forskningen på de fleste alternative behandlinger og naturlægemidler er dog stadig i gang. Officielle kilder til at bageholde effektiviteten af ​​disse behandlinger er knappe.

Hvis du virkelig ikke kan lide udseende af åreknuder, kan medicinske behandlinger reducere deres udseende. Hvis din åreknuder ikke længere er et kosmetisk problem og er blevet en sundhedsmæssig bekymring, skal du tale med din læge.