5 Måder at forberede dit hjem til genopretning fra knæskifte kirurgi
Indholdsfortegnelse:
- 1. Declutter
- 2. Installer faldforebyggelsesudstyr
- På grund af mobilitetsbegrænsninger vil du sandsynligvis gøre meget i løbet af de første par uger efter hjemkomsten fra hospitalet. Udpeg et genopretningsområde (normalt stuen) med en solid stol til at slappe af i. National Institute for Aging anbefaler en, der er mellem 18 og 20 tommer høj. Din stol skal også have arme og en solid ryg, så du ikke falder. En hvilestol er et godt valg, fordi du kan hæve dine ben. Placer en robust fodskammel foran din stol, hvis du ikke har en hvilestol.
- Søvn er afgørende for kirurgisk genopretning, men du skal muligvis foretage nogle tilpasninger. Trapper er nogle gange svært at klare efter din knæoperation. Du kan overveje at konvertere et hovedareal til et midlertidigt soveværelse for at begrænse at skulle gå op ad trappen.
- Knækirurgi gør evnen til at bevæge sig og gøre normale aktiviteter vanskelige. Overvej at bede en ven eller en elskede om at blive hos dig i den første inddrivelsesperiode eller sørge for hjemmepleje. Selvom du bor sammen med en ægtefælle eller et andet familiemedlem, er det altid en god idé at have et ekstra par hænder til rådighed for at hjælpe. Arrangér hjælp til:
- Ifølge Arthritis Foundation, var kun 41 procent af de mennesker, der havde gennemgået en fælles operation, blevet stillet spørgsmålstegn ved en undersøgelse, at deres hjem var forberedt på genopretning. Andre problemer kan opstå uden korrekt forberedelse, herunder øget risiko for infektion, depression og angst. Sørg for at tale med din læge om alle dine post-up recovery behov for at sikre, at du ikke har gået glip af noget. Du kan aldrig forberede for meget. Jo bedre orden dit hjem er i, jo større er sandsynligheden for en glat knæoperation genopretning.
Gendannelsesperioden efter total knæudskiftning er afgørende for succesen med din procedure. Den gennemsnitlige længde af et hospitalsophold efter en total knæudskiftning er tre til fire dage. Du vil være travl med at hvile sig op, tage hånd om dit knæ og starte din fysioterapi. Du bør ikke bruge din tid på hospitalet til at planlægge alle dine nyttiggørelsesoplysninger. Dit hjem skal være forberedt på opsving inden kirurgi. Her er fem tip til at hjælpe dig med at gøre dig klar. Så alt du skal gøre er at komme hjem og slappe af.
1. Declutter
Når det kommer til knæoperation, er rummet i dit hjem nøglen til sikkerheden. Kig rundt i dit hjem og forestill dig nok plads til, at en walker passer. Du kan endda bruge et målebånd for at sikre, at der er mindst 3 meter plads til at gå selvom.
AnnonceAdvertisementFor at få plads skal du overveje:
- flytende møbler
- fjernelse af tæpper
- at sætte ledninger og ledninger ud af vejen
- bokse alt, hvad du ikke behøver (som legetøj, knickknacks eller små borde)
Tiden, der fører til din operation, er også din mulighed for at rengøre dit hjem. Dusting, støvsugning og mopping er off-limits efter en knæ erstatning.
Fortsæt læsning: Øvelser og strækninger, der skal foretages efter en total knæskifteoperation »
Annonce2. Installer faldforebyggelsesudstyr
Mens du ikke går meget lige efter din knæoperation, er det uundgåeligt, at du bliver nødt til at flytte rundt i dit hus på et tidspunkt. Et tab af balance og et behov for plads gør folk, der for nylig har haft en total knæudskiftning, der er tilbøjelig til at falde. Decluttering dit hjem er kun en måde at forhindre fald. Andre forebyggende foranstaltninger omfatter:
installere håndskinner (især i badekar eller brusebad)- ved hjælp af et hævet toiletsæde
- Tilføj et håndlister i dit brusebad og ved siden af dit toilet
- dækker udvendige trin med ramper
- Tilføj tekstur til glatte gulve
- iført nonskid sokker
- ved hjælp af en walking-enhed til enhver tid, indtil du er mere stabil
- installerer nightlights
- 3. Forbered et nyttiggørelsesområde
På grund af mobilitetsbegrænsninger vil du sandsynligvis gøre meget i løbet af de første par uger efter hjemkomsten fra hospitalet. Udpeg et genopretningsområde (normalt stuen) med en solid stol til at slappe af i. National Institute for Aging anbefaler en, der er mellem 18 og 20 tommer høj. Din stol skal også have arme og en solid ryg, så du ikke falder. En hvilestol er et godt valg, fordi du kan hæve dine ben. Placer en robust fodskammel foran din stol, hvis du ikke har en hvilestol.
AnnonceAdvertisement
Dit genoprettelsesområde skal også indeholde genstande inden for rækkevidde for at begrænse antallet af gange, du skal rejse op.Overvej at have følgende ting i nærheden af din stol:briller
- telefon / mobiltelefon (og oplader)
- fjernsyns fjernbetjening
- tablet
- bøger
- væv
- medicin
- flasker af vand
- snacks
- 4. Flyt dit soveværelse
Søvn er afgørende for kirurgisk genopretning, men du skal muligvis foretage nogle tilpasninger. Trapper er nogle gange svært at klare efter din knæoperation. Du kan overveje at konvertere et hovedareal til et midlertidigt soveværelse for at begrænse at skulle gå op ad trappen.
5. Bede om hjælp
Knækirurgi gør evnen til at bevæge sig og gøre normale aktiviteter vanskelige. Overvej at bede en ven eller en elskede om at blive hos dig i den første inddrivelsesperiode eller sørge for hjemmepleje. Selvom du bor sammen med en ægtefælle eller et andet familiemedlem, er det altid en god idé at have et ekstra par hænder til rådighed for at hjælpe. Arrangér hjælp til:
skiftende bandager
- overvåger din tilstand efter kirurgi
- badning
- påklædning
- husholdningsgaver
- madlavning
- købmand
- betalende regninger og andre relaterede opgaver
- navigering trapper
- Jo mere hjælp du har, jo hurtigere og mere vellykket vil din opsving sandsynligvis være. Spørg om hjælp på forhånd, og hvis de bliver hos dig, skal du sørge for at have arrangeret et sted for dem at blive, før du går ind i kirurgi. Da du ikke kan køre i et par måneder efter knækirurgi, vil du måske gerne have en ven ved hånden, hvis du skal køres et sted.
Takeaway
