Sådan stopper du nysen: 10 Natural Remedies

Næsten alt, der irriterer din næse, kan gøre dig nyser. Nysen, også kaldet sternutation, udløses sædvanligvis af støvpartikler, pollen, dyreblod og lignende. Det er også en måde for din krop at udvise uønskede bakterier, hvilket også kan irritere dine næsepassager og få dig til at nysere.

Som nysgerrighed eller vejrtrækning er nysen en semiautonomisk refleks. Det betyder, at du har en vis bevidst kontrol over det.

advertisementAdvertisement

Du kan muligvis forsinke din nysen nok til at få fat i et væv, men det er svært at stoppe det helt. Her vil vi lære dig alle de gode tricks.

Tips til at stoppe nysen

1. Lær dine udløsere

Identificer årsagen til nysen, så du kan behandle det i overensstemmelse hermed. Hvad gør dig nyser? Fælles udløsere inkluderer:

• støv
• pollen
• Skimmelsvamp
• kæledyrsdander
• lyse lys
• parfume
• krydret mad
• sort peber
• forkølede vira <999 > Hvis du mener, at din nysen er forårsaget af en allergi over for noget, og du har problemer med at bestemme, hvad din allergi udløser, kan din læge bestille en allergitest.

Annonce

2. Behandle dine allergier

Folk med allergier nyser ofte i udbrud med to til tre nyser. Vær opmærksom på hvornår og hvor du nyser mest. Sæsonbetingede allergier er meget almindelige i forår, sommer og efterår. Allergier forbundet med et sted, såsom dit kontor, kan være fra forurenende stoffer som skimmel eller kæledyrsdræber.

En daglig anti-allergisk pille eller intranasal spray (OTC) kan være nok til at kontrollere dine symptomer. Almindelige OTC antihistamin tablet valg omfatter cetirizin (Zyrtec), fexofenadin (Allegra) og loratadin (Claritin, Alavert). Glucocorticosteroid intranasale sprayer, der er tilgængelige over disken, indbefatter fluticasonpropionat (Flonase) og triamcinolonacetonid (Nasacort).

AnnonceAdvertisement

Din læge kan muligvis ordinere medicinbehandling, der afhænger af din forsikringsplan, kan være mere overkommelig.

3. Beskyt dig mod miljøfarer

Folk i nogle erhverv er mere tilbøjelige end andre til at støde på luftbårne irritationsmidler. Indåndingsstøv er almindeligt på mange arbejdspladser og kan være yderst irriterende for næse og bihuler. Dette omfatter organisk og uorganisk støv fra ting som:

kemikalier (herunder pesticider og herbicider)

• cement
• kul
• asbest
• metaller
• træ
• fjerkræ
• korn og mel
• Disse irriterende stoffer kan over tid føre til kræft i næse, hals og lunger samt andre kroniske respiratoriske problemer. Brug altid beskyttelsesudstyr, som f.eks. Maske eller åndedrætsværn, når du arbejder omkring indåndeligt støv.

Sænkning af mængden af ​​støveksponering ved at forhindre, at den dannes, eller ved at bruge et ventilationssystem til fjernelse af støvpartikler, er andre måder, hvorpå du kan forhindre vejrtrækning i skadelige støvpartikler.

4. Se ikke på lyset

Omkring en tredjedel af mennesker har en tilstand, der får dem til at nyser, når de ser på lyse lys. Selv at træde udenfor på en solskinsdag kan det få nogle mennesker til at nyser. Kendt som nys nysen, kører denne tilstand ofte i familier.

AnnonceAdvertisement

Beskyt dine øjne med polariserede solbriller, og læg dem på, inden du forlader huset!

5. Spis ikke for meget

Nogle mennesker nyser efter at have spist store måltider. Denne betingelse forstås ikke af det medicinske samfund. En forsker kalder det snatiation, som er en kombination af ordene "nys" og "satiation" (følelse fuld). Navnet sidder fast.

For at undgå snatiation, tyg langsomt og spis mindre måltider.

Annonce

6. Prøv en homøopatisk næsespray.

Rydning af overbelastede bihule kan hjælpe med at forhindre din næse på irritation på grund af ikke-allergiske årsager. Prøv at bruge en capsaicin næsespray. Capsaicin er den aktive ingrediens i chili peber, der gør dem krydret.

Det giver en kraftig fornemmelse, der forårsager øjeblikkelig nysen og en løbende næse, men inden for et minut bliver dine bihuler klare. Det antages, at capsaicin virker ved at reducere din følsomhed overfor irriterende stoffer i din næse. Sinus Buster er et eksempel på en homøopatisk næsespray.

AdvertisementAdvertisement

7. Sig "pickles"

Nogle mennesker tror at sige et mærkeligt ord lige som du føler at du er ved at nyser, distraherer dig fra nysen. Bevis for dette tip er helt anekdotisk, men lige som du klarer at nyser, sig noget som "pickles. ”

8. Blæse din næse

Sneezes er forårsaget af irritation i næsen og bihulerne. Når du har lyst til at nyser, skal du prøve at blæse din næse. Du kan muligvis blæse den irriterende og deaktivere nysen. Hold en kasse med bløde væv med lotion på dit skrivebord eller en rejsepakke i tasken.

9. Klem dine næse

Dette er en anden metode til at forsøge at kvælde en nys lige før det sker. Når du føler en nyser på, så prøv at klemme din næse på næseborene, som om du måske lugtede dårligt. Du kan også prøve at klemme din næse nær toppen, lige under indersiden af ​​dine øjenbryn.

Annonce

10. Brug din tunge

Du kan muligvis stoppe en nyser ved at kile taget på munden med tungen. Efter ca. 5 til 10 sekunder kan trangen til at nysen forsvinde. En anden tunge metode indebærer at trykke tungt hårdt mod dine to for tænder, indtil trangen til at nysere passerer.

Er det dårligt for dit helbred at kvælde en nys?

• Generelt vil forsøger at kvælde en nys sandsynligvis ikke forårsage alvorlig kropslig skade. Men mens du gør det, kan din trommehinde komme til at springe, eller du kan have en lille følelse af pres i dit ansigt eller pande. Hvis du synes at forsøge at kvælne nyser regelmæssigt, ville det være bedre for dig at søge lægehjælp fra din læge for at forsøge at finde ud af, hvorfor du nyser meget i første omgang. Din krop forsøger sandsynligvis at beskytte sig selv ved at få dig til at nyse på noget, som det ser ud som irriterende for din næse.

• - Stacy R. Sampson, DO

  Svar repræsenterer udtalelser fra vores medicinske eksperter. Alt indhold er strengt oplysende og bør ikke betragtes som lægehjælp.
• Bundlinjen

Nysning er kun en af ​​kroppens mange naturlige forsvarsmekanismer. Det hjælper med at forhindre irriterende at komme videre ind i dit åndedrætssystem, hvor de kan forårsage potentielt alvorlige problemer. Men nogle mennesker er meget mere følsomme overfor irriterende stoffer end andre.

AnnonceAdvertise

Hvis du nyser for meget, skal du ikke bekymre dig. Det er sjældent et symptom på noget alvorligt, men det kan være irriterende. I mange tilfælde behøver du ikke at stole på medicin. Du kan forhindre nysen i visse livsstilsændringer. Der er også masser af tricks for at prøve at stoppe en nys i sporene.

Vi vælger disse varer baseret på produktkvaliteten, og lister fordelene og ulemperne ved hver enkelt for at hjælpe dig med at finde ud af, hvilke der fungerer bedst for dig. Vi samarbejder med nogle af de virksomheder, der sælger disse produkter, hvilket betyder, at Healthline kan modtage en del af indtægterne, når du køber noget ved hjælp af ovenstående links.