Svømning for børn med astma?
Indholdsfortegnelse:
Det er koldt udenfor, hvilket betyder, at det kan være svært at få nogen, endsige børn, op af sofaen for at træne.
Og hvis dit barn har astma, der kan give bekymringer.
AnnonceAdvertiseI USA rammer astma 1 ud af 11 børn, ifølge Center for Disease Control (CDC). Og en kold, tør vinter kan gøre disse unge endnu mere modtagelige for tilstanden.
Astma er en kronisk inflammation i luftveje - eller bronkialrør - inde i lungerne.
Hvad der kan være problematisk for børn med astma er, hvordan motion eller enhver form for anstrengende aktivitet - spil af tag eller skole fodboldkampe - kan påvirke sygdommen.
AnnonceMed astma er en persons luftveje altid betændt, så motion kan føre til en mere akut og alvorlig tilstand kendt som motion-induceret astma (EID) eller motion-induceret bronkospasme (EIB).
Dr. Tod Olin, en pædiatrisk pulmonal specialist på National Jewish Health, forklarer: "Som du træner, trækker du mere vejret, mens du trækker vejret mere luften i luftvejene bevæger sig frem og tilbage, og det fordamper noget af det vand, der er naturlig foring dine luftveje. Denne tørringsproces fører til, at musklen klemmer ned og forårsager begrænsning af luftstrømmen. "
AnnonceAdvertisementLæs mere: Få fakta om astma»
Indendørs swimmingpools en mulighed
Så hvad kan noget forældre gøre for at holde et barn med astma op og aktiv?
Olin og andre siger at svømme i en indendørs pool kan være en stor fysisk aktivitet for børn med astma.
Tilstedeværelsen af fugtighed er blandt andet nyttig til at lette tørheden i luftvejene, der typisk er forbundet med kardiovaskulær træning.
"Hvis du kan forhindre vandtabet, ved at være i et meget fugtigt miljø, vil chancerne for at få et problem falde ned," fortalte Olin Healthline.
AnnonceAdvertisementTonya Winders, præsident og administrerende direktør for Allergi & Astma Netværket, ekko den følelse.
Hun fortalte Healthline, at fugtige omgivelser som damprum ofte bruges til at hjælpe mennesker med bronchokonstriktion at slappe af og åbne luftvejene.
Alt, hvad et andet sundt barn kan gøre, bør et astma-barn være i stand til at gøre, hvis deres symptomer er velkontrollerede. Tonya Winders, Allergi & Astma NetværkSvømning rummer også ekstra fordele for børn med astma på grund af selve øvelsen.
AnnonceVed at holde pusten hjælper børn ikke kun med at udvide deres lungekapacitet, men får også større evne til at kontrollere deres vejrtrækning.
Selvom som enhver anden øvelse skal der træffes nogle forebyggende foranstaltninger for at minimere muligheden for astmaanfald.
AnnonceAdvertisementBåde Winders og Olin antyder, at børn forvirrer nogle få puffer af deres kortvirkende astmemedicin, inden de begynder at træne.
Men i sidste ende er svømning bare en anden mulighed for børn at komme ud og flytte deres kroppe. Det er bestemt ikke den eneste aktivitet for børn med astma.
"Alt andet sundt barn kan gøre, et barn med astma skal kunne gøre, hvis deres symptomer er velkontrollerede," siger Winders.
AnnonceOlin er enig.
"Vi vil helt sikkert ikke give meddelelsen," Gør ikke noget, fordi du har astma, "fordi noget som 30 procent af de olympiske atleter har astma," sagde han. "Du kan gøre alt, hvad du vil med astma, for det meste. "
AnnonceAdvertisementLæs mere: Forskellene mellem barndom og astma hos voksne"
Hvad med klor?
Klor har ingen signifikant indflydelse på astmasymptomer.
Det er rigtigt, at når klor kommer i kontakt med menneskeligt affald - det er sved eller urin - det kan danne kemikalier kendt som chloraminer.
Fordelen ved at få nogen ud og udøve, især hvis de kan lide at svømme, opvejer den teoretiske risiko for kloren. Dr. Tod Olin, National Jewish HealthDet er disse chloraminer, ikke selve kloren, der forårsager irritation i øjnene og luftveje.
"[Den] relative risiko, som vi kan tildele [klor] i 2017, er virkelig, virkelig lav," sagde Olin. "Fordelene ved at få nogen ud og træne, især hvis de kan lide at svømme, overstiger den teoretiske risiko for kloren. "
Winders gør dog opmærksom på, at astma og potentielle interaktioner med irriterende stoffer som klor skal behandles fra sag til sag.
"Det afhænger virkelig af personen og deres individuelle udløser om, hvad der gør deres astma værre," sagde hun.
