Pes Planus / flade fødder: Behandling, årsager og mere

Hvis du har flade fødder, har dine fødder ikke en normal bue, når du står. Dette kan forårsage smerte, når du udfører omfattende fysisk aktivitet. Læs mere

Hvis du har flad fødder, har dine fødder ikke en normal bue, når du står. Dette kan forårsage smerte, når du udfører omfattende fysisk aktivitet.

Tilstanden omtales som pes planus eller faldne buer. Det er normalt hos spædbørn og forsvinder normalt efter 2 eller 3 år som ledbånd og sener i foden og benet strammer. Men det kan vare gennem voksenalderen: 25 procent af de amerikanske voksne har denne betingelse. At have flad fødder er sjældent alvorlig.

I nogle tilfælde er flade fødder forårsaget af skader eller sygdom, hvilket giver problemer med at gå, løbe eller stå i timevis.

Typer af flade fødder

Fleksibel flad fod

Fleksibel flad fod er den mest almindelige type. Buerne i dine fødder vises kun, når du løfter dem ud af jorden, og dine såler rører jorden helt, når du placerer dine fødder på jorden.

Denne type starter i barndommen og forårsager normalt ikke smerter.

Kort Achilles Tendon

Din Achilles Sænder forbinder din hælben til din kælvsmuskel. Hvis det er for kort, kan du opleve smerter, når du går og kører. Denne betingelse får hælen til at løfte for tidligt, når du går eller løber.

Posterior Tibial Tendon Dysfunktion

Denne type flade fod er erhvervet i voksenalderen, når senen, der forbinder din kalvemuskel med indersiden af din ankel, er skadet, hævet eller revet. Hvis din bue ikke modtager den støtte, den har brug for, har du smerter på indersiden af din fod og ankel, såvel som på ydersiden af ankelen. Afhængigt af årsagen kan du have tilstanden i en eller begge fødder.

Hvad forårsager flade fødder?

Flade fødder er relateret til væv og knogler i dine fødder og ben. Tilstanden er normal hos babyer og småbørn, fordi det tager tid for sener at stramme og danne en bue. I sjældne tilfælde bliver knoglerne i et barns fødder smeltede og forårsager smerte.

Hvis denne tilspænding ikke forekommer fuldt ud, kan det resultere i flade fødder. Som du alder eller opretholder skader, kan sener i en eller begge fødder blive beskadiget. Tilstanden er også forbundet med sygdomme som cerebral parese og muskeldystrofi.

Hvem er i fare?

Du har større sandsynlighed for at have flade fødder, hvis tilstanden kører i din familie. Hvis du er meget atletisk og fysisk aktiv, er din risiko højere på grund af muligheden for fod- og ankelskader. Ældre personer, der er tilbøjelige til at falde eller fysisk skade, er også mere udsatte. Personer med sygdomme, der påvirker musklerne - for eksempel cerebral parese - har også en øget risiko.Andre risikofaktorer omfatter fedme, hypertension og diabetes mellitus.

Anerkendelse af symptomerne

Der er ingen grund til bekymring, hvis dine fødder er flade, og du har ingen smerte. Men hvis dine fødder gør ondt efter lange afstande eller stående i mange timer, kan flade fødder være årsagen. Du kan også føle smerte i dine ben og ankler. Dine fødder kan føle sig stive eller følelsesløse, har lunger og muligvis lænet mod hinanden.

Hvornår skal du se en tandlæge

Hvis du har fodsmerter eller dine fødder forårsager problemer med at gå og løbe, skal du se en ortopædkirurg, podiater eller din almindelige læge.

Diagnostisering af problemet kræver et par tests. Din læge vil kigge efter en bue i dine fødder, som du står på dine tæer. Hvis der findes en bue, behøver du ikke behandling for flade fødder. Din læge vil også søge fleksion i din ankel.

Hvis du har svært ved at bøje din fod eller en bue ikke vises, vil din læge bestille flere tests, såsom en røntgenfot eller en scan for at undersøge ben og sener i dine fødder.

Behandling af flade fødder

Fodstøtte

Understøttelse af fødderne er normalt et første skridt i behandlingen af tilstanden. Din læge kan anbefale at du bruger orthotics, som er indsatser, der går ind i dine sko for at støtte dine fødder.

For børn kan lægen ordinere specielle sko eller hælekopper, indtil fødderne er fuldt dannede.

Livsstilsændringer

At reducere smerte fra flade fødder kan medføre, at der indføres nogle ændringer i din daglige rutine. For eksempel kan din læge anbefale et kost- og træningsprogram til vægttab for at reducere trykket på dine fødder. De kan anbefale ikke at stå eller gå i længere perioder.

Medicin

Afhængig af årsagen til din tilstand kan du have vedvarende smerte og betændelse. Din læge kan ordinere medicin for at reducere ubehag fra disse symptomer. Nonsteroidale antiinflammatoriske lægemidler kan lindre hævelse og smerte.

Fodkirurgi

Kirurgi kan være en mulighed i mere alvorlige tilfælde og er som regel den sidste udvej. Din ortopædkirurg kan skabe en bue i dine fødder, reparere sener eller smelte dine knogler eller led. Hvis din akillessenen er for kort, kan kirurgen forlænge den for at mindske din smerte.

Hvad er langsigtet Outlook?

Nogle mennesker finder lindring fra at have specielle sko eller skounderstøtninger. Kirurgi er som regel en sidste udvej, men resultatet er normalt positivt. Kirurgiske komplikationer, selvom sjældne, kan omfatte infektion, dårlig ankelbevægelse, forkert helbredende knogler eller vedvarende smerte.

Forebyggelse af flade fødder

Flade fødder har tendens til at være arvelige og kan normalt ikke forhindres. Men du kan forhindre, at tilstanden forværres og forårsager overdreven smerte ved at tage forholdsregler som at bære sko, der passer godt og give den nødvendige fodstøtte.

Skrevet af Chitra Badii

Medicinsk vurderet den 1. februar 2016 af William A Morrison, MD

Artikel Kilder:

Mayo Clinic Staff. (2015, juni 12). Flad flåde. Hentet fra // www.MayoClinic. org / sygdomme-betingelser / flatfeet / basics / definition / con-20023429
Posterior tibial tendon dysfunktion. (2011). Hentet fra // orthoinfo. AAOS. org / emne. cfm? emne = A00166
Sangeorzan, B.J. (n. d.). Flad fod (pes planus). Hentet fra // uwmedicin. Washington. edu / Patient-pleje / Vores-Services / Medicinsk-Services / Mund- og ankel / Sider / ArticleView. aspx? subId = 160

Var denne side hjælpsom? Ja Nej