Hyperventilation: Årsager, behandlinger og forebyggelse

Hyperventilation er en tilstand, hvor du begynder at trække vejret meget hurtigt. Sund vejrtrækning sker med en sund balance mellem indånding af ilt og udånding af carbondioxid. Du forstyrrer denne balance, når du hyperventilerer ved at udånde mere end dig … Læs mere

Hyperventilation er en tilstand, hvor du begynder at trække vejret meget hurtigt. Sund vejrtrækning sker med en sund balance mellem indånding af ilt og udånding af carbondioxid. Du forstyrrer denne balance, når du hyperventilerer ved at udånde mere end du indånder. Dette medfører en hurtig reduktion af kuldioxid i kroppen.

Lavt indhold af carbondioxid fører til indsnævring af blodkarrene, der leverer blod til hjernen. Denne reduktion af blodtilførslen til hjernen fører til symptomer som lynhårhed og prikkende fingre. Alvorlig hyperventilation kan føre til tab af bevidsthed.

For nogle mennesker er hyperventilering sjælden. Det forekommer kun som lejlighedsvis, panik svar på frygt, stress eller en fobi. For andre forekommer denne tilstand som et svar på følelsesmæssige tilstande, såsom depression, angst eller vrede. Når hyperventilation er hyppig forekomst, er det kendt som hyperventilationssyndrom.

hurtig (eller hurtig) dyb vejrtrækning

• over vejrtrækning
• respirationsfrekvens (eller vejrtrækning) - hurtig og dyb
• Almindelige årsager til hyperventilering

Der er mange faktorer, der kan føre til hyperventilering. Denne tilstand skyldes oftest angst, panik, nervøsitet eller stress. Det tager ofte form af et panikanfald.

Andre årsager omfatter:

blødning

• brug af stimulanter
• overdosering af lægemidler (f.eks. Aspirin overdosering)
• alvorlig smerte
• graviditet
• infektion i lungerne
• lungesygdomme, såsom kronisk obstruktiv lungesygdom (COPD) eller astma
• hjertesygdomme, såsom hjerteanfald
• diabetisk ketoacidose (en komplikation af højt blodsukker hos mennesker med type 1 diabetes)
• hovedskader
• rejser til forhøjelser over 6 000 fod
• hyperventilationssyndrom
• Når man skal søge behandling for hyperventilering

Hyperventilering kan være et alvorligt problem. Symptomer kan vare 20 til 30 minutter. Du bør søge behandling for hyperventilering, når følgende symptomer opstår:

hurtig, dyb vejrtrækning for første gang

• hyperventilation, der bliver værre, selv efter at du har forsøgt hjemmehjælp
• smerte
• feber
• blødning < følelse af angst, nervøsitet eller spænding
• hyppig sukning eller gnidning
• et pounding og racing hjerterytme
• problemer med balance, lyshårhed eller svimmelhed
• følelsesløshed eller prikken i hænder, fødder eller omkring mund
• brystets tæthed, fylde, tryk, ømhed eller smerte
• Andre symptomer forekommer sjældnere, og det kan ikke være indlysende, at de er relateret til hyperventilering.Nogle af disse symptomer er:
• hovedpine

gas, oppustethed eller burping

• trækning
• svedtendens
• synsproblemer, såsom uskarphed eller tunnel vision
• problemer med koncentration eller hukommelse
• Bevidsthedstab (besvimelse)
• Sørg for at lade din læge vide, hvis du har tilbagevendende symptomer. Du kan have en tilstand kaldet hyperventilationssyndrom. Dette syndrom forstås ikke godt og har lignende symptomer på panikforstyrrelse. Det er ofte fejldiagnosticeret som astma.
• Behandling af hyperventilering

Det er vigtigt at forsøge at være rolig i akutte tilfælde af hyperventilering. Det kan være nyttigt at have nogen med dig til at træne dig gennem episoden. Målet med behandling under en episode er at øge indholdet af carbondioxid i din krop og arbejde for at bremse din vejrtrækningshastighed.

Hjemmepleje

Du kan prøve nogle øjeblikkelige teknikker til at hjælpe med at behandle akut hyperventilation:

Træk gennem nøgne læber.

Optag langsomt i en papirsække eller kuppede hænder.

• Forsøg at trække vejret ind i din mave (membran) i stedet for dit bryst.
• Hold vejret i 10 til 15 sekunder ad gangen.
• Du kan også prøve alternative næsebor vejrtrækning. Dette indebærer at dække din mund og vekslende vejrtrækning gennem hvert næsebor. For eksempel, med munden dækket, lukker højre næsebor og indånder gennem venstre. Derefter skiftes ved at lukke venstre næsebor og trække vejret ind gennem højre. Gentag dette mønster, indtil vejret er vendt tilbage til normal.
• Nogle mennesker kan opleve, at en kraftig øvelse, som en rask tur eller jogging, mens du trækker vejret ind og ud af din næse, hjælper med hyperventilering.

Stressreduktion

Hvis du har hyperventilationssyndrom, vil du gerne finde ud af, hvad der forårsager det. Hvis du lider af angst eller stress, kan du måske se en psykolog for at hjælpe dig med at forstå og behandle din tilstand. Læring stress reduktion og vejrtrækning teknikker vil hjælpe med at kontrollere din tilstand.

Akupunktur

Akupunktur kan også være en effektiv behandling for hyperventilationssyndrom. Akupunktur er en alternativ behandling baseret på gammel kinesisk medicin. Det indebærer at placere tynde nåle i områder af kroppen for at fremme helbredelse. En foreløbig undersøgelse viste, at akupunktur hjalp med at reducere angst og sværhedsgraden af ​​hyperventilering.

Medicin

Afhængigt af sværhedsgraden kan din læge også ordinere medicin. Eksempler på medicin til hyperventilering er:

alprazolam (Xanax)

doxepin (Silenor)

• paroxetin (Paxil)
• Forebyggelse af hyperventilering
• Du kan lære vejrtrækningsteknikker for at forhindre hyperventilering. Disse omfatter:

meditation

alternative næsebor vejrtrækning, dyb mavepustning og fuld krops vejrtrækning

• sind / kropsøvelser, såsom tai chi, yoga eller qigong
• Træner regelmæssigt (gå, løbe, cykle, etc.) kan også bidrage til at forhindre hyperventilering.
• Husk at være rolig, hvis du oplever nogen af ​​symptomerne på hyperventilering. Prøv hjemmeplejen vejrtrækning metoder for at få din vejrtrækning tilbage på sporet og sørg for at gå til din læge.

Hyperventilation kan behandles, men du kan have underliggende problemer. Din læge kan hjælpe dig med at komme til roden af ​​problemet og finde en passende behandling.

Skrevet af The Healthline Editorial Team

Medicinsk vurderet den 14. april 2017 af Debra Sullivan, PhD, MSN, CNE, COI

Artikelkilder:

Følelsesmæssig velvære. (2016, 24. oktober). Hentet fra // min. clevelandclinic. org / health / healthy_living / hic_Stress_Management_and_Emotional_Health

Errington-Evans, N. (2011, juni 7). Akupunktur for angst.

• CNS Neurovidenskab og Terapeutik, 18
• (4), 277-284. Hentet fra // onlinebibliotek. Wiley. dk / doi / 10. 1111 / j. 1755-5949. 2011. 00254. x / fuld Mayo Clinic Staff. (2015, 21 februar). Akupunktur. Hentet fra // www. MayoClinic. org / test-procedurer / akupunktur / grundlæggende / definition / prc-20020778 Var denne side hjælpsom? Ja Nej
• Email

Udskriv

• Del