Ben Smerte: Årsager, behandlinger og forebyggelse

Smerte eller ubehag hvor som helst i benet kan variere fra en kedelig smerte til en intens stabbende fornemmelse. De fleste benpine opstår på grund af overforbrug eller mindre skader. Ubehaget forsvinder ofte inden for kort tid og kan lettes med hjemmemekanismer. Læs mere

Smerte eller ubehag hvor som helst i benet kan variere fra en kedelig ach til en intens stabbende fornemmelse. De fleste benpine opstår på grund af overforbrug eller mindre skader. Ubehaget forsvinder ofte inden for kort tid og kan lettes med hjemmemekanismer.

I nogle tilfælde kan en alvorlig medicinsk tilstand forårsage smerten. Se din læge, hvis du oplever svær eller vedvarende smerter i benet. At få en hurtig diagnose og behandling for eventuelle underliggende forhold kan forhindre smerten i at blive værre og forbedre dine langsigtede udsigter.

Almindelige årsager til smerter i benene

Nogle af de mere almindelige årsager til benpine er mindre eller midlertidige tilstande, som din læge kan behandle effektivt.

Kramper

En primær årsag til benpine er en muskelkramper eller spasmer, der ofte er kendt som "en charleyhest. "En kramper udløser normalt pludselige, skarpe smerter, da benmusklene går i kontrakt. Strammemusklerne danner ofte en synlig, hård klump under huden. Der kan være noget rødme og hævelse i det omkringliggende område.

Muskel træthed og dehydrering kan føre til benkramper, især i kalven. Visse medikamenter, herunder diuretika og statiner, kan også forårsage benkramper hos nogle mennesker.

Muskelstamme er en almindelig skade, der opstår, når muskelfibre rives som følge af overstretching. Det forekommer ofte i de større muskler, såsom hamstrings, kalve eller quadriceps.

Tendinitis er betændelse i en sene. Tendoner er tykke ledninger, der går i musklerne til knogle. Når de bliver betændt, kan det være svært at flytte den berørte led. Tendinitis påvirker ofte sener i hamstringene eller nær hælbenet.

• Knæbursitis sker, når de væskefyldte sacs eller bursa, der omgiver knæleddet, bliver betændt.
• Shin splinter forårsager smerte langs skinnebenets indre kant eller tibia. Skaden kan opstå, når musklerne rundt om skærbenet rives som følge af overbrug.
• Stresfrakturer er små pauser i benbenene, især i skinnebenet.
• Medicinske forhold
• Visse medicinske forhold fører ofte til smerter i benene. Disse omfatter:

Aterosklerose er indsnævring og hærdning af arterierne på grund af opbygning af fedt og kolesterol. Arterier er blodkarrene, der bærer iltrige blod gennem hele kroppen.Når der er blokering, reduceres blodgennemstrømningen til forskellige dele af kroppen. Hvis vævene i benet ikke får nok ilt, kan det resultere i bensmerter, især i kalve.

Dyb venetrombose (DVT) opstår, når en blodprop dannes i en vene, der ligger dybt inde i kroppen. En blodpropp er en blodprop, der er i en fast tilstand. DVT'er dannes typisk i underbenet efter lange perioder med sengeluft, hvilket forårsager hævelse og kramper.

• Gigt er en inflammation i leddene. Tilstanden kan forårsage hævelse, smerte og rødme i det berørte område. Det påvirker ofte leddene i knæ og hofter.
• Gigt er en form for arthritis, der kan opstå, når for meget urinsyre opbygges i kroppen. Det forårsager normalt smerte, hævelse og rødme i fødderne og nederste del af benene.
• Åreknuder er knyttede og forstørrede vener, der dannes, når blodårerne overfyldes med blod på grund af inkompetente ventiler. De virker som regel hævede eller opvokset og kan være smertefulde. De forekommer oftest i kalve og ankler.
• Infektion i benets ben eller væv kan forårsage hævelse, rødme eller smerter i det berørte område.
• Nerveskader i benet kan forårsage følelsesløshed, smerte eller prikkeri. Det opstår ofte i fødderne og den nederste del af benene som følge af diabetes.
• Andre årsager til smerter i benen
• Følgende tilstande og skader kan også føre til smerter i benene, men de er mindre almindelige årsager:

Der opstår en glidende disk, når en af ​​de gummiagtige skiver imellem hvirveldyr glider ud af sted. Disken kan komprimere nerver i rygsøjlen. Dette kan udløse smerter, der rejser fra din ryg til dine arme og ben.

Osgood-Schlatter sygdom opstår, når senen, der forbinder knæskallen til skinbenet, bliver anstrengt. Det trækker på brusk af tibia, hvor det fastgøres til benet. Det forårsager en smertefuld klump for at danne under knæet, hvilket resulterer i ømhed og hævelse omkring knæet. Det forekommer primært hos unge, der oplever vækstspurter i løbet af puberteten.

• Legg-Calve-Perthes sygdom opstår på grund af en afbrydelse af blodtilførslen til hoftefuglens kugle. Manglen på blodforsyning beskadiger benet alvorligt og kan deformere det permanent. Disse abnormiteter resulterer ofte i smerte, især omkring hofte, lår eller knæ. Dette sker primært under ungdomsårene.
• Slibekapital i femorale epifyser er en adskillelse af hofteforbindelsens kugle fra lårbenet og forårsager hoftepine. Tilstanden forekommer kun hos børn, især dem, der er overvægtige.
• Ikke-cancerøse eller godartede tumorer kan også udvikle sig i lårbenet eller skinnebenet.
• Der kan opstå ondartede eller kræftformede knogletumorer i de større benben, såsom lårbenet eller skinnebenet.
• Behandling af smerter i hjemmet
• Du kan normalt behandle bensmerter hjemme, hvis det er på grund af kramper eller en mindre skade. Prøv følgende hjemmebehandlinger, når din bensmerter er fra muskelkramper, træthed eller overanvendelse:

Hold dit ben så højt som muligt, og løft dit ben med puder.

Tag et smertestillende middel, som f.eks. Aspirin eller ibuprofen, for at lette ubehag, når dit ben heler.

• Brug kompressionsstokker eller strømper med støtte.
• Påfør is
• Påfør is på det berørte område af dit ben mindst fire gange om dagen. Du kan gøre dette endnu oftere i de første dage efter smerten vises. Du kan lade isen være så længe som 15 minutter ad gangen.

Tag et varmt bad og stræk

Tag et varmt bad, og stræk forsigtigt dine muskler. Hvis du har smerter i nederste del af benet, så prøv at pege og rette dine tæer, når du sidder eller står. Hvis du har smerter i øverste del af benet, skal du prøve at bøje sig og røre ved tæerne. Du kan gøre dette, mens du sidder på jorden eller står op. Let i hver strækning, og hold hver position i fem til 10 sekunder. Stop med at strække, hvis din smerte bliver værre.

Når du skal se din læge om smerter i benet

Det kan nogle gange være svært at fastslå, når benpine garanterer en tur til lægen eller nødrummet. Planlæg lægenes udnævnelse, hvis du oplever:

hævelse i begge ben

åreknuder, der forårsager ubehag

• smerter mens du går
• benpine, der fortsætter med at blive værre eller vedvarer over et par dage > Gå straks til hospitalet, hvis en af ​​følgende følger:
• Du har feber.
• Du har et dybt skåret på benet.

Dit ben er rødt og varmt til berøring.

• Dit ben er blegt og føles køligt at røre ved.
• Du har svært ved at trække vejret, og du har hævelse i begge ben.
• Du kan ikke gå eller lægge nogen vægt på dit ben.
• Du har en benskader, der opstod sammen med en pop- eller slibestøj.
• En række alvorlige forhold og skader kan forårsage smerter i benene. Aldrig ignorere bensmerter, der ikke synes at være væk eller det ledsages af andre symptomer. Det kan være farligt at gøre det. Se din læge, hvis du er bekymret for din smerte i benet.
• Forebyggelse af bensmerter
• Du bør altid tage tid til at strække dine muskler før og efter træning for at forhindre smerter i benet på grund af fysisk aktivitet. Det er også nyttigt at spise fødevarer med højt indhold af kalium, såsom bananer og kylling, for at forhindre skader på benmusklene og senerne.

Du kan hjælpe med at forhindre medicinske tilstande, som kan forårsage nerveskader i benene ved at gøre følgende:

Træn i 30 minutter om dagen, fem dage om ugen.

Vedligehold en sund vægt.

Undgå at ryge.

• Overvåg dit kolesterol og blodtryk, og tag skridt til at holde dem under kontrol.
• Begræns dit alkoholforbrug til en drink om dagen, hvis du er kvinde eller to drikkevarer om dagen, hvis du er mand.
• Tal med din læge om andre måder at forhindre den specifikke årsag til smerter i benet.
• Healthline og vores partnere kan modtage en del af indtægterne, hvis du foretager et køb ved hjælp af et link ovenfor.
• Skrevet af Krista O'Connell og Erica Cirino

Medicinsk vurderet den 13. april 2016 af William A. Morrison, MD

Artikel Kilder:

Alkohol og folkesundhed.(2016, 29. februar). Hentet fra // www. CDC. gov / alkohol / faqs. htm

Maligne knogle tumorer. (n. d.). Hentet fra // min. clevelandclinic. org / services / ortopæd-reumatologi / sygdomme-betingelser / maligne knogletumorer

Mayo Clinic Staff. (2016, 4. marts). Ben smerte. Hentet fra // www. MayoClinic. org / symptomer / ben-smerte / basics / definition / sym-20050784

• Mayo Clinic Staff. (2015, 25. september). Osteomyelitis. Hentet fra // www. MayoClinic. com / sundhed / osteomyelitis / DS00759 / DSECTION = komplikationer
• Hvad er aterosklerose? (2015, 22. september). Hentet fra // www. NHLBI. NIH. gov / sundhed / sundhed-emner / emner / aterosklerose
• Hvad er gigt? (2014, november). Hentet fra // www. NIAMS. NIH. gov / Health_Info / Gout / gout_ff. asp
• Var denne side hjælpsom? Ja Nej
• Email
• Udskriv

Del