Mød din hårdeste kritiker: dig selv
I processen med at leve det liv, du forestiller dig, er det ikke altid nemt at opfylde de forventninger du har for dig selv. Du kan måske ikke indse det, men at sætte sådanne høje (og sommetider umulige) forventninger kan medføre unødig stress. Nogle af … Læs mere
I processen med at leve det liv du forestiller dig, er det ikke altid nemt at opfylde de forventninger, du har for dig selv. Du kan måske ikke indse det, men at sætte sådanne høje (og sommetider umulige) forventninger kan medføre unødig stress. Nogle af de største konsekvenser er utilfredshed med din nuværende situation, selvkritik og et tab af mental fred, lykke og sundhed. Lær at gå let på dig selv, et skridt ad gangen.
1. Vær taknemmelig for det gode i dit liv.
Et af de mest grundlæggende principper for succes er at lære at være taknemmelig for alt det gode i dit liv. Livet er ikke perfekt, og det vil aldrig være. Forståelse dette vil give dig mulighed for at fokusere på positive. Ved at fokusere på det, du har, udvikler du en glad og rolig disposition, der gør det muligt for dine drømme at gå i opfyldelse.
2. Ønsker mindre.
Det er let at falde i fælden ved at sammenligne dig selv og hvad du har til andre. Du kan måske opleve, at når du får den ting, du vil have, vil du ikke længere have det, eller noget nyt og bedre kommer sammen og det vil fortsætte. Hvis du bliver fanget i denne onde cirkel, vil du aldrig være helt tilfreds med dig selv eller dit liv. Se nærmere på dine prioriteter. Er succes, velstand eller lykke dit ultimative mål? Indstil klart definerede men håndterbare kortsigtede og langsigtede mål og være vedholdende i din indsats for at nå dem.
3. Balancere dig selv.
Slår en helhedsbalance i alle aspekter af dit liv - professionelt, personligt, familiært og socialt - er afgørende for optimal sundhed, trivsel og succes. Løs for at holde en positiv holdning. En teknik, der kan hjælpe i denne henseende, er autosuggestion, der gør brug af positive affirmationer med jævne mellemrum for at opnå et ønsket resultat. Du kan bruge den til at fjerne negativ adfærd eller følelser som selvkritik, frygt og tvivl og opbygge selvtillid og en følelse af ro og lykke.
4. Tilgiv dig selv.
For at opleve langvarig succes, skal du huske ikke at tage dig selv for alvor eller føle dig skyldig eller fortryllende, når noget ikke virker efter dine planer.Undgå negative følelser og bevæge sig fremad. I stedet for at bryde over, hvad der gik galt, finder du løsningen på dit problem og gennemfører lektionen næste gang. Bekymring eller blive hængt på dine fejl og tilbageslag vil kun spilde din tid og true din fremtid.
5. Administrer dit stress.
Det er vigtigt at lære at håndtere stresset i hverdagen. Motion kombineret med en sund kost er en fantastisk måde at holde dine stressniveauer på et minimum. Meditation, dyb vejrtrækning og taler åbent for et nært familiemedlem eller en ven kan hjælpe dig med at finde det rette perspektiv. Motiver dig jævnligt med en positiv holdning, og disse fem enkle trin vil åbne dørene for succes, når du definerer det.
Skrevet af The Healthline Editorial TeamUdgivet den 25. april 2013 Var denne side hjælpsom? Ja Nej
- Udskriv
- Del
