8 Naturlige måder at fremkalde arbejdskraft

Venter på baby?

Din forfaldsdato er et uddannet gæt for, hvornår din baby kan gøre sin ankomst. Mens mange kvinder leverer helt sunde babyer to uger før eller efter denne formodede forfaldsdato, anbefales det at kvinder venter indtil 40 uger til levering. Det er bedst at lade moder naturen bestemme, hvornår din baby kommer.

I en undersøgelse, der blev offentliggjort i fødslen, blev 201 nye mødre undersøgt om at fremkalde arbejdskraft derhjemme. Af disse kvinder havde 50 procent forsøgt en naturlig metode til at få arbejdet påbegyndt.

Hvis du er 40 uger i, er der 9 naturlige måder at få ting til at flytte sammen. De fleste af disse metoder er anekdotiske og har ikke solide beviser for, at de arbejder, så du bør altid tale med din læge, inden du forsøger nogen af ​​disse metoder. Din læge kan muligvis ikke bekræfte at de virker, men de kan fortælle dig, om det er sikkert at prøve med din graviditet.

Vær opmærksom på: Enhver form for labor induktion øger risikoen for kejsersnit og andre nødindgreb. Tal altid med din læge, før du forsøger at fremkalde arbejdskraft alene.

advertisementAdvertisement

Motion

1. Motion

Motion kan være alt, hvad der får hjertefrekvensen op, såsom en lang gåtur. Selvom denne metode ikke virker, er det en god måde at lindre stress og holde din krop stærk til opgaven fremad.

Få mere at vide: Hvilke øvelser er sikre i tredje trimester? »

Sex

2. Køn

Teoretisk set er der flere grunde til at have sex kunne fremkalde arbejdskraft. For eksempel kan sex slippe oxytocin, hvilket kan hjælpe jumpstart livmoderkontraktioner. At have sex er sikkert på fuld sigt, men du skal ikke have sex, når dit vand er brudt. Det kan øge risikoen for infektion.

AnnonceAdvertisementAdvertisement

Nippel stimulering

3. Tippestimulering

Stimulering af dine brystvorter kan medføre, at livmoderen bliver kontrakt og kan medføre arbejdskraft. Oxytocin er hormonet, der får livmoderen til at indgå kontrakt og mælk udstødes fra brystet. Faktisk, hvis du vælger at amme din baby lige efter fødslen, er den samme stimulering, hvad der vil hjælpe din livmoder at skrumpe tilbage til sin oprindelige størrelse. Du eller din partner kan manuelt stimulere dine brystvorter, eller du kan prøve at bruge en brystpumpe.

Læs mere: Hvordan udføre brystvortstimulering for at fremkalde arbejdskraft »

Akupunktur

4. Akupunktur

Akupunktur stimulerer frigivelsen af ​​oxytocin i kroppen. I et randomiseret forsøg, der blev offentliggjort i Journal of Perinatal Medicine, fik over 400 kvinder akupunktur, membranstripping eller begge procedurer før arbejde. Der var ingen signifikante forskelle i gruppernes resultater, men langt størstedelen af ​​disse kvinder krævede ikke medicinske induktioner.

AdvertisementAdvertisement

Akupressur

5. Acupressure

Nogle praktikere mener, at akupressur kan starte og genstarte arbejdskraft. Før du anvender akupressur til dig selv, skal du sørge for at få ordentlig instruktion fra en uddannet akupressur professionel.

Hvis akupressur ikke får din arbejdskraft til at gå, er det stadig en glimrende måde at lindre smerte og ubehag under arbejde på.

Læs om hvilke acupressurpunkter der antages at fremkalde arbejdskraft »

Annonce

Membranstripping

6. Membranstripping

Nogle udbydere vil tilbyde at strippe dine membraner for at fremme arbejdskraft. Selv om proceduren er færdig på kontoret, er der ingen medicin involveret. Din læge vil bruge en handskruet finger til at adskille fostervandet fra området omkring livmoderhalsen. Denne handling frigiver hormoner kaldet prostaglandiner, som hjælper kroppen med at gå i arbejde. Hvis du har vaginale infektioner, er membranstripping ikke en mulighed.

Efter proceduren kan du opleve kramper og spotting. Hvis du oplever blødninger svarende til en menstruation, skal du kontakte din læge.

Der kan øges risikoen for, at dit vand brydes, når membraner strippes. Ved at bryde vandet øges risikoen for andre medicinske interventioner, herunder kejsersnit. Hvis dit vand går i stykker, skal du gå ind i fødestedet. De vil have dig til at levere inden for de næste 24 timer.

Lær mere: Er membranstripping effektiv til at fremkalde arbejdskraft? »

AnnonceAdvertisement

Spicy foods

7. Spicy foods

Der er en gammel kones fortælling om at spise krydret mad kan sætte dig i arbejde. Ingen undersøgelser har imidlertid gjort denne forbindelse. Spis ikke krydret mad, hvis de ikke er en del af din normale kost.

Rød hindbær blade te

8. Rød hindbær blad te

Jordemødre anbefaler ofte at drikke rød hindbær blad te som din forfaldsdato nærmer sig. Te kan tone og styrke livmoderen som forberedelse til arbejde. Selvom det ikke virker, bliver du hydreret.

Læs mere: Krydderter, der er sikre at drikke under graviditeten.

Venter på arbejde

Perks for at vente på at arbejde på egen hånd

Mens de fleste kvinder på 40 uger er klar at få deres babyer i deres arme og ud af deres buk så hurtigt som muligt, er der masser af frynsegoder at vente, indtil din krop naturligvis beslutter at gå i arbejde - herunder genopretning. Kvinder, der ikke blev induceret, genvinder typisk hurtigere end dem, der var. Det betyder, at mere tid i livmoderen kan betyde, at både dig og din nye baby kommer til at komme hjem fra hospitalet tidligere.

Spædbørn, der er født efter en fuldtids graviditet, oplever også andre fordele. Mere tid i livmoderen betyder typisk:

mere tid til at opbygge muskel og styrke

• reduceret risiko for lavt blodsukker, infektion og gulsot
• forbedret vejrtrækning: spædbørn født lige så lidt som to uger tidligt kan opleve to gange Antallet af komplikationer
• bedre fodring en gang født
• øget hjernens udvikling, med hjernen vokser en tredjedel af sin størrelse mellem uge 35 og 40
• Lad din krop gøre arbejdet i nogle få dage, og tag den tid til at få så meget hvile som du muligvis kan - vi ved, lettere sagt end gjort, når du er ni måneder gravid.Du og din baby vil have brug for al din energi snart nok!

Takeaway

Før du forsøger noget, der kan fremkalde arbejde, vil du gerne tale med din læge for at overvinde risici eller mulige komplikationer. Selv om nogle af disse metoder er populære folklore blandt gravide kvinder, understøtter lidt videnskabeligt bevis for deres effektivitet. I de fleste tilfælde er det bedst at lade baby sætte sin egen fødselsdato, selvom det betyder at vente en uge eller to.