Stressede om præsidentvalget? Du er ikke alene.
Indholdsfortegnelse:
- Stress over hele linjen
- I år er forskellige
- Derefter er sprogets hårdhed i 2016-kampagnen.
- Tjenestemænd på APA har opført flere måder at hjælpe med at klare valgspændingen på.
Det ser ikke ud som om du er mand eller kvinde.
Eller en demokrat eller en republikan.
AnnonceAdvertisementEller hvor gammel er du.
Eller hvilken etnicitet er du.
Dette års præsidentvalg lægger vægt på mange mennesker.
AnnoncenDen amerikanske psykologiske sammenslutning (APA) har udgivet en undersøgelse, der konkluderer, at 52 procent af de voksne i USA er meget eller lidt stressede over 2016 præsidentkonkurrencen mellem demokrat Hillary Clinton og republikanske Donald Trump.
Mens de fleste præsidentvalg i USA er splittede og nervepirrende, har årets kampagne været særlig stressende.
AnnonceAdvertisementElektriske stress bliver forværret af argumenter, historier, billeder og video på sociale medier, der kan øge bekymring og frustration. Lynn Bufka, American Psychological AssociationVælgere har set hård kampagne retorik samt et angreb på information, diskussion og afstemninger på sociale medier.
Der er også længden af den amerikanske kampagne sæson, hvilke dværger, hvilke andre lande har.
Uanset årsagen mener APA-embedsmænd, at 2016-valget er blevet så stressende, at de har udstedt nogle anbefalinger om, hvordan man skal håndtere den øgede angst.
"Vi ser, at det ikke er ligegyldigt, om du er registreret som demokrat eller republikansk - amerikanske voksne siger, at de oplever betydelig stress fra det nuværende valg," Lynn Bufka, Ph.D., APAs associerede direktør direktør for praksis forskning og politik, sagde i en erklæring. "Valgspænding forværres af argumenter, historier, billeder og video på sociale medier, der kan øge bekymring og frustration, især med tusindvis af kommentarer, der kan variere fra faktisk til fjendtlig eller endog inflammatorisk. ”
Læs mere: Hvor 2016 præsidentkandidater står overfor kvinders sundhedsspørgsmål.
AnnonceAdvertisementStress over hele linjen
APA bestilte Harris Poll til at gennemføre deres undersøgelse.
Undersøgelserne forespurgte 3, 511 voksne online mellem 5. august og 31. august på deres stressniveauer i forbindelse med præsidentkampagnen.
Mere end halvdelen af de undersøgte sagde, at de i det mindste føler sig betydelige stress over valget. Det angstniveau skåret på tværs af demografiske linjer.
Annonce
I alt sagde 59 procent af republikanerne og 55 procent af demokraterne, at de er stressede over præsidentkampagnen.
Det syntes heller ikke noget om køn. Undersøgelserne sagde 52 procent af kvinderne og 51 procent af mændene sagde, at de føler kampagne stress.
AnnonceAdvertisement
Stresset synes at krydse over de fleste etniske linjer også. Omkring 56 procent af de spanske respondenter, svarede 52 procent af både hvide og indianske respondenter, 46 procent af de svarte respondenter og 43 procent af de asiatiske amerikanske respondenter, at de oplever kampagneangst.
Og alle generationer rapporterede højt niveau af stress. Undersøgelsen viste 59 procent af "modnes" (71 år og ældre), 56 procent af årtusinderne, 50 procent af babyboere og 45 procent af generation X blev stresset ud.
Derudover rapporterede 60 procent af amerikanerne med handicap, at de var stressede over valget.
AnnonceLæs mere: Hvor de 2016 præsidentkandidater står over for veterans sundhedsproblemer »
I år er forskellige
U. S. præsidentkampagner har altid været hårde.
AnnonceAdvertisement Chris Lehane, en politisk ekspert, der fungerede som rådgiver for præsident Bill Clinton i 1990'erne, sagde engang de sidste par måneder af et stort valg er som "en knivkamp i en telefonboks. "Han baserede endda et manuskript," Knife Fight "på denne påstand.
Præsidentkampagnen i 2016 har dog nogle ekstra elementer.
Teknologi er en af dem.
Næsten 4 ud af 10 personer undersøgt af APA sagde, at politisk materiale, der blev bogført på sociale medier, har givet dem stress. Af mennesker, der bruger sociale medier, sagde 54 procent, at kampagnen er stressende sammenlignet med 45 procent af folk, der ikke bruger sociale medier.
Det blev anslået sidste år, at en halv milliard er værd for kampagnedele ville blive brugt på sociale medier.
En undersøgelse fra 2012 viste, at Facebook-feeds har en betydelig indvirkning på stemningsmønstre.
En anden undersøgelse konkluderede, at 41 procent af mennesker mellem 15 og 25 år havde deltaget i en form for politisk diskussion eller aktivitet online.
Der er også det store antal afstemninger, der er tilgængelige for online læsere samt websteder som realclearpolitics. com og femogtredive. com, der giver løbende opdateringer om undersøgelsesanalyse.
Foruden mængden af databombardrende mennesker er der også længden af kampagnesæsonen.
Når præsidentkampagnen i 2016 slutter, vil den have varet 596 dage efter meddelelsen fra den første kandidat. Det vil være 281 dage siden den første primære caucus.
Sammenlign det med Canada, hvor i august 2015 blev parlamentet opløst og nye valg blev kaldt. Denne kampagne varede 78 dage og tegnede klager, fordi den var betydeligt længere end de seneste andre valg.
Andre lande har set behovet for at forkorte deres kampagner ved lov.
Mexico vedtog lovgivning i 2007, der begrænser kampagner til 147 dage. Kampagnen skal også stoppe tre dage før valget.
I Japan er kampagnesæsonen lovligt begrænset til 12 dage.
Læs mere: Den fysiske vejafgift, som præsidentkampagnen tager imod kandidater »
Rå sprog almindelig
Derefter er sprogets hårdhed i 2016-kampagnen.
Under den primære kampagne belønnede Trump nogle af hans republikanske modstandere med kælenavne som "Lyin 'Ted" og "Little Marco. "Det udvidede til" Crooked Hillary "i valgkampen.
Trumps modstandere er fyret tilbage med deres personlige kritik. Derefter blev der udgivet 2005-båndet tidligt denne måned, hvor Trump blev fanget og talte om kvinder i vulgære termer.
At båndet bad First Lady Michelle Obama om at levere en følelsesmæssig, stikkende anklage i en tale i New Hampshire torsdag.
Som reaktion på alt dette har mere end 3.000 terapeuter dannet en gruppe kaldet Citizen Therapists Against Trumpism. De siger, at kampagnen er rettet mod en ideologi, ikke nødvendigvis en person.
En undersøgelse, som gruppen bestilte i september, viste, at 60 procent af respondenterne sagde, at de havde en følelsesmæssig lidelse i forbindelse med 2016-kampagnen. Omkring 90 procent sagde, at deres stress var større end i tidligere valg.
Et medlem af gruppen fortalte CNN i denne uge, at to tredjedele rapporterede, at stresset primært var forårsaget af Trump-kampagnen, selvom de sagde, at Clinton-kampagnen også har hævet stressniveauet.
CNN rapporterede også, at skolelærere i en undersøgelse taget i april rapporterede en "Trump-effekt" i klasseværelserne, især blandt elever af farve.
En lærer sagde, at hun havde en muslimsk elev, som var bange for at han skulle bære en mikrochip, der identificerede ham som muslim.
Læs mere: Hillary Clintons plan for mental sundhed reform »
Hvordan man håndterer
Tjenestemænd på APA har opført flere måder at hjælpe med at klare valgspændingen på.
For det første anbefaler de, at folk begrænser deres medieforbrug, især under "24-timers nyhedscyklus for krav og modkrav. "
" Læs lige nok for at holde dig informeret, "siger henstillingen.
Det råder også folk til at tage en pause fra valgnyheder og gå på tur eller tilbringe tid sammen med familie og venner.
Måder at reducere valgspænding:
Begræns medieforbrug- Tag en tur
- Stop bekymrende
- Afstemning
- APA-embedsmænd siger også, at undgå at komme ind i politiske diskussioner, som du føler, at du nemt kan eskalere.
De siger at bekymre sig om ting der kan ske i fremtiden, er ikke produktive. De siger efter den 8. november, at valget fortsat vil fortsætte.
"Vores politiske system og regeringens tre grene betyder, at vi kan forvente en betydelig grad af stabilitet umiddelbart efter en større overgang af regeringen," siger henstillingen.
Endelig anbefaler APA-embedsmænd dig at stemme. De siger, at det kan få dig til at føle, at du tager et proaktivt skridt. Og ikke bare kaste en afstemning på præsidentvalget. Afstem om statslige og lokale problemer også.
