Rejse sikkert med kronisk tilstand i sommer

At have en kronisk sygdom betyder ofte at leve lidt anderledes end andre mennesker. Men hvad enten du har diabetes, HIV, multipel sklerose, Crohns sygdom eller anden sygdom, kan du stadig tage en sommerferie eller endda flyve i udlandet til en sommerferie.

For enhver kronisk lidelse, oprettelse af en personlig helbredsjournal, eller PHR, er et godt første skridt i retning af at forberede sig på rejser. Folk har hørt om EHR'er eller elektroniske patientjournaler, men PHR er forskellige. En PHR er ikke underlagt HIPAA-regulativer for sundhedsforsikring og ansvarlighed og kan komme i forskellige former. Det kan være på papir eller på en personlig enhed, eller simpelthen være en e-mail, der er gemt i skyen og er tilgængelig fra hvor som helst.

advertisementAdvertisement

Tænk på en PHR som det "nødkort", som en forælder fylder ud for sit barn i begyndelsen af ​​skoleåret. Den indeholder oplysninger om din sygdom, medicin, allergi, kirurgisk historie, nødkontakter og andre data, du gerne vil medtage.

"Ingen PHR er ens," sagde Lesley Kadlec, direktør for HIM, praktiserende ekspertise hos American Health Information Management Association. Hun fortalte Healthline, at nogle PHR'er er gratis, og nogle er ikke. Mere information er tilgængelig på MyPHR. com.

> Læs mere: Administrere Jet Lag »

Annonce

Kronisk smerte

Håndtering af smerte kan være problematisk for folk, der rejser ud af staten og især i udlandet. At få genopfyldning til narkotiske smertestillende midler kan være svært, når du er væk hjemmefra. Det er vigtigt for folk at tage nogen form for medicin til at pakke nok ikke kun for deres ophold, men også lidt ekstra. Bagage kan gå tabt eller stjålet, eller planer kan ændre sig, hvilket resulterer i et længere besøg. Det er også en god idé at pakke dine lægemidler i din pung eller anden taske for at undgå at tjekke dem.

"Ligesom du sørger for at have dine flybilletter og rejseforsikringer, skal du planlægge dig for din lægehjælp," sagde Dr. John Dombrowski, en anæstesiolog og smertemedicinsk specialist og medlem af bestyrelsen for American Society of Anesthesiologists.

AdvertisementAdvertisement

Dombrowski fortalte Healthline, at mange mennesker, der lider af kronisk smerte, ikke ved, at de kan få langvarige injektioner for at lette deres ubehag. Dette kan eliminere behovet for narkotika, som er under kontrol, da flere og flere amerikanere bliver afhængige.

Injektioner til smerte, der er rettet mod specifikke nerve receptorer, kan fungere godt, sagde Dombrowski. Såkaldte "facet injektioner" bedøver leddene i rygsøjlen, hvilket kan være særligt nyttigt for ældre mennesker, der lider af degenerativ disk sygdom eller arthritis.

"Vi er kemikere i operationsstuen, men ingen tænker på anæstesiologi uden for OR," sagde Dombrowski.

Ikke-narkotiske medikamenter såsom tricykliske antidepressiva (TCA'er) og selektive serotoninåbningshæmmere (SSRI'er) kan også hjælpe med at klare smerter, sagde Dombrowski. Spinalstrøm stimulation kan hjælpe dem med rygsmerter, herunder dem, der ikke ønsker operation eller ikke har fundet relief fra kirurgi. Det kan også bruges til neuropatier forårsaget af diabetes, kemoterapi, hiv og andre tilstande.

Diabetes

Den amerikanske sammenslutning af diabetespædagoger anbefaler, at du pakker en ekstra uges værdifulde medicin og forsyninger, herunder insulin, sprøjter, teststrimler og ekstra batterier til din pumpe. Sørg for, at du tager en fysisk recept på dine lægemidler sammen med dig og holder dem i deres originale flasker.

AnnonceAdvertisement

Hold dine medikamenter og forsyninger med dig - ikke kontrolleret på flyet eller i bagagerummet. Ekstreme temperaturer kan være skadelige for stofferne. Hvis du rejser til et land med et andet primært sprog end engelsk, skal du sørge for at lære at sige "Jeg har diabetes," "sukker" og "appelsinjuice, vær venlig. "Pak en liste over engelsktalende læger, der praktiserer i det område, du vil besøge.

Bær snacks for at undgå en dukkert i blodsukker og test dig selv ofte. Pak også komfortable sko og strømper til dine fødder.

Multipelsklerose

Det nationale MS Society anbefaler rejsende at være forberedt på en "forværring", det fancy ord for en hård opblussen for mennesker med MS. Sådanne opblussen kan forekomme i perioder med stress, varme og træthed - ofte kendetegn ved sommerrejser.

Annonce

Sørg for at du er forberedt og kan genkende tegn på blænding, såsom infektion, blæreproblemer og kold- eller influenzalignende symptomer. Bær en note fra din læge, der giver dig det rette at flyve med nåle, hvis din medicin gives ved injektion.

Lær mere: Hvad er Multiple Sclerosis Exacerbation? Crohn's og Colitis

Crohns og Colitis Foundation of America anbefaler at holde sig til den diæt, der virker for dig hjemme, når du rejser. Aldrig spise på en buffet, og undgå fastfood restauranter.

Ved, hvem der skal søge efter lægehjælp i tilfælde af opblussen på din destination. Altid ved, hvor badeværelserne er placeret, hvor end du går, og hvordan man siger ordet for "toilet" på dit destinations sprog.

For enhver kronisk tilstand er det vigtigt at forblive aktiv og holde sig på din almindelige søvnplan og nutidens kost, udtalte Dombrwoski. "Før du plunker ned penge til en tur til Europa, kom ind (for at se din læge) til en tune-up. Gør det fire til seks uger i forvejen for at sikre, at du er i den bedste form muligt. "

Annonce

Læs mere: Top 7 Psoriasis-Friendly Vacation Spots»