Mellem rygsmerter: Årsager, behandling og hjemmemedicin

Hvad er rygsmerter?

Midterste smerter forekommer under halsen og over bunden af ​​ribbenburet, i et område kaldet thoracic ryggraden. Der er 12 rygben - T1 til T12 hvirvlerne - placeret i dette område. Disketter ligger mellem dem.

Ryggsøjlen beskytter rygmarven. Rygmarven er en lang bundt af nerver, der gør det muligt for hjernen at kommunikere med resten af ​​kroppen.

Der er en række måder, knogler, muskler, ledbånd og skiver i rygsøjlen kan irritere eller skade nerverne og forårsage rygsmerter.

Symptomer på mellem rygsmerter

Der er flere forskellige symptomer, der omfatter mellem rygsmerter. Symptomer afhænger af årsagen til din smerte. Nogle af de mest almindelige symptomer på mellem rygsmerter er:

sløv smerte

en brændende fornemmelse

• skarp eller stivende smerte
• muskelstramthed eller stivhed
• Andre mere alvorlige symptomer kan omfatte:
• prikkende eller følelsesløshed i benene, armene eller brystet
• brystsmerter

svaghed i ben eller arme

• tab af tarm eller blærekontrol
• Annonce
• 8 årsager

Hvad forårsager mellemste rygsmerter?

1. Dårlig kropsholdning

Gentagen tryk på rygsøjlen kan medføre rygsmerter. I nogle tilfælde kan dårlig arbejdsstilling forårsage dette pres. Musklerne og ledbåndene i din ryg skal arbejde hårdt for at holde dig afbalanceret, når du slår. Overarbejde disse muskler kan føre til smerter og mellem rygsmerter.

2. Fedme

En metaanalyse af 95 undersøgelser med vægt og lændesmerter viste også en positiv sammenhæng mellem fedme og rygsmerter. Når vægten stiger, risikerer man også rygsmerter.

3. Muskelforstuvning eller -stamme

Sprains er slid eller strækning af ledbånd. Stammer er rive eller stretching af muskler og sener. Regelmæssigt løftning af tunge genstande, især uden ordentlig form, kan let forårsage, at en person forspænder eller spænder ryggen. Sprains and strains kan også forekomme efter en akavet, pludselig bevægelse.

4. Fald eller anden skade

Den midterste ryg er mindre tilbøjelig til at opleve skade end den cervikale rygsøjle (nakke) og lændehvirvelsøjlen (nedre ryg). Dette skyldes, at det er mere struktureret og stift. Det er dog stadig muligt at beskadige mellem ryggen. Disse skader opstår oftest som følge af:

et hårdt fald, som ned ad trappen eller fra en højde

en bilulykke

stødkrampe traume

• sportsulykke
• En thoracic rygskade kan tilfældigvis nogen, men ældre mennesker har en højere risiko. Hvis du oplever rygsmerter efter en sådan hændelse, skal du straks kontakte din læge.
• 5. Herniated disk
• En hernieret disk opstår, når den indre, gellignende kerne af en disk i din ryg skubber mod den ydre ring af brusk, hvilket sætter pres på en nerve.Herniated diske kaldes også almindeligvis gnidte diske eller sprængte diske.

Dette tryk på nerven kan resultere i smerte, prikkende eller følelsesløshed i midten og i områder, hvor den berørte nerve rejser, såsom benene.

6. Slidgigt

Slidgigt (OA) er en degenerativ ledsygdom. Det sker, når brusk, der dækker dine led, bryder sammen, hvilket gør knoglerne til at gnide sammen. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) har 30 millioner voksne OA i USA. Det er en førende årsag til handicap hos voksne amerikanere.

7. Aldring

Jo ældre en person er, desto mere sandsynligt er de at opleve rygsmerter. Ifølge den amerikanske sammenslutning af pensionister er rygsmerter sandsynligvis forekommende hos 30- til 50-årige. Den aldrende proces bærer naturligt på kroppen, herunder udtyndingsben, reduktion af muskelmasse og nedsættelse af væske mellem leddene i rygsøjlen. Alle disse ting kan forårsage rygsmerter.

8. Frakturer

Ryggradsbrud forekommer ofte efter traume, som f.eks. Et fald, bilulykke eller sportsskade. Frakturer er også mere tilbøjelige til mennesker med nedsat knogletæthed, såsom personer med OA.

Frakturer kan forårsage svære mellem rygsmerter, der bliver værre, hvis du bevæger dig. Hvis du også oplever inkontinens, prikken eller følelsesløshed, kan din brud også påvirke rygmarven.

Brud eller knoglebrud kan være meget alvorlige skader. De kræver ofte øjeblikkelig behandling. Behandlingsmuligheder kan omfatte iført en bøjle, der går til fysioterapi og muligvis kirurgi.

AnnonceAdvertisement

Diagnose

Hvordan diagnostiseres mellem rygsmerter?

Du skal besøge din læge for at få en diagnose for tilstanden, der forårsager din ryg i ryggen. Din læge kan bruge følgende til at hjælpe dem med at foretage en diagnose:

Fysisk eksamen

Under en fysisk undersøgelse vil din læge se på ryggen, hovedet, bækkenet, maven, armene og benene. Hvis du var i en ulykke, kan nødpersoner også lægge en krave rundt om halsen under denne eksamen for at stabilisere rygsøjlen.

Testing

Din læge vil sandsynligvis køre nogle tests for at hjælpe dem med at lave en diagnose. Disse omfatter neurologiske og billeddannelse test.

En neurologisk test vil undersøge funktionen af ​​hjernen og rygmarven. Under denne test kan din læge bede dig om at vride dine tæer eller fingre. Dette kan indikere rygmarvets og nerveendenes status.

Billedbehandlingstest producerer billeder af indersiden af ​​din krop. De kan afsløre brud, knogleredegeneration eller andre årsager til rygsmerter. Testene kan omfatte:

Røntgen

CT scan

MR-scan

• ultralyd
• Disse billedbehandlingstest vil gøre det muligt for din læge at se skade på din ryg og bestemme en passende behandlingsforløb.
• Annonce
• Behandling

Behandling for mellem rygsmerter

Behandling for mellemre smerter varierer afhængigt af smerteårsagen. Fordi rygsmerter er ret almindelige, forsøger de fleste først at behandle det hjemme ved hjælp af enkle, billige og ikke-invasive behandlingsmetoder.Hvis hjemmemekanismer ikke hjælper dine symptomer, kan medicinske behandlinger eller kirurgi være påkrævet.

Home remedies

Der er flere metoder, du kan gøre hjemme for at behandle mellem rygsmerter:

Is området og brug senere varme. Dette er en af ​​de mest almindelige metoder, der kan give øjeblikkelig lindring.

Overvej at tage over-the-counter smertestillende medicin, såsom ibuprofen (Advil) og naproxen (Aleve), for at reducere hævelse og smerte.

Strække og styrke rygmusklerne ved at lave øvelser som yoga.

• Du kan også arbejde for at forbedre din kropsholdning for at lette rygsmerter. Prøv disse tips:
• Undgå slashing.
• Hold skuldrene tilbage, når du står.

Tag stående pauser, hvis du sidder i lange perioder.

• Hvis du har et skrivebordsjob, kan du justere din stol og computermonitor højde, tastatur og muspositionering muliggøre god kropsholdning.
• Medicinske behandlinger
• Hvis din rygsmerter varer mere end 72 timer, og hjemmehjælpemidler ikke lindrer smerten, skal du kontakte din læge. De kan anbefale:
• fysioterapi

receptpligtige smertestillende midler eller muskelafslappende midler

kiropraktisk pleje

• steroidinjektioner
• Surgeries
• Hvis disse ikke-invasive behandlinger ikke hjælper med mellemste rygsmerter, vil din læge kan anbefale kirurgi. Der er en række forskellige procedurer, der kan hjælpe din rygsmerter afhængigt af årsagen. Gendannelse fra kirurgi kan tage flere måneder.
• Nogle mulige operationer omfatter:

Laminectomy.

Denne operation fjerner hele lamina, eller ryggen på en hvirvel, for at dekomprimere rygmarven.

laminotomy.

• Denne procedure fjerner en del af lamina for at lindre en knust nerve. Diskectomy.
• Denne operation fjerner en del af en rygskive for at lindre en knust nerve. Selvom det kan være umuligt at forhindre en ulykke, der kan forårsage rygsmerter, er der mange ting, du kan gøre for at styrke dine rygmuskler og beskytte din rygsøjle. Forebyggelse
• fra mellem rygsmerter. Her er nogle at prøve: Skift din sovende stilling.

Hvis du sover på ryggen, risikerer du at misalignere rygsøjlen og forårsage mellem rygsmerter. Der er nogle positioner, du kan forsøge at forhindre, at dette opstår. Prøv at sove på din side med en pude mellem dine knæ og sove i fostrets stilling.

Juster din kropsholdning.

Vedligeholdelse af god kropsholdning giver dine rygmuskler en pause og giver dem mulighed for at styrke. Stående og sidder lige, sænkende stolhøjde, så dine fødder sidder fladt på jorden, flytter computerskærme til øjenhøjde eller får et stående skrivebord er alle strategier til forbedring af kropsholdning.

Se en fysioterapeut.

• Forbedring af din kerne styrke, kropsholdning, spinal mobilitet og udholdenhed er alle måder at sikre god rygsøjl sundhed. En fysioterapeut vil arbejde sammen med dig for at oprette et personlig træningsprogram for at forbedre din styrke og bevægelse.]