Hvordan man taber sig under fødselskontrol

Vægtøgning er et fælles problem for mange kvinder, der søger at starte hormonelle former for prævention. Historier fra venner med prævention, der har fået vægt, kan være nok til at forhindre nogle kvinder i at prøve prævention, men det bør ikke. De fleste studier modsætter sig teorien om, at hormonal prævention fører til vægtøgning.

Stadig rapporterer nogle kvinder om at få nogle få pund i ugerne og månederne efter, at de begynder at tage p-piller. Dette er ofte midlertidigt og resultatet af vandretention, ikke faktisk vægtforøgelse. Hvis du befinder dig i denne kategori, så er her hvad du bør vide.

advertisementAdvertisement

Kan fødselskontrol forårsage vægtforøgelse?

For mange år siden brugte hormonelle præventioner hormoner på niveauer, der var meget højere end vi bruger i dag. Det er rigtigt, at høje niveauer af østrogen kan øge appetitten og invitere væske eller vandretention. Ændringer i hormonal prævention og fremskridt i kombination af p-piller har behandlet dette problem. De fleste, hvis ikke alle, piller mangler højt nok østrogenniveauer til at forårsage vægtforøgelse.

Studie efter undersøgelse har undersøgt forholdet mellem nutidens mest populære former for hormonprævention og vægtforøgelse. Langt de fleste af disse undersøgelser har ikke fundet noget rimeligt bevis for at støtte kravet. Enhver vægtforøgelse, der kan forekomme i de første uger eller måneder efter begyndelsen af ​​fødslen, skyldes typisk vandretention. Det er ikke faktisk fedtforøgelse.

Hvad er andre bivirkninger af fødselskontrol?

Kort efter du begynder at tage fødselskontrol, kan du mærke andre bivirkninger ud over vandretention. Almindelige bivirkninger af prævention omfatter:

Annonce

Kvalme

Hvis din dosis af prævention er for høj, eller du ikke tager den med mad, kan du få kvalme kort tid efter at du har taget det. Tal med din læge om, hvordan du kan reducere kvalme. De kan omfatte at tage p-piller kort efter et måltid eller reducere doseringen af ​​medicinen. Du kan også overveje at tage medicinen før sengetid for at reducere kvalme.

Hudændringer

Typisk kan fødselskontrol effektivt reducere acneudbrud. Alligevel kan nogle kvinder opleve øget breakouts, når de begynder at bruge prævention. Dette kan skyldes forandringen i hormonniveauer.

AnnonceAdvertisement

Hovedpine

Øget østrogen kan udløse hovedpine. Hvis du har en historie med migræne, kan øget hyppighed af disse migræne øge forekomsten af ​​østrogen til dit system. Sørg for, at din læge ved, om du har nogen hovedpinehistorie, før du begynder at tage fødselskontrol. Hvis hovedpine begynder at forekomme oftere, så spørg din læge, hvad der kan gøres for at fjerne dem.

Hvad forårsager vægtforøgelsen?

Hvis du bemærker vægtøgning og ikke kan fastslå en årsag, er der nogle få almindelige årsager. Disse kan omfatte:

Ændringer i rutine

Hvis du for nylig har ændret job og fundet dig stillesiddende i det meste af din dag, kan du begynde at bemærke en gradvis vægtøgning. Siddende for store dele af din dag er usundt. Det kan medføre vægtforøgelse blandt andre bivirkninger.

Ændringer i kost

Spiser du mere end normalt? Gradvis stigninger i dit kalorieindtag kan tilføje tommer rundt om taljen. Overvåg dit daglige kalorieforbrug ved hjælp af en madtracker, som f.eks. MyFitnessPal, og du bør være i stand til at bevare din nuværende vægt eller tabe noget, hvis det er dit mål.

Ændringer i metabolisme

Afhængigt af din alder kan din metabolisme bidrage til ændringer i vægt og energi. Som du bliver alder, kan din stofskifte tage en nøsivelse. Uden din krops naturlige kalorieforbrændingsevne kan du se tommer og pund krybe på. Spørg din læge om at gennemføre en blodprøve for stofskifte for at se, om du har nogle bidragende forhold, der kan have indflydelse på din krops kalorieforbrændingsevne.

AnnonceAdvertisement

Ændringer i gymnastiksalen

Gør du mere vægtløftning eller muskelbyggeri? Øget muskelmasse kan forklare stigningen i antal. Du vil sandsynligvis stadig føle samme størrelse. Dine jeans vil passe til det samme som før eller bedre, men det nummer du ser på skalaen kan gå op. Dette skyldes, at du opbygger muskler.

Er nogle mennesker mere tilbøjelige til at få vægt?

Undersøgelser viser ikke, at en bestemt gruppe af kvinder er mere tilbøjelige til at opleve vægtstigning end en anden. Din vægt, når du begynder at tage pillen, må heller ikke påvirke din risiko. En undersøgelse fandt ud af, at piger under 18 år, der er overvægtige, ikke er i højere risiko for at gå i vægt, når de tager p-piller.

Ekstremt høje niveauer af østrogen kan undertiden påvirke appetitten og invitere vandretention. Hvis din hormonelle form for prævention har en høj dosis østrogen, kan du være mere tilbøjelig til at se en ændring på skalaen. Hvis det er tilfældet, skal du tale med din læge om at skifte medicin, så du kan have et lavere niveau af østrogen.

Annonce

Sådan adresserer du dette emne

Husk på disse ting, hvis du har bemærket en ændring i din vægt eller et svingende skalaantal, siden du startede præventionen:

Giv det tid

Det er muligt, at du oplever en lille stigning i vægt umiddelbart efter begyndelsen af ​​fødslen. Dette er ofte resultatet af vandretention, ikke faktisk fedtforøgelse. Det er næsten altid midlertidigt. Med tiden vil dette vand gå væk. Din vægt skal vende tilbage til normal.

AnnonceAdvertisement

Flyt lidt mere

At få hyppig motion og spise en sund, afbalanceret kost vil gøre det bedre end skade på lang sigt. Vedtagelse af en mere aktiv livsstil kan hjælpe dig med at tabe de få pounds du kan få, efter at du har startet fødslen.

Skift P-piller

Lav en aftale for at tale med din læge, hvis du er bekymret for din vægtøgning kan være relateret til din prævention.Alle p-piller er forskellige, så det er muligt, at din læge kan finde en, der ikke påvirker din appetit eller din vægt.

Valg af en metode til fødselskontrol, der passer til dig

Tal med din læge om dine muligheder, inden du grøfter alt for at bruge en hormonel form for prævention. Skønheden i præventionen er, at kvinder har så mange at vælge imellem i dag.

Annonce

Hvilken fødselskontrol er rigtig for dig?

Hvis du ikke kan lide det første, din læge anbefaler, kan du let prøve noget andet. Hvis du ikke kan lide det, kan du fortsætte med at prøve de forskellige muligheder, indtil du finder noget, der gør dig tilpas, ikke forårsager irriterende bivirkninger og passer til din livsstil.