Hvad forårsager migræne og kronisk migræne?

Migrænehovedpine symptomer

Enhver, der har oplevet migræne, ved, at de er smertefulde. Disse intense hovedpine kan forårsage:

• kvalme
• opkastning
• følsomhed over for lyde
• følsomhed over for dufte
• lysfølsomhed
• synssvingninger

Hvis du oplever sporadiske migræne, er hovedpine og symptomer kan vare kun en dag eller to. Hvis du lider af kroniske migræne, kan symptomer opstå 15 dage eller mere hver måned.

advertisementAdvertisement

Årsager

Hvad forårsager migræne?

Migrænehovedpine er lidt af et mysterium. Forskere har identificeret mulige årsager, men de har ikke en endelig forklaring. Potentielle teorier omfatter:

• En underliggende centralnervesygdom kan afbryde en migræne episode, når den udløses.
• Uregelmæssigheder i hjernens blodkar eller kar, kan forårsage migræne.
• En genetisk disponering kan forårsage migræne
• Abnormaliteter i hjernekemikalier og nerveveje kan forårsage migrænepisoder.

reklame

Udløser

Hvad kan udløse en migræne

Desværre har forskere endnu ikke identificeret en årsag. Den bedste måde at undgå migræne er at undgå, hvad der starter dem i første omgang. Migræneudløser er unikke for hver person, og det er ikke ualmindeligt, at en person har flere migræneudløser. De mest almindelige migræneudløser er:

Fødevarer

Saltholdige fødevarer eller ældre fødevarer, såsom ost og salami, kan forårsage migrænehovedpine. Meget forarbejdede fødevarer kan også udløse en migræne.

Hoppe over måltider

Personer med migrænehistorie bør ikke springe over måltider eller hurtigt, medmindre det er gjort under lægeovervågning.

Drikke

Alkohol og koffein kan forårsage disse hovedpine.

Konserveringsmidler og sødestoffer

Nogle kunstige sødemidler, såsom aspartam, kan udløse migræne. Det populære konserveringsmiddel mononatriumglutamat (MSG) kan også. Læs etiketter for at undgå dem.

Sensorisk stimulering

Usædvanligt lyse lys, høje lyde eller stærke lugte kan forårsage migrænehovedpine. lommelygter, lyse sol, parfume, maling og cigaretrøg er alle almindelige udløsere.

Hormonelle ændringer

Hormonskift er en almindelig migræneudløser for kvinder. Mange kvinder rapporterer at udvikle migrænehovedpine lige før eller endog i løbet af deres periode. Andre rapporterer hormoninduceret migræne under graviditet eller overgangsalderen. Det skyldes, at østrogenniveauerne ændrer sig i løbet af denne tid og kan udløse en migræne episode.

Hormonmedicin

Medicin, såsom prævention og hormonbehandling, kan udløse eller forværre en migræne. Men i nogle tilfælde kan disse lægemidler faktisk reducere en kvindes migrænehovedpine.

Andre lægemidler

Vasodilatorer, såsom nitroglycerin, kan udløse migræne.

Stress

Konstant mental stress kan forårsage migræne. Hjem liv og arbejdsliv er to af de mest almindelige kilder til stress og kan skade dit sind og krop, hvis du ikke kan kontrollere det effektivt.

Fysisk stress

Ekstrem øvelse, fysisk anstrengelse og endog seksuel aktivitet kan udløse migrænehovedpine.

Sovecyklusændringer

Hvis du ikke får regelmæssig, rutinemæssig søvn, kan du opleve flere migræne. Lad være med at forsøge at "make up" for tabt søvn i weekenderne heller. For meget søvn er lige så stor som at forårsage hovedpine som for lidt.

Vejrændringer

Hvilken mor natur går udenfor kan påvirke, hvordan du føler på indersiden. Ændringer i vejr og skift i barometrisk tryk kan udløse migræne.

AnnonceAdvertisement

Risikofaktorer

Faktorer, der øger risikoen for migræne

Ikke alle udsættes for migræneudløser vil udvikle hovedpine. Men nogle mennesker er mere følsomme over for dem. Flere risikofaktorer kan hjælpe med at forudsige, hvem der er mere tilbøjelige til at have migrænehovedpine. Disse risikofaktorer omfatter:

Alder

Migræne kan først ses i alle aldre. Men de fleste vil opleve deres første migræne under ungdomsårene. Ifølge Mayo Clinic forbedrer migræne normalt efter 30 år.

Familiehistorie

Hvis et nært familiemedlem har migræne, er du mere tilbøjelig til at få dem. Faktisk har 90 procent af migrænepatienter en familiehistorie af migræne. Forældre er den bedste forudsigelse for din risiko. Hvis en eller begge dine forældre har en historie med migræne, er din risiko højere.

Køn

I løbet af barndommen oplever drenge migrænehovedpine mere end piger. Efter puberteten er kvinder imidlertid tre gange mere tilbøjelige til at have migræne end mænd.

Annonce

Se en læge

Tal med din læge

Lav en aftale med din læge, hvis du har migræne. De kan diagnosticere den underliggende tilstand, hvis der er en, og ordinerer behandlinger. Din læge kan også hjælpe dig med at bestemme, hvilke livsstilsændringer du skal gøre for at klare dine symptomer.