Monolaurin: Fordele, dosering og bivirkninger

Oversigt

Monolaurin er et kemikalie afledt af laurinsyre og glycerin, og er et biprodukt af kokosfedt. I de sidste to årtier har forskere undersøgt mulige anvendelser for monolaurin inden for medicin, sanitering og madbevarelse.

Antibiotikaresistens er blevet et verdensomspændende problem. Mest almindelige hospitals- og fødevarebårne infektioner er blevet resistente over for virkningerne af traditionelle antibiotika, og folk dør af tidligere behandlede tilstande.

Forskere håber, at en dag monolaurin kunne bruges til at skabe et nyt antibiotikum eller antiviral medicin, der er effektivt mod et bredt spektrum af mikrober.

AnnonceAdvertisement

Skemaer og doser

Skemaer og doser

Monolaurin kan tages dagligt som kosttilskud. Du kan finde monolaurin hos din lokale fødevarebutik eller vitaminbutik. Den er også tilgængelig online gennem forskellige sælgere, herunder Amazon.

Kokosolie og visse kokosnødsprodukter indeholder ca. 50 procent laurinsyre. Monolaurin er mange gange mere effektivt end laurinsyre ved at dræbe vira og bakterier; Forskerne er imidlertid ikke sikre på, hvordan det er dannet i menneskekroppen.

Laurinsyre kan indtages i kokosolie, og din krop vil omdanne den til monolaurin, men forskerne er usikre på omregningskurserne. På grund af dette er det umuligt at sige, hvor meget kokosolie du skal indtage for at få en terapeutisk dosis monolaurin.

kosttilskud

• kokosolie - den højeste naturlige kilde til laurinsyre
• kokoskrem, rå
• kokoskrem, dåse < 999> friskkrydret kokosnød
• kokoskødspudding
• kokosmælk
• humant modermælk
• kød- og gedemælk indeholdende små procentdele laurinsyre
• Monolaurin er ikke blevet evalueret af US Food and Drug Administration (FDA) som en behandling for enhver medicinsk tilstand, så der er ingen standarddoseringsretningslinjer. Dr. Jon Kabara, som først rapporterede om monolaurin og nu markedsfører det under varemærket Lauricidin, antyder, at mennesker, der er 12 år og ældre, starter med 750 milligram (mg) monolaurin to til tre gange om dagen. Derefter foreslår han, at de arbejder op til 3000 mg, to til tre gange om dagen.
• Disse anbefalinger er kun udarbejdet af Kabara's kliniske erfaring og understøttes ikke af nogen specifik forskning. Firmaets hjemmeside siger, at børn i alderen 3 år og ældre kan begynde at tage Lauricidin i meget små doser og arbejde op til en større dosis.

Kokosolie er en spiselig, ikke-giftig olie anvendt over hele verden som en standard madolie. Enhver med en kokosnødallergi bør ikke indtage kokosolie, men bivirkninger er ellers usandsynlige.

Annonce

Sundhedsmæssige fordele

Sundhedsmæssige fordele

Folk tager monolaurintilskud til opmuntring af immunforsvaret og generelt velvære, men der er lidt videnskabelige data til sikkerhedskopiering af disse påstande. Undersøgelser har undersøgt de antimikrobielle virkninger af kokosolie, laurinsyre og monolaurin, men de fleste af disse undersøgelser er blevet udført i reagensglas og petriskåle (

in vitro

). Dens antimikrobielle egenskaber er tydeligt etableret, men mere forskning er nødvendig for at teste virkningerne af monolaurin på levende emner. Antibakterielle effekter

Forskning viser, at monolaurin er en effektiv bakteriedrækker, herunder antibiotikaresistent

Staphylococcus aureus

. Et 2013-studie offentliggjort i Journal of Medicinal Food bekræftede resultaterne af andre in vitro undersøgelser, der viste monolaurins antibakterielle styrke. Det viste også, at monolaurin i det mindste delvist kæmper for Staphylococcus aureus hos mus. En undersøgelse fra 2007 i Journal of Dermatology Drugs sammenlignede monolaurin med seks almindelige typer af antibiotika ved behandling af overfladiske pædiatriske hudinfektioner. Undersøgelsen fandt statistisk signifikante bredspektrede antibiotiske effekter uden nogen form for resistens hos almindelige antibiotika. Antifungale virkninger

Flere svampe, gær og protozoer er rapporteret at være inaktiveret eller dræbt af monolaurin, herunder nogle arter af ringorm og

candida albicans

. Candida albicans er et almindeligt svampepatogen, der lever i tarm, mund, kønsorganer, urinveje og hud. Det kan være livstruende hos immunkompromitterede mennesker. En nylig undersøgelse viste, at monolaurin har potentiale som en antifungal behandling for candida albicans

- en der også kan reducere en proinflammatorisk respons. Antivirale virkninger Det er rapporteret, at nogle af de virusser, der i det mindste delvis er inaktiveret af monolaurin, omfatter:

HIV

mæslinger

• herpes simplex-1
• vesikulær stomatitis <999 > visna virus
• cytomegalovirus
• Et 2015-studie offentliggjort i PLOS ONE testede en monolaurin vaginal gel i kvindelige primater. Forskere fandt, at daglige doser monolaurin gel kunne reducere primaternes risiko for vaginalt kontraherende SIV, primatversionen af ​​HIV. Forskerne konkluderede, at monolaurin har stort potentiale som profylaktisk.
• Bivirkninger og risici
• Bivirkninger og risici

Selvom FDA ikke har godkendt monolaurin til behandling af enhver medicinsk tilstand eller sygdom, er den givet den generelt anerkendt som sikker (GRAS) status. Dette betyder, at monolaurin generelt betragtes som sikkert at anvende i fødevarer, selv i store mængder. Men kvantitetsgrænser i standardiserede fødevarer med ernæringsmæssige mærkning, som granola barer, kan eksistere.

De eneste risici forbundet med monolaurin er dem, der er relateret til den kilde, den er afledt af, kokosolie. Fødevareallergier er almindelige, men alvorlige allergiske reaktioner på kokosnød er sjældne, selv blandt folk, der er allergiske over for træmøtter.

Der er ingen kendte risici, interaktioner eller komplikationer med monolaurin som kosttilskud.

Tips til at tage monolaurin | Tips til at tage

Sørg for kosttilskud kommer fra en velrenommeret kilde. Kosttilskud er ikke reguleret, så pas på ukendte tilsætningsstoffer.

Lauricidin er et rent lipidekstrakt med en naturligt bitter, sæbeagtig smag. Vask det ned som en pille med juice eller vand for at undgå den dårlige smag. At tage det med en varm drik kan gøre smagen værre.

Forøg din brug af kokosolie. Mens kokosolie ikke er god til fritning, er den perfekt til stegning over en medium varme. Prøv at bruge kokosolie i opskrifter, der kræver canola eller andre vegetabilske olier.

Når kokosolie påføres topisk, kan det være beroligende og hydratiserende, men det har intet at gøre med monolaurin.

• Annonce
• Takeaway
• Takeaway
• Den moderne videnskabelige forskning i monolaurin er ekstremt begrænset og foregår hovedsagelig i en petriskål. Resultaterne er dog lovende.

I fremtiden kan monolaurin eller laurinsyre reguleres og anvendes som et antiviralt, antibakterielt eller antisvampemiddel. Men for nu er der lidt ulempe for at tage et monolaurintilskud. Dens antimikrobielle virkninger kunne teoretisk øge dit immunsystem.

Vi vælger disse varer baseret på produktkvaliteten, og lister fordelene og ulemperne ved hver enkelt for at hjælpe dig med at finde ud af, hvilke der fungerer bedst for dig. Vi samarbejder med nogle af de virksomheder, der sælger disse produkter, hvilket betyder, at Healthline kan modtage en del af indtægterne, når du køber noget ved hjælp af ovenstående links.