Træthed og kvalme
Indholdsfortegnelse:
- Hvad er træthed og kvalme?
- Hvad forårsager træthed og kvalme?
- hovedpine
- Hjemmepleje
- Administrer din tidsplan, så dit arbejde ikke bliver for krævende.
Hvad er træthed og kvalme?
Træthed er en tilstand, der er en kombineret følelse af at være træt og drænet af energi. Det kan variere fra akut til kronisk. For nogle mennesker kan træthed være en langvarig forekomst, der påvirker deres evne til at udføre daglige aktiviteter.
Kvalme opstår, når din mave føler sig urolig eller ubehagelig. Du må måske ikke opkastes, men du kan føle dig som om du kunne. Som træthed kan kvalme stamme fra mange årsager.
advertisementAdvertisementÅrsager
Hvad forårsager træthed og kvalme?
Kvalme og træthed kan skyldes mange faktorer, lige fra fysiologiske årsager til livsstilsvaner. Eksempler på livsstilsvaner, der kan medføre træthed og kvalme, omfatter:
- overdreven brug af alkohol
- overdreven brug af koffein
- dårlige spisevaner
- tager medicin, såsom amfetamin, for at holde sig vågen
- for meget fysisk aktivitet eller mangel på fysisk aktivitet
- jetlag
- mangel på søvn
Psykologiske faktorer kan også bidrage til kvalme og træthed. Disse omfatter:
- angst
- depression
- overskydende stress
- sorg
Årsager med infektioner og inflammation omfatter:
- West Nile virus infektion (West Nile feber)
- colon cancer
- H. pylori infektion
- akut infektiøs cystitis
- amebiasis
- hepatitis
- E. coli infektion
- chlamydia
- ebolavirus og sygdom
- erysipelas
- kronisk pankreatitis
- femte sygdom
- malaria
- polio
- leishmaniasis
- infektiøs mononukleose
- infektion
- hookworm infektion
- Colorado tick feber
- dengue feber
- hyperthyroidisme
- hypothyroidisme
- hypercalcemia
- Addisonskrise (akut adrenalkrise)
- natriumnatrium hyponatremi)
- Addisons sygdom
- Årsager, der involverer neurologiske faktorer, omfatter:
migræne
- voksen hjerne tumor
- hjernerystelse
- multipel sklerose (MS)
- traumatisk hjerneskade
- epilepsi <999 > Nogle andre tilstande, der kan medføre kvalme og træthed, omfatter:
- leverinsufficiens
marine dyrbid eller -stænger
- influenza
- nyresygdom
- medullær cystisk sygdom
- iskæmisk kardiomyopati
- mad allergi og sæsonallergi
- PMS (præmenstruelt syndrom)
- højt blodtryk (hypertension)
- malignt hypertension (arteriolær nephrosclerose)
- Burkitt lymfom
- HELLP syndrom
- fødeforgiftning
- graviditet < 999> kronisk smerte
- cirrhosis
- endometriose
- kronisk nyresygdom
- inflammatorisk sygdom i bækkenet (PID)
- celia c-sygdom (glutenintolerans)
- blødende esophageal varices
- pancreascancer
- mavesår
- COPD
- diabetes
- kronisk træthedssyndrom (CSF)
- søvnapnø
- inflammatorisk tarmsygdom (IBD)
- svangerskabsdiabetes
- Annonce
- Se din læge
- Når du søger lægehjælp
vejrtrækningsbesvær
hovedpine
brystsmerter
- feber
- tanker om at skade dig selv
- gulning af øjne eller hud
- sløret tale
- gentaget opkastning
- varig forvirring
- unormal øjenbevægelse
- Livsstilsændringer kan ofte hjælpe med at reducere træthed og kvalme.Planlæg en aftale med din læge, hvis du ikke føler dig hvilet selv efter en fuld nats søvn.
- Hvis du har kræft, så spørg din læge om interventioner, der kan forbedre dine energiniveauer.
- Disse oplysninger er et resumé. Søg altid lægehjælp, hvis du er bekymret, kan du opleve en akut nødsituation.
AnnonceAdvertisement
Behandling
Hvordan behandles træthed og kvalme?
Sundt vaner, som at få nok søvn, spise sunde fødevarer og træne regelmæssigt, kan hjælpe dig med at finde lindring fra træthed og kvalme. Undgå dårlige vaner som rygning, overskydende alkohol eller misbrug af stoffer kan også hjælpe med at reducere træthed og kvalme.Din læge kan ordinere medicin til behandling af en underliggende tilstand.
Hjemmepleje
At blive hydreret ved at drikke klare væsker kan hjælpe med at lindre træthed og kvalme. Vedligeholdelse af et sundt aktivitetsniveau, der ikke indebærer at udøve overdrevent, kan også bidrage til at forebygge eller reducere disse symptomer.
Annonce
Forebyggelse
Hvordan kan jeg forhindre træthed og kvalme?
Træthed kan påvirke dit generelle velbefindende. Følg nedenstående trin for at forhindre udmattelse og kvalme:Få nok søvn hver nat (typisk mellem 7 og 8 timer).
Administrer din tidsplan, så dit arbejde ikke bliver for krævende.
Afstå fra at drikke overdrevent.
- Afstå fra at ryge og misbruge stoffer.
- Spis små måltider og drik rigeligt med vand.
- Træn regelmæssigt.