Hyperextended knæ: Hvad er My Outlook?

Oversigt

Nøglepunkter

1. Et hyperextended knæ kan behandles. Men du må muligvis reducere dine aktiviteter i et par måneder, mens du helbreder.
2. Afhængig af sværhedsgraden af ​​din skade, kan du få brug for operation.
3. Atleter og unge, der deltager i hurtige aktiviteter, er mere udsatte for at øge deres knæ.

Knæene er sårbare over for skade ved hård kontakt eller et fald eller bare hverdagsliv. En skade, der er almindelig, især blandt aktive mennesker, er et hyperextended knæ.

Et hyperextended knæ betyder dine knæbøjninger for langt bagud i en retrettet stilling. Det er vigtigt ikke at ignorere et hyperextended knæ. Denne skade kan reducere din mobilitet i et par måneder. Men med medicinsk hjælp kan det behandles.

Selvom du ikke er sikker på at du har hyperextended dit knæ, skal du altid være opmærksom på knæsmerter. Og søg lægehjælp efter en skade.

Symptomer

Symptomer

Du ved måske straks, at du har hyperextended dit knæ. Du vil føle smerte bag knæet. Du kan endda høre en "pop", som tyder på et revet ligament.

Hvis hyperextensionen er alvorlig, har du svært ved at lægge vægt på det ben. Knæet bliver også svært at bøje. Du vil sandsynligvis også have hævelse omkring dit knæ.

Årsager

Årsager

De to ledbånd, der normalt er skadet i en knæhyperextension, er det fremre korsbånd (ACL) og det bageste korsbånd (PCL). Begge ledbånd er placeret i knæets centrum.

ACL styrer fremadgående bevægelse og rotation af shinbone eller tibia. PCL'en styrer tibiaens tilbagevendende bevægelse. Disse ledbånd forbinder tibia til lårbenet eller lårbenet. Når de er skadede bliver knæet meget mindre stabilt.

Dit knæ kan blive hyperextended, hvis du hopper og lander dårligt. Det kan også ske, hvis du skifter retninger pludselig.

Dit knæ kan også blive bøjet bagud fra kontakt. Hvis noget eller nogen rammer fronten af ​​dit knæ, kan leddet skubbes tilbage for langt. Det kan skade ledbåndene og andre dele af knæet.

Nogle gange kan din fod blive fanget i noget og få dig til at falde. Hvis faldets kraft skubber knæet i en retning, men din fod ikke kan følge, kan det føre til knæhyperextension.

Risikofaktorer

Risikofaktorer

Gymnaster, skiløbere og andre atleter har en højere risiko for et hyperextended knæ end andre mennesker. Ældre voksne med højere risiko for at falde er også i øget risiko for hyperextensive knæ.

Andre ting, der kan øge risikoen, er:

svage quadriceps, som er musklerne i dit øverste ben

Knæskade

• Børn har større risiko for en knoglechip eller evulsionsbrud, hvis der er en hyperextension skade.
• Diagnose

Diagnose

Diagnosen starter med et besøg hos din læge. Din læge vil stille dig spørgsmål om din skade og derefter lave en fysisk eksamen. En del af prøven vil omfatte bevægelse af dit skadede knæ. Det vil gøre det muligt for din læge at føle for ustabilitet i leddet.

Du bør også være ærlig om smerten forbundet med disse bevægelser. En del af eksamenen kan også omfatte at sætte knæet i forskellige positioner og anvende noget pres, når du forsøger at flytte det.

En røntgen eller MR kan give billeder af knogle og blødt væv påvirket af skaden.

Din læge vil afgøre, om et eller flere ledbånd er beskadiget. Det kaldes derfor diagnosen en ligamentforstuvning. Så forstuvningen er givet en karakter.

klasse 1 forstuvning

mild, men ligamentet er stadig stabilt

forædling i grad 2 eller delvis ligamenttræning	ligamentet er strækket og er løs
grad 3 eller fuldstændig rive af ligament	ligamentet er revet i to stykker
Kirurgi kan være påkrævet for at reparere en delvis ligamenttår. Kirurgi vil sandsynligvis være nødvendigt for at afhjælpe en grad 3-tåre, fordi knæet vil være ustabilt. Det kan føre til øget smerte og skade.	AnnonceAdvertisement

Behandling

Behandling

Behandling af et hyperextended knæ varierer afhængigt af omfanget af skaden.

Is og hvile i dagene efter skaden vil hjælpe med at reducere hævelse og betændelse. Du bør også prøve at hæve knæet så meget som muligt.

Hvis der kræves kirurgi for at reparere et revet ligament, bruges en del af senen fra andre steder i knæet eller hamstringen til at erstatte det fuldstændigt revet ligament. Generel anæstesi anvendes under denne operation. Men proceduren udføres normalt på ambulant basis.

Fysioterapi, herunder benmusklerforstærkning, bør følge kirurgi. Det kan være en udfordrende oplevelse. Men det er vigtigt at genvinde stabiliteten og en bred vifte af bevægelser i joint.

Lær mere: Quad og hamstring øvelser for at styrke dårlige knæ »

Du må muligvis have knæbøjle i flere måneder eller længere for at hjælpe med at stabilisere fugen.

Annonce

Outlook

Outlook

Det kan tage måneder før du opnår et bredt udvalg af bevægelser, og knæet er smertefrit. De fleste børn og voksne kan vende tilbage til deres normale aktiviteter efter en hyperextended knæskade. Hvis forstuvningen er mild, vil din genoprettelsestid være hurtigere end hvis du har en mere alvorlig skade.

Atleter kan være i stand til at fortsætte med deres sport. Men en større knæskade kan sætte nogle grænser for, hvor langt de kan skubbe deres kroppe.

Ældre voksne har tendens til at helbrede langsommere. De kan også have langvarigt ubehag eller stivhed i knæene. Det kan minimeres med motion.

AnnonceAdvertion

Ledelse

Ledelse

Den løbende styring af et hyperextended knæ afhænger af følgende:

din alder

din generelle sundhed

• alvorligheden af ​​din skade
• Det kan være nødvendigt at stoppe eller reducere din deltagelse i visse sportsgrene eller aktiviteter, hvis de sætter knæet i yderligere risiko for skade.Og forsinke eller undgå eksplosive sportsgrene, som basketball eller skiløb, indtil du får en fuld opsving.
• Her er nogle tip til at hjælpe dig med at håndtere dit opsving:

Brug robuste sko, der giver support.

Arbejd med en fysioterapeut for at lære måder at reducere risikoen for et fald, hvis du er i øget risiko for at falde på grund af alder eller andre sundhedsforhold.

• Forbedre din balance og mindske risikoen for et fald ved at lave øvelser som tai chi og yoga.
• Øvelse øvelser, der vil styrke musklerne i dine ben. Det vil hjælpe med at beskytte dine knæ mod fremtidige skader.
• Fortsæt øvelser, der er lært i fysioterapi, efter du har genoprettet. De vil hjælpe med at holde knæene fleksible og stærke.