10 Grunde, jeg er taknemmelig for overgangsalderen

Før jeg blev 50, spurgte jeg en af ​​mine nærmeste ældre venner, hvordan hun overlevede overgangsalderen. Hun delte, at det var en stærk indvielse i "ældste," men indrømmede, at det ikke var let. Hun følte sig frustreret af den uforklarlige vægtforøgelse, blink og konstant vågner gennem natten.

Lytte til hendes historie var fascinerende. Det mindede mig om, hvornår jeg var gravid. Alle havde en anden historie om smerten og intensiteten i fødslen. Der var jeg med en mave fuld af baby, lidt forstenet og undrende: Hvordan går kvinder igennem dette og kommer ud på den anden side?

advertisementAdvertisement

Da overgangsalderen nærmede sig, tænkte jeg til mig selv: "Det bliver svært, og jeg vil hader det. Jeg håber jeg overlever! "

Hvorfor havde jeg sådan frygt? Lad mig forklare.

Tilpasning til ny normal

I 2008 blev jeg diagnosticeret med latent autoimmun type 1 diabetes hos voksne (LADA). Det betød, at det tog lang tid for min bugspytkirtlen at stoppe med at producere insulin.

annoncering

Vores kroppe bruger insulin til at regulere mængden af ​​sukker i vores blod. Insulin virker som en dør for at tillade glukose (energi) i en celle. Vores hjerne har brug for glukose til at drive vores nervesystem. Hvis vi har for meget glucose eller for lidt, risikerer vi grundlæggende organer, væv og nerver i vores krop.

Når type 1-diabetes opstår i voksenalderen, har en faktor udløst sin begyndelse. Videnskaben forsøger stadig at uddanne præcis hvad det er, men bevis tyder på, at det har at gøre med miljømæssige eller følelsesmæssige stressorer, dårlig darmhelse eller at have visse genetiske markører i DNA'et.

advertisementAdvertisement

Jeg blev diagnosticeret i en alder af 42, mens jeg rejste verden som en global yogalærer. For at være ærlig tog det mig år at acceptere min diagnose. Jo mere jeg var i fornægtelse, jo sygere fik jeg. Til sidst måtte jeg møde sandheden: Kroppen fungerer ikke uden insulin.

Ses år efter min diagnose begyndte jeg at tage daglige skud for at stabilisere mit blodsukker. Hvilken lettelse at endelig indrømme, jeg havde brug for lægehjælp. Og da, lige da jeg var ved at tilpasse mig til min nye normale, gættede du det - overgangsalderen.

Kvindernes modstandsdygtighed

Min periode stoppede, og de varme blinkede begyndte. En følelse af elektriske voodoo vibes rejste fra mine tæer til hovedets krone. Hele min krop var så varm, jeg var nødt til at afskrække ned til mine underbukser, mens bukser af sved oversvømmede fra hver pore.

Men på trods af det akavet at blive varmt på alle de forkerte steder, gav overgangsalderen mig også mulighed for at reflektere over, hvor elastisk vi er som kvinder. Det er ikke kun, at vi går gennem puberteten, graviditeten og overgangsalderen, eller at vi hyr børn til voksenalderen og har tendens til vores familie og venner. Vi bryr os også dybt, arbejder hårdt og stadig tager på, hvad vi kan.Hvis du holder op med at tænke over det, er kvinder fejlfri diamanter. Vi tror måske, at vi ikke er perfekte, men vi er faktisk stærke og strålende.

At leve med kronisk lidelse som diabetes type 1 er ingen picnic. At holde mine niveauer stabile midt i mit travle liv har været en udfordring. Kaste min periode i blandingen var svækkende. Jeg synes derfor, at jeg frygtede overgangsalderen så meget. Lige da jeg havde ting regnet ud, ville jeg begynde at bløde, og rullebaner blodsukker ville tage mig med på en tur. Jeg var overbevist om, at overgangsalderen kun ville forværre situationen.

AnnonceAdvertisement

Heldigvis var jeg forkert.

Årsager Jeg er taknemmelig for overgangsalderen

Overgangsalderen har for det meste stabiliseret mit blodsukkerniveau. Der har også været andre positive ting:

1. Jeg har et indbygget kontinuerligt glukoseovervågningssystem. Når du lever med diabetes, er det praktisk at vide, hvad der sker med dit blodsukker om natten. Vågner op gennem natten med blinker betyder, at jeg kan holde øje med et potentielt lavt niveau.

Annonce

2. Ikke mere humørsvingninger! Jeg kolliderer ikke længere og brænder med præmenstruel spænding.

3. Jeg får gratis salt- og peberhår. Hvorfor betale en formue at strikke mit hår, når naturen giver det væk gratis?

AdvertisementAdvertisement

4. Jeg sparer penge på hudfløde! I stedet for at have forskellige cremer til hudteksturvariationer, er det kun tørt, tørt og mere tørt. Kun 100 procent shea smør gør tricket.

5. Jeg klæder mig til sommer om vinteren og skaber min egen haute couture. Jeg har fundet måder at koordinere mine sommer tøj med vinter tilbehør, så jeg kan stripe fra hvor som helst, når som helst og stadig har en modicum af stil.

6. Ikke flere late-night spinat binges at holde op på mine jern niveauer. Jeg har været vegetar og nogle gange veganer i det meste af mit liv. Jeg spiste så meget spinat for at kompensere for, at jeg følte mig som Popeye the Sailor!

Annonce

7. Jeg redder miljøet. Ikke flere tamponer og pads i skraldespanden.

8. Jeg er aldrig kold! (Jeg elsker denne.)

AnnonceAdvertisement

9. Jeg kan deltage i vildt sex med forladt og ikke bekymre mig om at blive gravid (det vil sige, hvis jeg nogensinde har lyst til det).

10. Jeg er glad for at hænge ud med mig. Følelser af isolation og ensomhed eller tanken om, at der er noget galt med, hvem jeg er, er væk.

Bottom line

Ud over alle disse grunde har overgangsalderen helt ændret den måde, jeg nærmer mig mit helbred og trivsel. Jeg er mere øm omkring mine følelser, slår mig selv mindre og sætter mig først, når jeg føler mig overvældet.

Og den største takeaway? Overgangsalderen har lært mig at acceptere ting præcis som de er.

Rachel blev diagnosticeret med Type 1 LADA-diabetes i 2008 i en alder af 42 år. Hun startede yoga klokken 17 og 30 år senere, arbejder stadig lidenskabeligt, lærer lærere og begyndere både i workshops, træninger og retreats internationalt. Hun er en mor, prisvindende musiker og udgivet forfatter. For at finde ud af mere om Rachel, besøg www.rachelzinmanyoga. com eller hendes blog // www. yogafordiabetesblog. dk