8 åRsager til lav libido hos mænd

Hvad er lav libido?

Lav libido beskriver en nedsat interesse for seksuel aktivitet.

Det er almindeligt at miste interessen for sex fra tid til anden, og libido niveauer varierer gennem livet. Det er også normalt for din interesse, at de ikke passer til dine partnere til tider. Men lav libido i lang tid kan forårsage bekymring for nogle mennesker. Lav libido kan undertiden være en indikator for de underliggende sundhedstilstande.

Her er et par potentielle årsager til lav libido hos mænd.

AnnonceAdvertisement

Lav T

Lav Testosteron

Testosteron er et vigtigt mandligt hormon. Hos mænd fremstilles det mest i testiklerne. Testosteron er ansvarlig for at opbygge muskler og knoglemasse og stimulere sædproduktion. Dine testosteronniveauer påvirker også din sexdrev.

Du vurderes at have lav testosteron eller lav T, når dine niveauer falder under 300 til 350 nanogram pr. Deciliter (ng / dL). Når dine testosteronniveauer falder, falder dit ønske om sex også.

Sænkning af testosteron er en normal del af aldring. Imidlertid kan et drastisk fald i testosteron føre til nedsat libido. Tal med din læge, hvis du mener, at dette kan være et problem for dig. Du kan muligvis tage kosttilskud eller geler for at øge dine testosteronniveauer.

Tal med din læge, hvis du oplever disse effekter af lavt testosteron. De kan råde dig til at skifte medicin.

Restless Legs Syndrome

Restless Legs Syndrome (RLS)

Restless legs syndrom (RLS) er den ukontrollable trang til at bevæge dine ben. En undersøgelse viste, at mænd med RLS har større risiko for at udvikle erektil dysfunktion end dem uden RLS. Erektil dysfunktion (ED) opstår, når en mand ikke kan have eller opretholde en erektion.

I undersøgelsen fandt forskerne, at mænd, der havde mindst 5 gange pr. Måned, RLS-forekomster, var omkring 50 procent mere tilbøjelige til at få ED end mænd uden RLS. Også mænd, der havde RLS episoder oftere, var endnu mere tilbøjelige til at blive impotente.

Depression

Depression ændrer alle dele af en persons liv. Personer med depression oplever en nedsat eller fuldstændig mangel på interesse for aktiviteter, som de engang fandt behagelige, herunder sex.

Lav libido er også en bivirkning af nogle antidepressiva, især selektive serotonin reuptake inhibitorer (SSRI'er). Tal med din læge, hvis du tager antidepressiva, og du har lav libido. Din læge kan rette op på dine bivirkninger ved at justere din dosis eller skifte til en anden medicin.

AnnonceAdvertisement

Kronisk sygdom

Når du ikke har det godt på grund af virkningerne af en kronisk sygdomstilstand, som kronisk smerte, er kødet sandsynligvis lavt på din liste over prioriteter. Visse sygdomme, som kræft, kan reducere dine sædproduktionstal, da din krop fokuserer på at komme igennem dagen.

Hvis du oplever en kronisk sygdom, skal du tale med din partner om måder at være intime i løbet af denne tid. Du kan også overveje at se et ægteskab rådgiver eller sex terapeut om dine problemer.

Annonce

Sove

Soveproblemer

En undersøgelse i Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM) viste, at mænd med obstruktiv søvnapnø (OSA) oplever lavere testosteronniveauer. Dette fører igen til nedsat seksuel aktivitet og libido. I undersøgelsen fandt forskerne, at næsten halvdelen af mændene, der havde alvorlig søvnapnø, også oplever meget lave niveauer af testosteron i løbet af natten.

Et nyere JCEM-studie viste, at mænd med lave testosteronniveauer også havde lavere søvn-effektivitet. Undersøgelsen konkluderede, at nedsat niveau af total testosteron er forbundet med mindre sund søvn, især hos ældre mænd.

AnnonceAdvertisement

Aldring

Testosteronniveauer, der er forbundet med libido, er højest, når mænd er i deres sena teenagere. Mænd mærker generelt en forskel i deres libido omkring 60-65 år, ifølge Mayo Clinic.

I dine ældre år kan det tage længere tid at få orgasmer, ejakulere og blive vækket. Dine erektioner må ikke være så hårde, og det kan tage længere tid for din penis at blive oprejst. Imidlertid er der medicin, der kan hjælpe med at behandle disse problemer.

Stress

Hvis du er distraheret af situationer eller perioder med højt tryk, kan seksuel lyst falde. Dette skyldes, at stress kan forstyrre dit hormonniveau. Dine arterier kan indsnævres i stressperioder. Denne indsnævring begrænser blodstrømmen og potentielt forårsager erektil dysfunktion. En undersøgelse i The Journal of Nervous and Mental Disease støttede forestillingen om, at stress, adskilt fra psykologiske symptomer og forholdskvalitet, har en direkte effekt på seksuelle problemer.

AnnonceAdvertisementAdvertisement

Outlook

Behandling af lav libido afhænger ofte af behandling af det underliggende problem. Det kan være nødvendigt at skifte medicin. Hvis din lave libido har psykologiske årsager, kan du blive nødt til at besøge en terapeut for forholdsrådgivning.

Du kan også tage skridt til at øge din libido alene. Følgende har potentialet til at øge din libido:

at leve en sundere livsstil

få nok søvn

øve stresshåndtering

spise en sundere kost

Da det er naturligt for libido at fluktuere fra tid til anden, når (på hvilket tidspunkt varighed) er lav libido en grund til bekymring?
Se på, hvad der kan påvirke dine libido niveauer. Typisk stammer det fra ændringer i dine medikamenter, efterfulgt af stressorer og ændringer i livet, såsom en kronisk sygdom eller stress.Undersøgelser har vist, at børn har nedsat testosteronniveauet. Hertil kommer, at dine testosteronniveauer falder med 1 procent hvert år, så alder spiller også en rolle.
- Dr. Mark LaFlamme