Den vigtige vejledning til dating med IBS

Jeg vil aldrig glemme de hæslige ord, der blev sagt til mig af en fyr, jeg daterede for flere år siden. Vi havde ikke set hinanden i lang tid, og jeg var ivrig efter at få et godt indtryk. Men så sagde han dette:

"Jeg laver mad i mit hus. "

AnnonceAdvertisement

De fleste kvinder antager jeg, at dette var forfærdeligt romantisk. En mand, en hjemmelavet middag, en hyggelig aften i. Men for mig var denne invitation mit største mareridt.

Fordi jeg også havde en anden faktor til at bringe til aften, om end en der var langt mindre romantisk: IBS.

Jeg ville sidde ved hans spisebord, uden baggrundsskakker for at dække de lyde, som min mave ville gøre, da den boblede væk nervøst. Ingen indlysende forstyrrelser for, når jeg måske skal tippe på toilettet (flere gange i timen).

Annonce

Ingen øjeblikkelig flugtplan skal jeg gå ind i en ukontrollabel opblussen, hvor mine fordøjelsessymptomer ødelægger natten helt og holdent.

Nej, desværre for mig, ville dette være nat af romantik, var min ide om dating helvede.

AnnonceAdvertisement

Hvis du har det også, har du sikkert også oplevet noget som situationen for mareridt, jeg befandt mig i. Intet gør dig mere sexuel end at bekymre dig om dine indermer, ikke? (Kan du opdage sarkasmen?)

Men mens dating med IBS (irritabel tarmsyndrom) kan være ret vanskelig, er det ikke umuligt. Jeg er nu i et langsigtet forhold med en vidunderlig kærlig mand, der har ændret mit syn på betingelsen og hvordan jeg ser det med hensyn til mit romantiske liv.

Det behøver virkelig ikke at forstyrre, så her er hvad du skal huske, når du daterer og styrer dine fordøjelsessymptomer.

1. Tag kontrol

Tag kontrol over de tre elementer, du kan få den ultimative beslutning om: hvor, hvornår og hvordan.

Når det kommer til IBS, ved vi alle, at vi desværre ofte har meget lidt kontrol over symptomerne selv. Vi kan minimere en blænding ved at styre vores triggere, styre stress og udøve regelmæssigt. Men uforudsigeligheden af tilstanden betyder, at du aldrig kan være helt sikker. Så når det kommer til dating, tag kontrol over de tre elementer, du kan få den ultimative beslutning om: hvor, hvornår og hvordan. Foreslå restauranter, du ved, du kan spise i, vælg et støjende sted, så du ikke behøver at bekymre dig om mavemuskler eller vind, og sørg for at du er så forberedt som du kan være.

Ikke føler sig akavet i dine omgivelser (og ved at vide, hvor toiletterne er) kan hjælpe dig med at tænke dig i ro, især når forholdet er meget nyt og ekstra skræmmende.

AdvertisementAdvertisement

2. Vær ærlig tidligt

"Jeg har IBS, hvilket betyder, at jeg kan bruge store perioder af denne dato på toilettet."

Det er ganske vist ikke en ideel åbningslinje. Men når øjeblikket er rigtigt - hvad enten det er første date eller andet - vil jeg være ærlig over dine fordøjelsessproblemer i stedet for at holde dem til dig selv indtil længere nede i køen. Det er altid lettere at forkaste emnet tidligt. For en er det en god test af deres karakter, når man ser hvordan de reagerer. Og for det andet betyder det også, at du ikke holder en hemmelighed, som ofte kan være lige så stressende som at håndtere dine symptomer.

At være åben, ærlig og på forhånd kan hjælpe dig med at føle sig meget mere afslappet på efterfølgende datoer. I betragtning af omkring 15 procent af mennesker har IBS, kan du endda finde ud af, at din dato har det også. Min nuværende kæreste sætter mig øjeblikkeligt på vores tredje dato. Han (desværre eller heldigvis kan du være dommeren) spiste noget lidt risikabelt og var åben om sine egne fordøjelsesproblemer. Det hjalp mig med at forsikre mig om, at han ikke dømte mig for mine egne tarmproblemer. Det mindede også mig om, at vi alle har ting, der foregår internt, vi ønsker ikke altid at dele i første omgang!

Annonce

3. Accepter, at ikke alle vil forstå

Du bør ikke være flov over din IBS - det er bare en anden del af dig, og den rigtige person vil forstå det.

Ligesom ingen to datoer er nøjagtigt de samme, vil ingen to personer reagere præcis på samme måde som betingelsen. Nogle mennesker er forfærdeligt sympatiske, andre gensidige ved at dele deres egne oplevelser, og nogle ved ikke engang, hvad IBS er. Og så er der dem, der vil trivialisere dine symptomer.

Jeg husker at nævne min "følsomme mave" på en dato en gang, kun for at blive besvaret med et øjenrulle og kommentaren: "Åh, så du er en af de hypokondrierer, da. "

AnnonceAdvertisement

Det er nok at sige, at der ikke var en anden dato. Men mens det var lidt forstyrrende i starten, fik det mig til at indse, at ikke alle vil forstå. Din datters oprindelige reaktion kan give et godt indblik i andres karakter.

4. Lad dig ikke blive flov over det.

Husk at alle har aspekter af deres krop og karakter, de elsker og aspekter, de ikke er så ivrige efter. Men i det hele taget tilføjer de op for at gøre dig - så ejer det! Du bør ikke føle dig flov over din IBS. Det er bare en anden del af dig, og den rigtige person vil forstå det. Sandt nok, at leve med IBS er ikke vidunderligt hele tiden, men du bør have tillid til din egen vidunderlighed.

Læs mere: 12 Sygdomme med IBS er trætte af at høre »

Annonce

5. Vær sød for dig selv

Symptomerne på IBS - gas, oppustethed, diarré, forstoppelse - er gener, som alle har oplevet fra et eller andet tidspunkt, om ikke regelmæssigt. Selv om de måske ikke behøver at håndtere dem med samme intensitet du gør, forstår de, at de ikke afspejler dig som en person. At alle har haft erfaring med symptomernes ubehagelighed betyder, at de ikke vil dømme dig så hårdt som du tror. Hvis du ender med at bruge mere tid på badeværelset end du vil, vil de fleste (gode) mennesker være sympatiske med din quandary.Sørg for at anvende samme venlighed for dig selv.

6. Bede om hjælp

Jeg skulle have bedt om hjælp eller betroet nogen, fordi bekymring for hvor jeg kunne bruge toilettet, gjorde kun mine symptomer værre.

Jeg husker en helt forfærdelig dating oplevelse med min første kæreste. Vi tager afsted til vores første ferie i hans families hjem i Europa. Jeg anede ikke, hvad badeværelset ville være, om vi ville have vores eget badeværelse eller hvis vi ville dele med resten af hans familie.

AnnonceAdvertisement

Men intet kunne have forberedt mig på den afventede situation. Ikke alene havde toiletdøren en gennemsigtig rude med glas, der løber i længden af det (med et spinkelt gardin for at beskytte din beskedenhed), men der var også et hul i vægkaminen, der førte igennem til gangen, hvor alle sammen skulle samles og efter måltider.

Jeg tilbragte hele ugen forsøger at snige sig ud på et offentligt toilet og holde mine problemer en hemmelighed. Jeg burde have bedt om hjælp eller betroet nogen, fordi bekymring for hvor jeg kunne bruge toilettet, gjorde kun mine symptomer værre. Plus, hvis jeg havde bedt om hjælp, kunne nogen have været i stand til at give mig en alternativ mulighed for at få mig til at føle sig mere behagelig. Efter rejsen lovede jeg aldrig at holde ting til mig selv igen!

7. Vælg din beklædning klogt Jeg anbefaler altid at have en "go-to" outfit til dating, du ved, at du vil føle dig sexet og behageligt. For mig er det en lille sort kjole, der er større end jeg normalt bærer.

Selvfølgelig vil du klæde dig for at imponere, når du går ud til en første date. Men da nogen med fordøjelsesproblemer ved alt for godt, skal du ofte også klæde dig til din IBS. Vælg noget du vil være komfortabel i og trives godt. Jeg anbefaler stærkt ikke at have stramme jeans. Jeg har været i den uheldige situation så mange gange, hvor maden i en restaurant har reageret med mig, og jeg har måttet skræle mine jeans væk fra min mave for at lindre den smertefulde smerte. Stramt tøj og IBS blander ikke altid.

Jeg anbefaler altid at have en "go-to" outfit til dating, du ved, at du vil føle dig sexet og behageligt. For mig er det en lille sort kjole, der er større end jeg normalt bærer. Jeg fremhæver mit talje ved hjælp af et tyndt bælte, men hvis jeg begynder at føle min mave vokser, kan jeg let let piske bæltet af og nyde det flydende, lette materiale, der dækker opblødninger og ikke er tæt på min mave.

8. Ved hvornår at grine

Det er klart, at IBS for det meste ikke er noget grin. Det er næppe sjovt, når du er trængt over toilettet for fjerde gang om morgenen og spekulerer på, om du nogensinde vil være i stand til at forlade huset, fordi du har en flare. Det er heller ikke sjovt at kvele i smerter, fordi du har fanget vind eller svær opblødning. Men for at lade din personlighed skinne igennem bag det seriøse beskyttelsesdække, som IBS kan danne, skal du vide, hvornår du skal grine.

Skræmme og pusse lidt sjov på egen hånd IBS kan faktisk virkelig hjælpe dig med at overvinde den interne forlegenhed, det ofte kan skabe.Hvis din mave gør en sjov lyd, find en måde at lette dit humør lidt, snarere end at stresse ud om det: "Jeg har en løve i min mave i dag" eller "Min mave siger at passere saltet, tak. "Sommetider er latter det bedste medicin!

Dating er skræmmende, udfordrende og fuld af akavede øjeblikke - for alle. IBS kan være en ekstra komplikation undertiden, men det kan også være et meget godt (omend utilsigtet) datingfilter, når du ser, hvordan folk reagerer. Og mens ikke alle vil forstå, kan jeg forsikre dig om den rigtige person vil.

Scarlett Dixon er en u.K.-baseret journalist, livsstilblogger og YouTuber, der driver netværksbegivenheder i London for bloggere og sociale mediereksperter. Hun har en stor interesse i at tale om alt, hvad der kan betragtes som tabu og en lang skovliste. Hun er også en ivrig rejsende og lidenskabelig for at dele meddelelsen om, at IBS ikke behøver at holde dig tilbage i livet!