Lever med COPD: De bedste og værste byer

Ca. 30 millioner amerikanere har COPD, og ​​mere end halvdelen er uvidende om det. For mennesker, der lever med kronisk obstruktiv lungesygdom, eller KOL, kan hverdagen være svært. COPD er en gruppe af progressive lungesygdomme, herunder:

• emfysem
• kronisk bronkitis
• ildfast (ikke-omvendt) astma
• nogle former for bronchiectasis

Du kan vide, at rygning og genetiske faktorer øger risikoen for COPD, men dit miljø spiller også en stor rolle. Hvor og hvordan du bor kan i høj grad påvirke sværhedsgraden af ​​dine KOLS symptomer. Fordi COPD direkte påvirker din evne til at trække vejret godt, er god luftkvalitet ekstremt vigtig.

advertisementAdvertisement

Hvis du har COPD, kan du lære mere om miljørisikofaktorer og de bedste steder, du kan leve (og trække vejret) dit bedste liv.

KOL miljørisikofaktorer

Udvidet eksponering for irriterende stoffer og forurenende stoffer kan øge risikoen for KOL. Det kan også forværre symptomerne, hvis du allerede har det.

Tobaksrøg er den væsentligste risikofaktor for KOL. Langsigtede cigaretrøgere står over for den største risiko. Men mennesker, der har fortsat udsættelse for store mængder brugt røg, har også en øget risiko for KOL, ifølge Mayo Clinic.

Annonce

Andre miljømæssige risikofaktorer for COPD inkluderer langvarig eksponering for:

• kemiske dampe, dampe og støv på arbejdspladsen
• brændende brændselsdampe, som f.eks. Gas, der anvendes til madlavning og opvarmning, parret med dårlig ventilation
• luftforurening

I en nøddeskal påvirker det din åndedræt din risiko for KOL. Jo mere ilt og mindre forurenende stoffer desto bedre.

advertisementAdvertisement

Lær mere: Alt hvad du behøver at vide om KOLS

Bedste byer til at leve med KOLS

Forståeligt, de bedste steder at bo for mennesker med KOL er de med god luftkvalitet. I dag har mange byer rundt om i verden forhøjet luftforurening - nogle til farepunktet. På bagsiden fører nogle byer vejen i klar luft. Disse steder gør gode boliger til dem, der lever med KOL.

Ifølge US Lung Association's Air Report for 2016 er disse de højest placerede reneste byer i USA:

1. Farmington, New Mexico
2. Cheyenne, Wyoming
3. Casper, Wyoming < 999> Kahului-Wailuku-Lahaina, Hawaii
4. By Honolulu, Hawaii
5. Bismarck, North Dakota
6. Elmira-Corning, New York
7. Salinas, Californien
8. Redding-Red Bluff, Californien
9. Fargo-Wahpeton, North Dakota-Minnesota
10. Udover luftkvalitet er klima og adgang til læger også vigtige faktorer, når man vælger et COPD-venligt sted, siger Dr. Harlan Weinberg, medicinsk direktør for lungemedicin og kritisk pleje på Northern Westchester Hospital.

"Det bedste klima for at leve med COPD ville være et område, der undgår temperatur ekstremer. Prøv at finde et område, der er køligt, tørt, med lav luftfugtighed, og som har gode medicinske ressourcer og plejer KOL. "

AnnonceAdvertisement

Værste byer for at leve med KOLS

Der er nogle byer rundt om i verden, der er berygtede for deres forurenede luft. Disse steder er ofte industricentre med store befolkninger og svage miljøregler.

I USA er den amerikanske lungforeningens mest forurenede områder i 2016:

Bakersfield, Californien

1. Visalia-Porterville-Hanford, Californien
2. Fresno-Madera, Californien
3. Los Angeles-Long Strand, Californien
4. El Centro, Californien
5. Modesto og Merced, Californien (bundet)
6. San Jose, San Francisco og Oakland, Californien (bundet)
7. Pittsburgh, Pennsylvania, New Castle, Ohio og Weirton, West Virginia (bundet)
8. Harrisburg-York-Lebanon, Pennsylvania
9. Louisville, Kentucky storbyområde
10. Selv om det ikke var på American Lung Association's top 10 liste i 2016, blev Birmingham, Alabama noteret værste by at leve i med COPD ved Lung Institute. Denne liste skyldes ikke kun luftforurening, men også antallet af hospitaler og rehabiliteringscentre til rådighed i byerne.

Annonce

Oprettelse af et COPD-venligt hjem

Vedligeholdelse af et røgfrit hjem er en af ​​de vigtigste måder, hvorpå du kan reducere din og din families chancer for at udvikle KOL eller forværrede symptomer. Der er også andre ting, du kan gøre omkring dit hjem for at forbedre luftkvaliteten, så godt. Dr. Weinberg anbefaler disse daglige tips til at hjælpe dig med at trække vejret lettere i dit hjem:

Undgå hårde kemiske rengøringsmidler, sprøjter, pulvere.

• Hold dit hjem fri for støv og undgå støvede områder så meget som muligt.
• Brug en luftrenser.
• Undgå direkte kontakt med syge mennesker.
• Brændende vokslys kan også være irriterende, så du bør spørge din læge, om de er sikre.

AnnonceAdvertisement

"En stor ting jeg gjorde galt, var at bruge populære [brand] stearinlys omkring huset," siger Elizabeth Wishba, som bor i Bakersfield, Californien, og har formået at klare COPD i 10 år. "Disse stearinlys er lavet med oliebaseret voks og dufte … meget dårligt for KOL, astmapatienter. Jeg begyndte at lave mit eget sojestear med æteriske olier og sælge dem online. Nu kan jeg stadig nyde stearinlys uden de virkninger, der forværrer mine symptomer. "

KOL symptomer

Fordi KOL kan gå uopdaget, er det vigtigt at kende tidlige tegn på tilstanden. Nogle af de mest almindelige COPD symptomer, der er på vagt, er:

åndenød, åndenød eller åndedrætsbesvær, især under fysisk aktivitet

• hvæsenhed
• tæthed i brystet
• kronisk hoste med eller uden slim
• behov for at rydde halsen i morgen på grund af overskydende slim i lungerne
• hyppige åndedrætsinfektioner
• bluesess af læber eller fingernegle senge
• mangel på energi
• vægttab, især i senere stadier af tilstanden
• hævelse i ankler, fødder eller ben

KOL kan forårsage en løbende hoste, og det kan næppe begrænse dine aktivitetsniveauer. I mere alvorlige tilfælde må du muligvis bruge en ilttank og opleve betydelige ændringer i din livskvalitet. At bo i byer, der gør luften til en prioritet og opretholde et røgfrit hjem uden forurenende stoffer, er de bedste måder at få mest muligt ud af et liv med KOL.

Annonce

Læs mere: Home remedies for COPD »