Ud over BMI: Hvorfor idrætsdiagnostik er bedre end nogen formel
Indholdsfortegnelse:
Ved University of California, Berkeley, måles atleter mindst tre gange om året og trænes derefter på ernæring og gives specialiserede træningsprogrammer.
Suzanne Nelson, sportsnæringslæge for California Golden Bears, siger, at at vide at en atlors kropssammensætning er af vital betydning.
AnnonceAdvertisement"Det er især godt for kvinder, fordi trænere vil have kvindelige atleter at få muskler, men til en kollegiepige, vægt på skalaen? Nej nej nej, sagde hun. "Når man vurderer en atlet, vil jeg se, om vægttabet er fra kropsfedt tab eller magert muskeltab. ”
Når det kommer til sundheden hos de 800 eller så Cal-atleter, hun ser hvert år, kun beregner deres højde og vægt med et body mass index eller BMI, vil formel ikke gøre det. Dette gælder for den mindste gymnast, såvel som den største linebacker.
"Vi har generelt ikke gode målinger til kropssammensætning for højde og vægt," sagde Nelson. "Og så ser du på diagrammerne, og de er alle forældede. ”
Men atleter er ikke de eneste, der har brug for at se deres vægt. Anslagsvis 35 procent af amerikanerne anses for overvægtige, og der er stigende fokus på slankning ned gennem kost og motion.
Med en stigning i billig diagnostisk teknologi i horisonten kan flere patienter, der forsøger at opretholde deres vægt, snart få den samme personlige opmærksomhed.
Brug din teknik nu: 20 Topvægttab Apps »
Hvad er der forkert med BMI?
BMI blev først udviklet i 1800-tallet af den belgiske matematiker Lambert Adolphe Jacques Quetelet, og lidt er blevet ændret fra den oprindelige formel. Den britiske matematiker Dr. Keith Devlin, der bruger BMI til at bestemme sundhed, er en gener til USA
"Det er pinligt for en af de mest videnskabeligt, teknologisk og medicinsk avancerede nationer i verden at basere råd om, hvordan man forhindrer en af de førende årsager til dårligt helbred og for tidlig død på et 200-årigt numerisk hack udviklet af en matematiker, der ikke engang var en ekspert på, hvor lidt der var kendt om menneskekroppen siden da, "fortalte han NPR.
Selvom BMI er nyttig til at bedømme befolkningens overordnede fedme, er BMI ikke særlig effektiv på et personligt plan. Det undlader at tage højde for en persons knogletæthed, talje størrelse, alder, race og andre vigtige faktorer for at bestemme fedme.
"Udover muskler er knogletætheden et stort vildt kort," sagde Nelson.
AnnonceAdvertisementOg højtuddannede atleter har en større ulempe: deres overskydende muskel sætter dem typisk på et højere BMI, så de kan faktisk betragtes som overvægtige.
Se, hvilke berømtheder har kæmpet med deres vægt »
Hvorfor nøjagtighedsspørgsmål
Calvin Torres, en sportsvidenskabskoordinator på Cal, står 5 meter, 10 inches høj og vejer 158 pounds. Selvom hans BMI er 22. 7, som sætter ham i kategorien "normal", er dette tal ikke en meget nyttig vejledning til ernæring og motion.
AnnonceMed mere præcis diagnostik kan Torres og andre i Berkeleys sportslaboratorium imidlertid få en bedre forståelse af deres kropssammensætning. Torres har for eksempel 134 pund mager muskel og 24 pund fedt.
Disse resultater stammer fra to forskellige diagnostiske systemer i brug hos Cal: Bod Pod og InBody720 Body Composition Analyzer.
AnnonceAdvertisementBod Pod - som ligner et rumskibs flugtpude - er en form for luftforskydningsplethysmografi, der også anvendes i Det Hvide Hus for at overvåge den første familie og medarbejdernes sundhed. En person bærer spandex undertøj og en svømmehætte og går ind i det forseglede kompressionskammer, der skal analyseres.
Men Bod Pod har sine begrænsninger. Kammeret er lille, hvilket betyder, at større mennesker måske ikke passer ind i komfortabelt, og det kan være et mareridt for klaustrofobisk. Ved kalibrering og testning tager opgaven ca. 20 minutter pr. Person, hvilket er tidskrævende.
Personalet fortsætter med at bruge det, fordi det er den samme teknologi, som National Football League scouterne har brugt i de sidste otte år. På denne måde er Cal fodboldspillere, der går ind i udkastet, fortrolige med, hvordan testningen fungerer.
AnnonceDen foretrukne måleindretning til Berkeley-medarbejdere er InBody720, en form for bioelektrisk impedans. Testen tager cirka to minutter, da en komfortabelt klædt person står på metalplader og greb to håndtag. En elektrisk strøm i lavt niveau går gennem deres krop og giver detaljerede resultater, herunder nedbrydning af en persons vægt med arme, ben og trunk.
Resultaterne giver kun et øjebliksbillede af en persons sundhed, men når det bruges over en periode, kan maskinen hjælpe med at spore vigtige ændringer, såsom fedt tab og muskelopbevaring.
AnnonceAdvertisement"De er virkelig nyttige til at få et mere komplet billede," sagde Nelson.
Anmeldelserne er i: Gør nogen af disse diætplaner arbejde? »
