Højt blodtryk (HBP) - hypertension - symptomer og årsager

Hvad er højt blodtryk?

Højt blodtryk eller hypertension opstår, når dit blodtryk stiger til usunde niveauer. Din blodtryksmåling tager højde for hvor hurtigt blodet passerer gennem dine blodårer og mængden af ​​modstand, blodet møder, mens det pumpes.

Smalle arterier øger modstanden. Jo snævrere dine arterier er, jo højere vil dit blodtryk være. På længere sigt kan øget pres forårsage sundhedsmæssige problemer, herunder hjertesygdomme.

Hypertension er ret almindelig. Faktisk lever 75 millioner amerikanere med betingelsen. Hypertension kan udvikles i løbet af flere år. I løbet af disse år kan du ikke mærke nogen symptomer. Selv uden symptomer kan højt blodtryk forårsage skade på dine arterier og blodårer.

Tidlig registrering er vigtig. Regelmæssige blodtryksaflæsninger kan hjælpe dig og din læge med eventuelle ændringer. Hvis dit blodtryk er forhøjet, kan din læge kontrollere dit blodtryk i løbet af få uger for at se om tallet forbliver forhøjet eller falder tilbage til normale niveauer.

Behandling for hypertension omfatter både receptpligtig medicin og sunde livsstilsændringer. Hvis tilstanden ikke behandles, kan det medføre helbredsmæssige problemer, herunder hjerteanfald og slagtilfælde.

Lær mere om vigtig hypertension

AnnonceAdvertisement

Symptomer på højt blodtryk

Hvad er symptomerne på hypertension?

Hypertension er generelt en tavs tilstand. Mange mennesker vil ikke opleve symptomer. Det kan tage år eller endog årtier for betingelsen for at nå niveauer, der er alvorlige nok til at symptomer bliver tydelige. Selv da kan disse symptomer tilskrives andre problemer.

Symptomer på hypertension omfatter:

• hovedpine
• åndenød
• næseblod
• rødme
• svimmelhed
• brystsmerter
• visuelle ændringer
• blod i urinen

Disse symptomer forekommer ikke hos alle med hypertension, men venter på et symptom på, at denne tilstand skulle fremstå, kunne være dødelig.

Den bedste måde at vide, hvis du har hypertension, er at få regelmæssige blodtryksaflæsninger. De fleste lægerkontorer vil tage en blodtrykslæsning ved hver aftale.

Hvis du kun har en årlig fysisk, skal du tale med din læge om dine risici for hypertension og andre aflæsninger, du kan få brug for for at hjælpe med at se dit blodtryk.

Hvis du for eksempel har en familiehistorie for hjertesygdomme eller har risikofaktorer for at udvikle tilstanden, skal dine mange kontrollere dit blodtryk tjekket to gange om året. Dette vil hjælpe dig og din læge med at komme ud for eventuelle problemer, før de bliver problematiske.

Lær mere om symptomer på højt blodtryk »

Årsager

Hvad forårsager højt blodtryk?

Der er to typer hypertension. Hver type har en anden årsag.

Primær hypertension

Primær hypertension kaldes også essentiel hypertension. Denne form for hypertension udvikler sig over tid uden nogen identificerbar årsag.

Forskere er stadig uklare hvilke mekanismer, der forårsager langsomt blodtryk. En kombination af faktorer kan spille en rolle. Disse faktorer omfatter:

Genes : Nogle mennesker er genetisk disponible for hypertension. Dette kan være fra genmutationer eller genetiske abnormiteter, der er arvet fra dine forældre.

Fysiske ændringer : Hvis noget i din krop virker, kan du begynde at opleve problemer i hele kroppen. Højt blodtryk kan være et af disse spørgsmål.

For eksempel er det antaget, at ændringer i din nyrefunktion kan forstyrre kroppens naturlige balance af salte og væske. Denne ændring kan medføre, at din krops blodtryk øges.

Miljø : Over tid kan usunde livsstilsvalg som mangel på fysisk aktivitet og dårlig kost kan tage deres vejafgift på din krop. Livsstilsvalg kan føre til vægproblemer. At være overvægtige eller overvægtige kan øge risikoen for hypertension.

Sekundær hypertension

Sekundær hypertension opstår ofte hurtigt og kan blive alvorligere end primær hypertension. Flere tilstande, der kan forårsage sekundær hypertension, omfatter:

• nyresygdom
• obstruktiv søvnapnø
• medfødte hjertefejl
• problemer med din skjoldbruskkirtlen
• bivirkninger af medicin
• brug af ulovlige stoffer
• alkoholmisbrug eller kronisk brug
• adrenal kirtelproblemer
• visse endokrine tumorer

Diagnosticering af hypertension

Diagnosticering af højt blodtryk

Diagnostisering af hypertension er lige så simpelt som at tage blodtryksaflæsning. De fleste lægerkontorer kontrollerer blodtrykket som led i et rutinemæssigt besøg. Hvis du ikke modtager en blodtrykslæsning ved din næste aftale, skal du anmode om en.

Hvis dit blodtryk er forhøjet, kan din læge anmode om, at du har flere aflæsninger i løbet af få dage eller uger. En hypertension diagnose er sjældent givet efter blot en læsning. Din læge skal se tegn på et vedvarende problem. Det skyldes, at miljøforholdene kan bidrage til øget blodtryk. Plus, blodtrykniveauer ændrer sig i løbet af dagen.

Hvis dit blodtryk forbliver højt, vil din læge sandsynligvis udføre flere tests for at udelukke de underliggende forhold. Disse tests omfatter:

urinprøve

• kolesterol screening
• test af dit hjertes elektriske aktivitet
• Disse tests kan hjælpe din læge med at identificere eventuelle sekundære problemer, der forårsager forhøjet blodtryk.

I løbet af denne tid kan din læge begynde at behandle din hypertension. Tidlig behandling kan reducere risikoen for varig skade.

Forståelse af blodtryksaflæsninger

Hvordan man forstår høje blodtryksaflæsninger

To tal skaber en blodtrykslæsning.

Systolisk tryk

: Dette er det første nummer. Det angiver trykket i dine arterier, når dit hjerte slår og pumper blod ud. Diastolisk tryk

: Dette er det andet tal. Det er læsningen af ​​trykket i dine arterier mellem hjerteslag. Fire kategorier definerer blodtryksmålinger for voksne:

Sund:

• En sund blodtrykslæsning er 120/80 millimeter kviksølv (mm Hg). Prehypertension:
• Det systoliske tal er mellem 120 og 139 mm Hg, eller det diastoliske tal er mellem 80 og 89 mm Hg. Læger må ikke behandle præhypertension med medicin. I stedet kan din læge opmuntre livsstilsændringer til at hjælpe med at sænke dine tal. Stage 1 hypertension:
• Det systoliske tal er mellem 140 og 159 mm Hg, eller det diastoliske tal er mellem 90 og 99 mm Hg. Stage 2 hypertension:
• Denne fase af hypertension er alvorlig og farlig. Et systolisk tal over 160 mm Hg eller et diastolisk tal over 100 mm Hg er et tegn på et avanceret stadium af hypertension. En blodtrykslæsning er taget med en trykmanchet. For en nøjagtig læsning er det vigtigt, at du har en manchet der passer til. En dårlig montering kan give unøjagtige aflæsninger. Blodtryksaflæsninger kan være forskellige for børn og teenagere. Spørg dit barns læge for sunde intervaller, hvis du overvåger dit barns blodtryk.

Lær mere om, hvordan du forstår dine læsninger.

AnnonceAdvertisement

Behandling af hypertension

Behandlingsmuligheder for højt blodtryk

En række faktorer hjælper din læge med at bestemme den bedste behandlingsmulighed for dig. Disse faktorer omfatter hvilken type hypertension du har, og hvilke årsager er blevet identificeret.

Primær hypertension behandlingsmuligheder

Hvis din læge diagnosticerer dig med primær hypertension, kan livsstilsændringer hjælpe med at reducere dit forhøjet blodtryk. Hvis livsstil ændres alene, er det ikke nok, eller hvis de holder op med at være effektive, kan din læge ordinere medicin.

Alternativ behandling med sekundær hypertension

Når din læge opdager det underliggende problem, der forårsager din hypertension, vil behandlingen fokusere på den anden tilstand. Hvis et lægemiddel, du har begyndt at tage, for eksempel forårsager forhøjet blodtryk, vil din læge prøve andre lægemidler, der ikke har denne bivirkning.

Nogle gange er hypertension vedvarende på trods af behandling af den underliggende årsag. I dette tilfælde kan din læge arbejde sammen med dig for at udvikle livsstilsændringer og ordinere medicin for at reducere dit blodtryk.

Behandlingsplaner for hypertension udvikler sig ofte. Hvad der arbejdes i første omgang, kan stoppe med at arbejde. Din læge vil fortsætte med at arbejde med dig for at forbedre din behandling.

Annonce

Blodtryksmedicinering

Medicin for højt blodtryk

Mange mennesker går gennem en forsøgs- og fejlfase med blodtryksmedicin. Du må muligvis prøve forskellige lægemidler, indtil du finder en, der virker for dig.

Nogle af de lægemidler, der bruges til at behandle hypertension, omfatter:

Betablokkere

: Denne type medicin gør dit hjerteslag langsommere og med mindre kraft.Dette reducerer mængden af ​​blod pumpet gennem dine arterier, hvilket nedsætter blodtrykket. Diuretika

: Høje natriumniveauer og overskydende væske i din krop kan øge blodtrykket. Diuretika, også kaldet vandpiller, hjælper dine nyrer fjerne overskydende natrium fra din krop. Efterhånden som natriumet går, falder mængden af ​​væske i dit blod, hvilket hjælper med at sænke dit blodtryk. ACE-hæmmere

: Angiotensin er et kemikalie, der får blodkar og arterievægge til at stramme og smalle. ACE (angiotensin converting enzyme) hæmmere forhindrer kroppen i at producere så meget af dette kemikalie. Dette hjælper blodkarene med at slappe af og reducerer blodtrykket. Angiotensin II-receptorblokkere (ARB'er)

: Mens ACE-hæmmere sigter mod at stoppe dannelsen af ​​angiotensin, blokkerer ARB'er angiotensin fra binding med receptorer. Uden kemikaliet vil blodkarrene ikke stramme. Det hjælper med at slappe af skibe og sænke blodtrykket. Kalsiumkanalblokkere:

Overdriven calcium i hjerteens glatte muskler forårsager hårdere, stærkere hjerteslag. Reducer calcium, og kraften i hjerteslagene vil også falde. Det hjælper med at sænke blodtrykket og slapper af arterier og blodkar. Alpha-2-agonister:

Denne type medicin formindsker nerveimpulserne, der får blodkarrene til at stramme. Dette hjælper musklerne med at slappe af, hvilket reducerer blodtrykket. Lær mere om medicin, der bruges til at behandle højt blodtryk.

Hjemmehjælpemidler til forhøjet blodtryk

Hjemmemedicin til højt blodtryk

Sund livsstilsændringer kan hjælpe dig med at kontrollere de faktorer, der forårsager hypertension.

De mest almindelige hjemmehjælpemidler omfatter:

Udvikling af en sund kost

En hjertesund kost er afgørende for at hjælpe med at reducere højt blodtryk. Det er også vigtigt at styre hypertension, der er under kontrol, og reducere risikoen for komplikationer. Disse komplikationer omfatter hjertesygdomme, slagtilfælde og hjerteanfald.

En hjertesund kost lægger vægt på fødevarer, der omfatter:

frugter

grøntsager

• fuldkorn
• magre proteiner som fisk
• Øget fysisk aktivitet
• At nå en sund vægt bør omfatte at være mere fysisk aktiv. Udover at hjælpe dig med at skure pund, kan motion hjælpe med at reducere stress, sænke blodtrykket naturligt og styrke dit kardiovaskulære system.

Formålet med at få 150 minutter moderat fysisk aktivitet hver uge. Det er omkring 30 minutter fem gange om ugen.

At nå en sund vægt

Hvis du er overvægtig eller overvægtig, kan du tabe dit blodtryk.

Styring af stress

Motion er en fantastisk måde at håndtere stress på. Andre aktiviteter kan også være nyttige. Disse omfatter:

meditation

dyb vejrtrækning

• massage
• muskelafslapning
• Dette er alle dokumenterede stressreducerende teknikker. At få tilstrækkelig søvn kan også hjælpe med at reducere stressniveauet.
• Vedtagelse af en renere livsstil

Hvis du er ryger, skal du prøve at afslutte. Tobaksskader og hærder blodkarvægge.Hvis du regelmæssigt bruger for meget alkohol eller har en alkoholafhængighed, skal du søge hjælp til at reducere mængden, du drikker eller stopper helt. Alkohol kan øge blodtrykket.

Få mere at vide om hjemmemedicin for højt blodtryk.

Korrekt kost

Kosttilskud til personer med højt blodtryk

En af de nemmeste måder, du kan behandle hypertension og forhindre mulige komplikationer, er gennem din kost. Hvad du spiser kan gå langt i lette eller eliminere hypertension.

De mest almindelige diæt anbefalinger til personer med hypertension omfatter:

Spis mindre kød, flere planter

En plantebaseret kost er en nem måde at reducere mængden af ​​natrium og mættet og transfedt du tager ind fra mejeriprodukter og kød. Forøg antallet af frugter, grøntsager, grønne grøntsager og korn, du spiser. I stedet for rødt kød skal du vælge sundere magre proteiner som fisk og fjerkræ.

Lær mere om de fødevarer, du bør undgå.

Reducer diæt natrium

Personer med forhøjet blodtryk og personer med øget risiko for hjertesygdomme bør tilstræbe at holde deres daglige natriumindtagelse omkring 1, 500 milligram. Den bedste måde at reducere natrium på er at lave mad oftere. Undgå at spise restaurant mad eller færdigpakkede fødevarer, som ofte er meget høje i natrium.

Sæt på søde sager

Sukkerholdige fødevarer og drikkevarer indeholder tomme kalorier, men har ikke næringsindhold. Hvis du vil have noget sødt, prøv at spise frisk frugt eller små mængder mørk chokolade, der ikke er sødt med sukker. Undersøgelser tyder på at spise mørk chokolade kan reducere blodtrykket.

Få mere at vide om de fødevarer, du bør spise »

Graviditet og hypertension

Højt blodtryk under graviditet

Kvinder med forhøjet blodtryk kan levere sunde babyer på trods af tilstanden. Men det kan være farligt for både mor og baby, hvis det ikke overvåges og behandles under graviditeten.

Kvinder med højt blodtryk er mere tilbøjelige til at udvikle komplikationer. For eksempel kan gravide kvinder med hypertension opleve nedsat nyrefunktion. Babyer født til moder med hypertension kan have en lav fødselsvægt eller blive født for tidligt.

Nogle kvinder kan udvikle hypertension under deres graviditeter. Denne tilstand kaldes svangerskabshypertension. Det vender sig ofte tilbage, når barnet er født. Udvikling af hypertension under graviditet kan øge din risiko for at udvikle hypertension senere i livet.

Preeklampsi

I nogle tilfælde kan gravide kvinder med hypertension udvikle præeklampsi under graviditeten. Denne tilstand øger blodtrykket og forårsager nyreproblemer, der resulterer i forhøjede proteinniveauer i urinen.

Da denne tilstand forværres, stiger risikoen for moderen og babyen. Preeklampsi kan føre til eclampsia, hvilket forårsager anfald. Det er den anden førende årsag til moderens død i USA. Komplikationer for barnet inkluderer lav fødselsvægt, tidlig fødsel og dødsfald.

Der er ingen kendt måde at forebygge præeklampsi, og den eneste måde at behandle tilstanden på er at levere barnet.Hvis du udvikler denne tilstand under graviditeten, vil din læge nøje overvåge dig for komplikationer.

Lær mere om højt blodtryk under graviditeten »

Effekter af højt blodtryk

Hvad er virkningerne af højt blodtryk på kroppen?

Fordi hypertension ofte er en stille tilstand, kan det forårsage skade på din krop i årevis, før symptomerne bliver tydelige. Hvis hypertension ikke behandles, kan du blive udsat for alvorlige, endog dødelige komplikationer.

Komplikationer af hypertension omfatter:

Beskadigede arterier

Sundt arterier er fleksible og stærke. Blodet flyder frit og uhindret gennem sunde arterier og skibe. Hypertension gør arterierne hårdere, strammere og mindre elastiske.

Kostfedt kan deponere i dine arterier og begrænse blodgennemstrømningen. Denne skade kan føre til forhøjet blodtryk og til sidst hjerteanfald, aneurisme og slagtilfælde.

Beskadiget hjerte

Hypertension gør dit hjerte til at arbejde for hårdt. Det øgede tryk i dine blodkar tvinger dit hjerte muskler til at pumpe oftere og med mere kraft end et sundt hjerte skal have.

Dette kan forårsage et forstørret hjerte. Et forstørret hjerte øger risikoen for følgende:

hjerteinsufficiens

arytmier

pludselig hjertedød

• hjerteanfald
• Beskadiget hjerne
• Din hjerne er afhængig af en sund forsyning af iltrige blod at arbejde ordentligt Højt blodtryk kan reducere din hjernes blodforsyning. Dette kan føre til alvorlige og endog dødelige komplikationer som et forbigående iskæmisk angreb eller slagtilfælde. Ukontrolleret hypertension kan også påvirke din hukommelse og evne til at lære, huske, tale og fornuft.
• Behandling af hypertension sletter eller reverserer ofte ikke virkningerne af ukontrolleret hypertension. Det gør dog lavere og muligvis eliminere risikoen for fremtidige problemer.

Lær mere om, hvor højt blodtryk kan påvirke din krop.

Forebyggelse af forhøjet blodtryk.

Højt blodtryk: Tips til forebyggelse

Hvis du har risikofaktorer for hypertension, kan du tage skridt nu for at forhindre tilstanden:

Tilsæt sunde fødevarer til din kost

Langsomt arbejde dig op til at spise flere portioner af hjertesundede planter. Målet er at spise mere end syv portioner frugt og grøntsager hver dag. Så mål at tilføje endnu en servering pr. Dag i to uger. Efter disse to uger sigter man på at tilføje endnu en servering.

Juster hvordan du tænker på den gennemsnitlige tallerken

I stedet for at have kød og tre sider skal du oprette en skål, der bruger kød som krydderi. Med andre ord, i stedet for at spise en bøf med en saladsalat, spis en større salat og top den med en mindre del bøf.

Skær sukker

Prøv at inkorporere færre sukkerholdige fødevarer, herunder aromatiseret yoghurt, korn og sodavand. Pakket mad skjuler unødigt sukker, så sørg for at læse etiketter.

Indstil vægttabsmål

I stedet for et vilkårlig mål at "tabe sig", skriv ned et nummer, du gerne vil ramme. Vær realistisk. Derefter afgøre, hvad du skal gøre for at nå det mål.Hvis du træner fem nætter i ugen, er det for svært at arbejde i din tidsplan, sigter på en mere nat end hvad du laver lige nu. Når det passer komfortabelt ind i din tidsplan, tilføj en anden nat.

Overvåg dit blodtryk regelmæssigt

Den bedste måde at forhindre komplikationer på og undgå problemer er at fange hypertension tidligt. Du kan komme ind på lægenes kontor for en blodtryksaflæsning, eller din læge kan bede dig om at købe en blodtryksmanchet og tage aflæsninger hjemme.

Hold en oversigt over dine blodtryksmålinger, og tag det til dine almindelige lægeaftaler. Dette kan hjælpe din læge med at se eventuelle problemer, før tilstanden forløber.