Essentielle olier til diabetes: virker det?

Det grundlæggende

Højdepunkter

Æteriske olier kan anvendes topisk eller diffunderes gennem luften.
De kan bruges til behandling af komplikationer af diabetes, herunder gastrointestinale problemer og vægtøgning.
Hvis du ønsker at anvende en æterisk olie på din hud, skal du fortynde den med en bærerolie for at undgå irritation.

I årtusinder har æteriske olier været brugt til at behandle alt fra mindre skraber til depression og angst. De har steget i nutidens popularitet, da folk søger alternative muligheder for dyre receptpligtige lægemidler.

Æteriske olier er fremstillet af planteekstraktion. Dette gøres ved en koldpresse- eller dampdestillationsproces. De kan så bruges topisk eller diffunderes gennem luften for at hjælpe dig med sundhedsmæssige problemer.

advertisementAdvertisement

Fordele

Hvad er fordelene ved æteriske olier?

Fordele

Æteriske olier kan have en positiv effekt på kroppen og sindet.
De siges at reducere bivirkninger forbundet med en række sundhedsforhold, herunder diabetes.
De kan hjælpe med at bekæmpe infektion og berolige stress.

Mange kulturer har brugt æteriske olier som en måde at forbedre livskvaliteten på. Selv om disse olier er almindeligt kendt for deres beroligende virkninger på sind og krop, er de også sagt at have en række medicinske fordele.

For eksempel antages visse æteriske olier at reducere bivirkningerne af helbredskomplikationer, såsom sår og hudelasticitet. De kan også hjælpe med at bekæmpe infektioner, hvilket kan være hyppigere hos mennesker med diabetes.

Andre potentielle fordele er:

behandling af forkølelse og hoste
beroligende stress, stress og angst
hjælper dig med at falde i søvn lettere
sænkning af blodtrykket
hjælp i fordøjelsen
assisterende respiratoriske problemer
lindre smerter i leddene
stigende koncentration

Forskning

Hvad forskningen siger

Der er ikke noget medicinske bevis for at understøtte brugen af æteriske olier som en behandling for diabetes. Æteriske olier kan dog anvendes til behandling af komplikationer af diabetes, herunder gastrointestinale problemer og vægtøgning. Æteriske olier skal bruges med forsigtighed og i forbindelse med din læge anbefalede behandling.

Kanel

I en 2013-undersøgelse fandt forskerne, at personer med prediabetes og diabetes, der spiste kanel, oplevede et fald i systolisk og diastolisk blodtryk. Selv om undersøgelsen fokuserede på krydderi og ikke æterisk olie, kan du muligvis opleve nogle af de samme effekter ved hjælp af olien. Der har været et begrænset antal undersøgelser, så du bør ikke bruge det til at kontrollere dit blodtryk.

Rosehip

Hvis du vil have hjælp til vægtstyring, kan du overveje rosehip æterisk olie. Forskere gennemførte en 12-ugers undersøgelse af 32 deltagere med et body mass index på 25 til 29, hvilket gav dem enten rosehip-ekstrakt eller placebo. Ved afslutningen af undersøgelsen var abdominal totalarealfedt, kropsfedt og kropsmasseindeks faldet betydeligt mere for dem, der brugte ekstraktet.

Blandinger af olier

Forskere i et dyreforsøg fra 2005 viste, at en blanding, der omfattede fenegreek, kanel, kummin og oreganoolier, forbedrede insulinfølsomheden hos laboratoriedyr med diabetes. Forskere konkluderede, at denne blanding af olier sænkede glukoseniveauer og systolisk blodtryk.

AnnonceAdvertisementAdvertisement

Behandling

Sådan bruger du æteriske olier til diabetes symptomer

Jeg ved, hvor min glukoseindhold ikke er så god - jeg føler bare ikke så godt - og [æteriske olier] synes at hjælp mig med alt det. Jeg kan ikke bruge dem som min eneste behandling for [diabetes], men jeg er virkelig glad for, at jeg har tilføjet dem, fordi jeg ved, det hjælper med nogle ting, der gør [diabetes] værre. Jeg har begyndt at lægge mærke til nogle ekstra fordele med fordøjelse og afslapning også. - Vickie Davis, 40, diagnosticeret med type 2-diabetes omkring 35 år

I undersøgelsen af diabetiske labdyr og personer med et højt legemsmasseindeks blev æteriske olier indgivet via orale dråber. Læger anbefaler typisk at indtage æteriske olier, da de langsigtede risici endnu ikke er kendt. Dette gælder især for personer med diabetes, fordi det ikke er klart, hvordan indtagelse kan påvirke dit blodsukkerniveau.

Det anses generelt for sikker at administrere æteriske olier lokalt eller diffuse dem i luften. Hvis du ønsker at påføre en olie på din hud, skal du fortynde den med en bærerolie først. En god tommelfingerregel er at tilføje 1 ounce af en bærerolie til hver 12 dråber æterisk olie. Dette kan forhindre, at din hud bliver irriteret eller betændt.

Fælles bærerolier omfatter:

kokosolie
jojobaolie
olivenolie

Risici og advarsler

Risici

Æteriske olier er ikke reguleret af US Food and Drug Administration.
Læs alle mærker og se efter eventuelle ekstra ingredienser, der kan tjene som allergener.
Ufortyndede æteriske olier kan forårsage hudirritation og betændelse.

Æteriske olier er ikke reguleret af US Food and Drug Administration, så du bør kun købe produkter fra velrenommerede producenter. Sørg for at læse alle etiketter og se efter eventuelle tilsatte ingredienser, der kan være allergener.

Du må ikke anvende ufortyndede æteriske olier på din hud. Dette kan forårsage irritation og betændelse.

Før du anvender fortyndede æteriske olier til store områder af din hud, lav en plasterprøve på et lille område. Dette vil give dig mulighed for at afgøre, om du vil opleve irritation. Det er bedst at bruge din indre arm. Vent 24 timer for at tjekke, om du har pludret hud eller rødme. Hvis du kløe, bryde ud i udslæt eller bemærke eventuelle pletter af rød hud, afbryd brugen.

Når du bruger en diffusor, skal du sørge for, at du ofte rengør den med en blanding af eddike og vand for at fjerne resterende opbygning af tidligere olier og forlænge diffusorens levetid.

AnnonceAdvertisements

Andre behandlinger til diabetes

En typisk plejeplan for diabetes type 1 eller type 2 involverer:

Ernæring og motion

Fordi diabetes er relateret til problemer med blodsukker niveauer, skal du være opmærksom på hvad, hvornår og hvor meget du spiser. Dette omfatter at begrænse dit sukkerindtag og spise rene, sunde fødevarer fra alle fødevaregrupperne for at holde en afbalanceret kost. Personer med diabetes har ofte det nyttigt at arbejde sammen med en ernæringsekspert for at sikre, at de får de næringsstoffer, de har brug for uden at tilføje ekstra sukker.

Fysisk aktivitet kan hjælpe med at kontrollere dit blodsukker og blodtryk. Det anbefales, at alle får mindst 30 minutters træning fem dage om ugen.

Medicin

Medicin varierer pr. Diabetes type. Hvis du har type 1-diabetes, betyder det normalt, at du tager insulin. Du kan selv administrere insulin gennem en injektion eller en insulinpumpe. Du skal ofte kontrollere dit insulinniveau hele dagen for at sikre, at du er i det normale område.

Hvis du har type 2-diabetes, har du måske ikke brug for medicin. Hvis din læge beslutter dig for at gøre det, kan du blive bedt om at give dig selv insulin eller tage en oral medicin.

Annonce

Takeaway

Hvad du kan gøre nu

Æteriske olier er nemme at finde i disse dage. Du kan starte din søgning online eller hos en specialbutik. Køb fra en ven, kollega eller familiemedlem kan være nyttigt, fordi du direkte kan stille dem spørgsmål. Hvis de ikke kender svaret, kan de henvende sig til deres firma.

Start altid med at fortynde og teste olierne en ad gangen på en plaster af huden. Hvis du ikke oplever irritation, bør det være sikkert at bruge dem lokalt. Du kan også købe en luftfukter til at diffundere olierne i luften. Du bør ikke tage æteriske olier oralt.

I de følgende uger skal du søge efter ændringer i dit helbred og trivsel. Hvis du oplever bivirkninger, skal du afbryde brugen.

Fortsæt læsning: Urter og kosttilskud til diabetes »