Kan du helbrede din acne med æblecidereddike?

Æblecider eddike fremstilles ved at fermentere æblecider eller den ufiltrerede saft fra pressede æbler.

Det har en bred vifte af anvendelser og er blevet stadig mere populær i det naturlige sundhedssamfund. Det antages at have mange sundhedsmæssige fordele, herunder lavere blodsukker, vægttab og nedsat risiko for kræft.

Nogle hævder endda, at det kan have fordele for acne, men der er meget lidt forskning til rådighed. Denne artikel tager et nærmere kig.

advertisementAdvertisement

Det kan dræbe acne-forårsager bakterier

Eddike er kendt for sin evne til at dræbe mange typer af bakterier og vira (1, 2, 3).

Det har faktisk vist sig at reducere antallet af nogle bakterier med 90% og visse vira med 95% (4, 5).

En type bakterier kendt som Propionibacterium acnes eller P. acnes, bidrager til udviklingen af ​​acne.

Selv om der ikke er meget forskning på evnen af ​​æblecidereddike til at bekæmpe P. acnes, er der et par undersøgelser af de organiske syrer, den indeholder.

Æblecidereddike indeholder eddikesyre, citronsyre, mælkesyre og ravsyre, som alle har vist sig at dræbe P. acnes (6, 7).

I en undersøgelse anvendte 22 personer mælkesyre lotion til deres ansigter to gange dagligt i et år. De fleste af dem oplevede en betydelig reduktion i acne, mens kun to personer oplevede mindre end en 50% forbedring (8).

På baggrund af resultaterne af disse undersøgelser er det muligt at anvende æblecidereddike til din hud kan kontrollere aknefremkaldende bakterier, men mere forskning er nødvendig.

Bottom Line: De organiske syrer, der findes i æblecidereddike, kan hjælpe med at dræbe acnefremkaldende bakterier. Men der er mere forskning på æblecidereddike specifikt.

Det kan reducere udseende af ardannelse

Selv efter at acne heler, kan det forårsage misfarvning af huden og ardannelse.

Når der anvendes direkte på huden, er nogle af de organiske syrer, der findes i æblecidereddike, vist at hjælpe med dette.

Processen med at anvende organiske syrer på huden betegnes ofte som "kemisk peeling". Syrerne fjerner de beskadigede, ydre lag af huden og fremmer regenerering.

Specielt har kemisk peeling med ravsyre vist sig at undertrykke inflammation forårsaget af P. acnes, som kan hjælpe med at forhindre ardannelse (9).

Melkesyre har også vist sig at forbedre hudens tekstur, pigmentering og udseende hos personer med overfladiske acne ar (10, 11).

Mens undersøgelser af organiske syrer viser lovende resultater, er der behov for flere undersøgelser for at undersøge virkningerne af æblecidereddike ved ardannelse.

Bottom Line: Acne kan forårsage misfarvning af huden og ardannelse.Når de anvendes direkte på huden, kan de organiske syrer i æblecidereddike reducere udseende af ar.

AnnonceAdvertisementAdvertisement

Anvendelse af det på din hud kan forårsage forbrændinger

Æblecider ætsen er stærkt sur af natur. På grund af dette kan det forårsage forbrændinger, når de påføres huden direkte (12, 13).

I de fleste tilfælde opstår forbrændinger efter æblecidereddike har været i kontakt med huden i lange perioder. Kortere perioder med hudkontakt er mindre tilbøjelige til at forårsage forbrændinger.

For at undgå skader på huden bør æblecidereddike anvendes i små mængder og fortyndes med vand.

Du bør også undgå at bruge æblecidereddike på følsom hud og åbne sår, da det er mere sandsynligt at forårsage smerte eller hudskade i disse tilfælde.

Hvis du anvender æblecidereddike til din hud og føler en brændende fornemmelse, prøv at fortynde den med mere vand. Hvis det stadig brænder, kan du stoppe med at bruge det.

Nederste linje: Æblecidereddik er meget sur. Anvendelse direkte på huden kan være irriterende eller forårsage forbrændinger.

Skal du bruge æblecidereddike til at behandle acne?

Æblecidereddike indeholder organiske syrer, der kan hjælpe med at dræbe de bakterier, der forårsager acne.

Det kan også hjælpe med at reducere udseende af ar.

Undersøgelser herom er ufattelige, og nogle tilfælde af svær acne kræver en mere stringent behandlingsplan.

Desuden kan appelcidereddike direkte på huden forårsage hudskader og forbrændinger, især for dem med følsom hud eller åbne sår.

På grund af dette kan det forårsage mere skade end godt hos personer med acne.

Bottom Line: Når det anvendes topisk, kan æblecidereddike hjælpe med at kontrollere aknefremkaldende bakterier og reducere udseende af ar. Det kan dog ikke virke for dem med svære tilfælde af acne.

Sådan behandler du acne med æblecidereddike

På grund af dens høje surhedsgrad bør æblecidereddike fortyndes, før det påføres huden. Her er nogle enkle trin, du kan følge:

Bland 1 del æblecidereddike med 3 tre dele vand (hvis du har følsom hud, kan du bruge mere vand).

1. Ryd dit ansigt med mildt ansigtsvask og klapp tørt.
2. Påfør en blødkugle forsigtigt blandingen på den berørte hud.
3. Lad sidde i 5-20 sekunder, skyll med vand og klapp tørre.
4. Gentag denne proces 1-2 gange om dagen.
5. Derudover skal du bruge økologisk æblecidereddike, der indeholder "moderen". Dette er det uklare stof, som typisk synker til bunden af ​​flasken.

Det indeholder proteiner, enzymer og gavnlige bakterier, der er ansvarlige for det meste af æblecidereddikes sundhedsmæssige fordele.

Af denne grund kan æblecidereddike med "moderen" give flere fordele end de filtrerede og raffinerede sorter.

Nederste linje:

Æblecidereddine skal fortyndes med vand, inden den påføres huden. Brug det 1-2 gange om dagen kan hjælpe med acne. Annonce

Tag hjemmebesked

De organiske syrer i æblecidereddike kan hjælpe med at dræbe de bakterier, der forårsager acne.

De kan også hjælpe med at reducere udseende af ar.

Men de få undersøgelser, der eksisterer om dette emne, er ufattelige, og æblecidereddike virker måske ikke for alle.