Epsom Salt og Diabetes: Sådan finder du hjælp

Fodskader og diabetes

Højdepunkter

1. Hvis du har diabetes, skal du tale med din læge, før du sutter dine fødder i et Epsom saltbad. Soaking dine fødder kan faktisk øge din risiko for fodproblemer.
2. Nogle mennesker kan anbefale Epsom-salte som et magnesiumtilskud. Men du bør i stedet søge magnesiumopløsninger beregnet til oral brug.
3. Kontroller dine fødder dagligt for revner og tegn på hudirritation. Du bør behandle eventuelle problemer så tidligt som muligt.

Hvis du har diabetes, skal du være opmærksom på fodskader som en potentiel komplikation. Fodskader er ofte forårsaget af dårlig cirkulation og nerveskade. Begge disse forhold kan skyldes højt blodsukker over tid.

Ved at tage godt af dine fødder kan du mindske risikoen for fodskader. Selv om nogle mennesker siver deres fødder i Epsom saltbad, anbefales dette hjemmehjælp ikke til personer med diabetes. Opblødning af dine fødder kan øge risikoen for fodproblemer. Tal med din læge, før du blødder dine fødder i Epsom salte.

advertisementAdvertisement

Epsom salt

Hvad er Epsom salt?

Epsom-salt kaldes også magnesiumsulfat. Det er en mineralforbindelse, der nogle gange bruges som hjemmemedicin til ømme muskler, blå mærker og splinter. I nogle tilfælde tilføjer folk Epsom-salt til bade eller badekar for at opsuge.

Hvis du har diabetes, skal du tale med din læge, før du blødder dine fødder i et Epsom-saltbad. Soaking dine fødder kan faktisk øge din risiko for fodproblemer. Det anbefales at vaske dine fødder hver dag, men du bør ikke suge dem. Soaking kan tørre din hud ud. Dette kan forårsage revner til at danne og føre til infektioner.

Nogle mennesker kan anbefale Epsom-salte som et magnesiumtilskud. I stedet skal du se efter magnesiumtilskud beregnet til oral brug. Tjek vitamin- og tillægsledningen på dit lokale apotek. Personer med diabetes har ofte lave mængder magnesium, et mineral, der spiller en vigtig rolle i din krop. Forskning tyder på, at orale magnesiumtilskud kan bidrage til at forbedre blodsukkeret og blodkolesterolniveauet hos nogle mennesker med diabetes.

Undgå at bruge Epsom saltfodbade, medmindre din læge råder over det. Hvis du er interesseret i orale magnesiumtilskud, spørg din læge for yderligere information. De kan hjælpe dig med at vurdere de potentielle fordele og risici ved at tage dem. De kan også anbefale et produkt og doseringsbeløb.

Annonce

Behandling

6 tips til at tage vare på dine fødder

De fleste af os bruger meget tid på vores fødder. Det er vigtigt at passe godt på dem, især når du har diabetes. Her er seks tips til at holde fødderne sunde:

1. Kontroller dine fødder dagligt

Kontroller revner og tegn på hudirritation.Behandle eventuelle problemer tidligt. Din læge vil også inspicere dine fødder under besøg.

2. Vask dine fødder dagligt

Tør dem derefter og brug lotion for at holde din hud blød og smidig. Dette kan medvirke til at forhindre hudsprækninger.

3. Trim dine tånegle

Dette vil hjælpe med at holde dine tånegle fra at peke på din hud. Du bør også tjekke dine sko, før du sætter dem på og fjern eventuelle små genstande, der kan ridse eller pusse dine fødder.

4. Undgå meget varme og meget kolde omgivelser.

Nerveskader forårsaget af diabetes kan gøre fødderne mindre følsomme for smerte og temperaturændringer.

5. Køb ordentligt fodtøj

Korrekt fodtøj giver mulighed for god omsætning. Overvej at bede din podiater eller specialiseret skobutikpersonale til anbefalinger eller tips.

6. Forbedre cirkulationen

For at hjælpe dine fødder med at bevare tilstrækkelig cirkulation, få regelmæssig træning, sæt dine fødder op, mens de sidder, og undgå at sidde på ét sted for længe. Prøv at få mindst 30 minutters motion per dag, eller følg din læge fysiske aktivitets anbefalinger.

Hvis du mærker tegn på revner, irritation eller et sår, skal du rengøre området godt. Følg din læge anbefalinger for at forhindre yderligere komplikationer. De kan opfordre dig til at anvende en antibiotikakrem eller andre behandlinger. Dette er især vigtigt, hvis du har nerveskader eller alvorlige kredsløbsproblemer.

Lær mere: Find de rigtige diabetic sokker »

AnnonceAdvertisement

Takeaway

Hvad du kan gøre nu

Din læge vil sandsynligvis opmuntre dig til at undgå at fyre dine fødder. Dette skyldes, at langvarig kontakt med vand kan tørre din hud ud. Medmindre din læge giver andre anbefalinger, kan du følge denne daglige fodvask rutine:

1. Før du vasker eller skylder dine fødder, skal du kontrollere temperaturen på vandet. Vand, der er for varmt, kan tørre din hud ud, og vand, der er meget varmt, kan brænde dig.
2. Brug en naturlig sæbe uden tilsatte duftstoffer eller skrubemidler. Rens alle områder af dine fødder, herunder mellem dine tæer.
3. Når dine fødder er rene, tør dem omhyggeligt, især mellem tæerne.
4. Masser forsigtigt duftfri lotion i dine fødder. Undgå at sætte lotion ind mellem dine tæer, hvor overskydende fugt kan forårsage, at huden bliver for blød eller tilskynder til svampevækst.

Duftstoffer og andre kemikalier kan irritere og tørre din hud ud. Søg efter sæber, lotioner og andre hygiejneprodukter, der er fri for tilsatte dufte og andre potentielle irritationsmidler.