Kunne balancere vores gutbakterier være nøglen til at låse op RA?
Indholdsfortegnelse:
"Gut sundhed spiller en rolle i RA" lyder som titlen på en episode af Dr. Oz. Faktisk har en episode, der netop diskuterede det, forårsaget en oprør i onlinemiljøer for personer med reumatoid arthritis (RA) og dens modstykke, juvenil idiopatisk arthritis. Men mærkeligt, som det ser ud til, det kunne være sandt.
Leaky gut syndrom og andre gastrointestinale problemer kan udløse flare-ups i sygdomme som RA, lupus og multipel sklerose. Så opnåelse af mikrobiel balance i mave-tarmkanalen kan være lige hvad lægen beordrede, når det kommer til at håndtere RA symptomer.
advertisementAdvertisementFaktisk har tarmmikrobiomet været forbundet med arthritis i forskellige dyreforsøg. Forskere undersøger, om det samme gælder for mennesker. En 2013-undersøgelse fra rheumatologer ved New York University viste, at patienter med RA havde større sandsynlighed for at have bakterierne Prevotella copri i deres tarmkanaler end patienter uden sygdommen. Resultaterne tyder på, at denne bakterie på en eller anden måde kan udløse det autoimmune respons, som fører til ledbetændelse. Men der skal gøres mere forskning for at undersøge forbindelsen.
Undersøgelsen viste også, at tilstedeværelsen af P. copri svarede til et tab af sunde mikrober i tarmen. Tabet af disse mikrober kan bidrage til andre symptomer eller relaterede sundhedsmæssige forhold.
Forskere begynder at retfærdiggøre, hvordan de mikrober, der naturligt lever i vores tarm, hjælper med at forberede vores immunsystem til at afværge invaderende. Nogle af mikroberne udskiller kemikalier, som kan ødelægge trusler direkte. Teorien går, at et ubalanceret samfund af mikrober fører til et misforstået immunrespons.
"Din mikrobiom spiller en vigtig rolle i dit immunsystem og giver stadig beskyttelse mod sygdom, som mange af os ikke er opmærksomme på. Autoimmune lidelser, herunder reumatoid arthritis og lupus, indtager en fremtrædende stilling blandt sygdomme der har længe været antaget at have en genetisk komponent, der udløses af mikroorganismer … Specifikt er forhøjede niveauer af bakterien Prevotella copri korreleret med reduktionen af fordelagtige mikrober som Bacteroides, der fører til betændelse i kroppen ", sagde Kathleen DiChiara, en forfatter og funktionel diagnostisk ernæringspraksis.
Relaterede Nyheder: 'Leaky Gut' Impliceret i Multipel Sklerose »
AnnonceAdvertisementSå hvad er en Microbe?
Selv om mikrober er små, er de meget vigtige for vores generelle sundhed. Den menneskelige krop har trillioner af vira, bakterier og andre små bugs, der kollektivt kaldes den menneskelige mikrobiom.De mikrober, der udgør mikrobiomet, overstiger humane celler 10 til 1, og de bidrager til næsten 8 millioner gener til os.
De fleste af disse mikrober lever i tarmene. Faktisk har tarmen ca. 100 milliarder bakterier for hver 1 gram intestinal stof. At holde tarmen afbalanceret og sund kan spille en afgørende rolle i håndteringen af ikke kun RA, men også mange andre sygdomme.
Dr. B. Robert Mozayeni, en rheumatolog og forsker i Bethesda, Maryland, har i årevis sagt, at der er en forbindelse mellem bakterier og forhold som RA.
I en undersøgelse fra 2012 fandt Mozayeni og hans kolleger, at RA-patienter havde en højere end normal forekomst af Bartonella antistoffer.
Selvom forskerne ikke kan endeligt forbinde RA til mikrobiomet lige endnu, tyder undersøgelsesresultaterne på, at der er en stærk sammenhæng mellem Bartonella og RA, der bør undersøges yderligere.
Relaterede Nyheder: 'Leaky Gut' Impliceret i Multipel Sklerose »
Hvordan kan patienter anvende dette i hverdagen?
Nogle er enige om, at tarmenes sundhed synes at spille en rolle i håndteringen af symptomer på autoimmune og reumatiske sygdomme. En sund kost og inkorporering af probiotika og præbiotika kan forbedre dagligdags sundhed på daglig basis.
"Jeg har haft reumatoid artrit i årevis og bemærker, at jeg føler mig bedre, når jeg spiser sund og tager mit probiotiske kosttilskud," sagde patienten Nicole Smith fra Baltimore.
AnnonceFor autoimmun arthritis Jeg arbejder med en protokol med høje dosis probiotika, fermenterede fødevarer og gut supplerende kosttilskud som kokosolie og l-glutamin, ud over en antiinflammatorisk diæt, der er rig på fibre og præbiotika. Sarah Lawrence, CHHC, AADPMed hensyn til RA-symptomer og tarmhygiejne foreslår en certificeret holistisk sundhedskonsulent Cary Kelly fra Long Beach, Californien, en sund kost, der inkluderer at gå glutenfri i et stykke tid.
"For at forhindre forværring af tilbøjelighed til opblussen skal vi balancere tarmflora med probiotika og måske forsøge at gå glutenfri i nogle uger som forsøg," sagde hun.
AnnonceAdvertisementJuryen er stadig ude om, hvorvidt (og hvor meget) probiotiske kosttilskud hjælper med darmproblemer. Der er dog naturligt probiotiske fødevarer som yoghurt og fermenteret te, der kan give mange gavnlige bakterier til et lavere prispunkt.
Medlem af American Association of Drugless Practitioners og Health Coach Sarah Lawrence, CHHC, fra Mont Vernon, New Hampshire, sagde: "For autoimmun arthritis arbejder jeg med en protokol med højt dosis probiotika, fermenterede fødevarer og gut understøttende kosttilskud som kokosolie og l-glutamin, ud over en anti-inflammatorisk kost, der er rig på fibre og præbiotika. Se efter probiotika, der indeholder S. salivarius og B. koagulaner,, da de har vist sig at have store immunmodulerende virkninger. "
Selvom det ikke er sikkert, om tarmhelsen er bundet til RA, arbejder forskere hårdt for at finde ud af det.I mellemtiden kunne vedtagelse af en sund kost og tilføjelse af probiotika i din rutine ikke skade. Faktisk kan det bare få dig til skade mindre.
