Ekspertrådgivning om begyndende behandling af depression
Indholdsfortegnelse:
Depression kaldes undertiden som "forkølelsen" af psykiske problemer. Statistikkerne varierer, men Center for Disease Control rapporterede for nylig, at ca. 9 procent af voksne lider af depression.
Ifølge DSM-IV-TR-den officielle notering af alle mentale forhold løber livstidsrisikoen for depression fra 10-25 procent hos kvinder og fra 5-12 procent hos mænd. Ingen er sikker på, hvad der forårsager denne lidelse, og det er kritisk, at vi genkender depression som en alvorlig sygdom. Det kan føre til tab af job, skilsmisse, stofmisbrug og beskadigede forhold. Det er også en potentielt livstruende tilstand (15 procent af mennesker dør af depression på grund af selvmord). Heldigvis er der flere behandlingsmuligheder, selvom der ikke er enighed om årsagen.
advertisementAdvertisementPsykoterapi
Det er veldokumenteret, at psykoterapi (eller talterapi) er en levedygtig behandling for depression. Der er forskellige typer psykoterapi, den mest almindelige for depression er kognitiv adfærdsterapi. Denne fremgangsmåde virker for at hjælpe patienter med at foretage ændringer i tankemønstre, der antages at drive depressionen, og bruger en aktiv tilgang til at hjælpe patienter med at være så engagerede i deres liv som muligt. Andre talepraksis, såsom freudianbaseret psykoterapi, fokuserer mere på tidlige barndomserfaringer og hvordan de kan relateres til nutidige følelser af depression. Disse indsigter kan hjælpe patienter med at forstå deres nuværende tanker og følelser og tilpasse dem.
Interessant nok er den type terapi, der anvendes til behandling af depression, næsten ikke så vigtig som den terapeut, som patienten arbejder med. Den største forudsigelse for succes i terapi er kendt som den "terapeutiske alliance", som i alt væsentligt er, hvor godt en patient og terapeut arbejder sammen. En god terapeut til depression er ofte en, der er varm, empatisk og selvsikker, en fremragende lytter og som er vidende om depression og dens symptomer.
Medicin
Anti-depressiva er almindeligt anvendt til behandling af depression. Selektive serotonin reuptake inhibitorer (SSRI'er) er en meget populær gruppe af lægemidler med en stærk track record of success. De arbejder ofte inden for få uger og kan ordineres af enhver læge og i nogle dele af USA, lægehjælpere og sygeplejerskepraktiserende læger.
AnnoncePsykoterapi og medicin
De fleste psykiatriske fagfolk fortaler de ovennævnte behandlinger i kombination. Denne tilgang har tendens til at producere de bedste resultater både på kort og lang sigt.
Enhver, der overvejer ovenstående muligheder, bør konsultere en lokal mental sundhedspersonale for at diskutere detaljer vedrørende bivirkninger samt længde og omkostninger ved behandlingen.
AnnonceAdvertisementIkke alle reagerer desværre på de tre typer behandlinger ovenfor eller i det mindste ikke helt (for eksempel bemærker nogle mennesker forbedringer i deres humør, men ikke søvn eller appetit, for andre kan det modsatte forekomme). Det er ikke klart, hvorfor dette er. Det bærer at nævne, at depression er en tilstand, der får folk til at føle sig håbløs, at tro, at de aldrig vil føle sig bedre. Det er kritisk ikke at overgive disse tankeprocesser, fordi de simpelthen forværrer depression. Nogle patienter deltager i støttegrupper som et supplement til deres traditionelle behandling, andre arbejder sammen med deres læger og prøver forskellige kombinationer af lægemidler. Det vigtigste er ikke at stoppe med at kæmpe for at anerkende alle de gevinster, der er opnået gennem behandling, og at være sikker på at engagere sig i pro mental sundhed. Disse omfatter, men er bestemt ikke begrænset til, kardiovaskulær træning, en afbalanceret kost, tilstrækkelig søvn, begrænset alkoholforbrug og opretholdelse af et stærkt socialt supportsystem. Arbejd med din mental sundhedspersonale og / eller læge for at udtømme enhver mulighed for dig. Dette vil give dig den største chance for succes. Held og lykke til dig!
Dr. Rob Dobrensk Jeg er en licenseret psykolog i New York City og er forfatteren af bogen "Crazy: Notes on and Off the Couch. "Besøg ham på ShrinkTalk. net.
