Multiple sclerose og sunde kostvaner

At vælge en sund livsstil kan føre til færre handicap med multipel sklerose (MS).

Det er resultatet af en nyligt offentliggjort undersøgelse i neurologi, tidsskriftet for det amerikanske neurovidenskabsakademi.

AnnonceAdvertisement

Næsten 7.000 mennesker, der bor hos MS deltog i denne undersøgelse. Det så på sammenhængen mellem diætkvalitet og indtagelse af specifikke fødevarer med hensyn til handicap og symptom alvorligheden.

Specifikke kostvaner - såsom paleo, Wahls-protokollen, vægttabsplaner og andre programmer - blev inkluderet, såvel som aktivitetsniveauer og om deltageren røgede eller ej.

Forskere sagde, at folk med den sundeste diæt var 20 procent mindre tilbøjelige til at have alvorlige handicap sammenlignet med dem med en mindre sund kost.

Annonce

Selv efter at der er foretaget justeringer af variabler som sygdomens alder og længde, fandt forskerne, at undersøgelsesdeltagere sandsynligvis har færre handicap.

Undersøgelsen viste også, at deltagere med en samlet sund livsstil var næsten 50 procent mindre tilbøjelige til at have depression, 30 procent mindre tilbøjelige til at have svær træthed og mere end 40 procent mindre tilbøjelige til at have smerte.

AdvertisementAdvertisement

"Dette er en meget vigtig undersøgelse, der viser, at man måske kan modificere neurologisk status med passende kost og livsstil", Dr. Barbara Giesser, professor i klinisk neurologi hos David Geffen School of Medicine at UCLA og klinisk direktør for UCLA MS-programmet, fortalte Healthline.

Bestemmelse af de bedste fødevarer

Som en neurolog, der har specialiseret sig i at tage sig af mennesker med MS, sagde Giesser det næstbedste spørgsmål efter diagnosen: "Hvad kan jeg spise eller ikke spise til Hjælp min MS? "

Undersøgelsen så på forbrug af frugt, helbrød, alkohol, kost, rygning og vægt.

Deltagere med den bedste kost spiste i gennemsnit 1, 7 portioner fuldkorn pr. Dag og 3. 3 portioner frisk frugt, grøntsager og bælgplanter.

Det var omkring to gange så meget som de mindst sunde deltagere.

De, der rapporterede en sundere kost og sundere livsstil, havde færre handicap end dem, der havde rapporteret mindre sunde kostvaner og livsstil.

Der var to begrænsninger for undersøgelsen, ifølge undersøgelsesforfatter Kathryn C. Fitzgerald, ScD, en postdoktorale forsker ved Johns Hopkins School of Medicine i Maryland og en studieforfatter.

Undersøgelsen kunne ikke sige, om sunde kostvaner forudser ændringer i MS-symptomer i fremtiden.

Annonce

Deltagerne har desuden tendens til at være ældre og hvide med en gennemsnitlig sygdomslængde på 20 år, så resultaterne kan ikke finde anvendelse på alle mennesker med MS.

Tilvejebringelse af data til samfundet

Deltagerne udfyldte et diæteskema som led i den nordamerikanske forskningskomité for 2015 om MS (NARCOMS) -registret.

AnnonceAdvertisement

NARCOMS er et globalt frivilligt forsøg på at få viden om MS.

NARCOMS opretter og opretholder en database med MS-patienters erfaring med deres sygdom og gør denne information tilgængelig for andre.

Det er designet til at bruge patientoplevelsen til at forbedre klinisk pleje og livskvalitet for mennesker med MS. Det rekrutterer for tiden data fra dem, der ønsker at deltage.

Annonce

Studien blev støttet af Consortium of Multiple Sclerosis Centers (CMSC) og CMSC Foundation.

Undersøgelsens vægt var på sammenhængen mellem en sund livsstil og en persons MS-oplevelse.

AnnonceAdvertisement

Det er vigtigt at forstå, at denne undersøgelse ikke kigger på et årsagsforhold mellem de to, forklarede Giesser.

Behandling af MS-ledelse

Livsstil og kost er ting, som mennesker med MS har kontrol over for det meste.

Tidligere i år så en systematisk gennemgang, der blev offentliggjort i Advances in Nutrition, på indflydelse af kost hos MS og fandt stærke tegn på, at kost kan betragtes som en "komplementær behandling til styring af sygdommens fremgang. "

Denne anmeldelse omfattede 47 artikler og fandt støtte til vitamin D og vitamin B-12, idet det blev fastslået, at der er behov for mere forskning for at afgøre, om kosttilskud kan forsinke MS-fremgang.

Mens kost viser en forbindelse med bedre levevis for mennesker med MS, har ikke alle adgang til sundere mad.

Lavindkomstfamilier har måske ikke ressourcerne til en sund kost.

En nylig undersøgelse undersøgte mandlige veteraner med MS. Denne undergruppe har tidligere vist sig at være af lavere socioøkonomisk status end den bredere MS-befolkning.

De betydelige økonomiske omkostninger ved sundhedsydelser og medicin, kombineret med lavere indkomst, kan påvirke adgangen til sund kost.

Resultaterne tyder på, at fødevareudgifter kan være en barriere for sundere spisning. Madvalg er vigtige for sundhed og ønsker at opretholde en sund kost.

Undersøgelsen fandt også, at fødevaremærkningsterminologi kan være en begrænsende faktor i udvælgelsen af ​​fødevarer, der kunne være mere gavnlige, især med hensyn til MS.

Mere end 40 procent af de undersøgte købte græsfodede kød, der kan give signifikant højere niveauer af antiinflammatoriske fedtsyre N-3'er og lavere niveauer af proinflammatorisk fedtsyre, N-6'er.

Giesser nævnte, at kost og livsstil ikke blev værdsat for 15 år siden som en supplerende behandling.

Denne ændring er mest sandsynligt en afspejling af vellykkede studier, folk, der tager kontrol over deres helbred, og væksten i popularitet af en mere holistisk tilgang til levevis.

Selv om der ikke er nogen kur mod MS, kan den behandles.

Nogle råd Giesser giver hendes patienter, det er for de fleste mennesker, "Medicin er nødvendig, men ikke tilstrækkelig.Kost, livsstil og motion er nødvendige, men ikke tilstrækkelige. Det er bedst at sætte dem sammen. "

Redaktørens note: Caroline Craven er en patientekspert, der bor hos MS. Hendes prisvindende blog er GirlwithMS. com, og hun kan findes på Twitter.