Højt BMI kunne gøre det meget sværere at opnå RA-remission
Indholdsfortegnelse:
- Hvorfor er en sund BMI vigtig?
- Udover en afbalanceret spisning er motion en måde at opretholde en sund vægt og en passende BMI score på. Imidlertid kan de fysiske begrænsninger, som RA kan forårsage, gøre BMI vedligeholdelse vanskeligere end normalt.
Nu ved de fleste af os, at opretholdelse af en sund vægt - en, der hverken er for høj eller for lav - er afgørende for vores overordnede velbefindende. Men vidste du, at hvis du har reumatoid arthritis (RA), kan dit body mass index (BMI) påvirke symptomernes frekvens og sværhedsgrad?
En nylig undersøgelse viser, at patienter i de tidligere stadier af reumatoid arthritis, som havde enten meget lave eller meget høje BMI-numre, var mindre tilbøjelige til at have længere forlængede perioder. BMI er en grov beregning af en persons kropsfedtniveau baseret på deres vægt og højde. Jo højere en persons BMI-nummer er, jo lavere er deres chancer for en lang remission, ifølge undersøgelsens data.
advertisementAdvertisementI en redegørelse på American College of Rheumatology's årlige møde, sagde Dr. Susan Goodman, en reumatolog fra Hospital for Special Surgery, hvor undersøgelsen blev udført, "Hvad er slående er det … alle patienter i de undervægtige eller overvægtige kategorier var meget mindre tilbøjelige til at opnå vedvarende remission sammenlignet med dem med et normalt BMI. Patienter, der var alvorligt overvægtige, havde en endnu lavere chance for at opnå vedvarende remission. Personer i de højeste BMI kategorier havde også mere inflammation og mere smerte. ”
Gå fremad, prøv massage til RA-joint smerte »
Hvorfor er en sund BMI vigtig?
BMI er en vigtig indikator for fysisk sundhed. Det kan bruges til at skærmbilledet for potentielle fremtidige sundhedsproblemer, men anvendes ikke typisk til diagnose. Centrene for sygdomsbekæmpelse hævder, at et sundt gennemsnitligt BMI-interval er 18. 5 til 24. 9 for de fleste voksne.
AnnonceKiropraktor Frank Verri fra Greater Pittsburgh Joint and Muscle Center fortalte Healthline, "Det har længe været kendt, at de, der har et højt BMI, især er mere modtagelige for betændelse. Denne undersøgelse sætter imidlertid et helt nyt kursus for reumatiske patienter i remission. At vide dette, kan meget mere forebyggende foranstaltninger træffes. ”
Udover en afbalanceret spisning er motion en måde at opretholde en sund vægt og en passende BMI score på. Imidlertid kan de fysiske begrænsninger, som RA kan forårsage, gøre BMI vedligeholdelse vanskeligere end normalt.
Læger foreslår normalt lav-effekt-øvelser for patienter med reumatoid arthritis.Eksempler på sådanne øvelser omfatter cykling, yoga, tai chi, vand aerobic, modstand bands og svømning. Disse sammen med en afbalanceret og næringsrig diæt kan hjælpe RA-patienter med at opretholde et optimalt BMI. Dit lokale Arthritis Foundation-kontor kan også have oplysninger om arthritis-venlige træningsprogrammer.
Altid konsultere din reumatolog før du begynder et træningsprogram, men lad dig ikke skræmme af gymnastiksalen. Når det kommer til gigt, er motion en afgørende komponent i sygdomsforvaltning.
Prøv disse 8 essentielle daglige øvelser til at håndtere smerte »
