Katastrofer, orkaner, jordskælv og coping
Indholdsfortegnelse:
- PTSD efter naturkatastrofer
- Cancer diagnose og PTSD
- Veterans Affairs agenturet opstiller flere typer, der har stærke videnskabelige beviser til at dække dem, herunder langvarig eksponering, kognitiv behandlingsterapi og desensibilisering og oparbejdning af øjenbevægelser.
Siden midten af august har naturkatastrofer ramt flere gange i Mexico, Caribien og det sydøstlige USA.
Hver ny orkan eller jordskælv har kun øget ødelæggelsen i disse områder samt til skade for beboernes mentale sundhed.
advertisementAdvertisementPå lørdag ramte yderligere to jordskælv sydlige Mexico, der fulgte på hælene i de mere voldelige quakes, der rystede regionen tidligere i denne måned.
Orkanerne Harvey og Irma begyndte i august at ødelægge vejen rundt om Caribien og sydøstlige USA, hvor orkanen Maria hamrede Puerto Rico denne uge.
Eksperter siger, at potentialet for posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er ret reel efter katastrofer som dette, med en endnu højere risiko efter flere traumer.
AnnoncePTSD efter naturkatastrofer
PTSD er et psykisk problem, som nogle mennesker udvikler efter at have oplevet en voldelig eller livstruende begivenhed, såsom militær kamp, en bilulykke, seksuelle overgreb og endda naturkatastrofer.
"Der er helt sikkert meget PTSD, der er udviklet efter naturkatastrofer, især med de størrelser, vi ses for nylig med alle disse orkaner og jordskælv", Dr. Amit Etkin, en lektor i psykiatri og adfærdsvidenskab ved Stanford University, fortalte Healthline.
AnnonceAdvertisementSymptomer på PTSD inkluderer at være ude af stand til at slappe af for at frygte, at traumet vil vende tilbage, eller undgå steder eller situationer der minder dig om traumer. Folk kan også genoplive traumer i flashbacks eller mareridt.
U.S.A. Department of Veterans Affairs vurderer, at 7 til 8 procent af amerikanerne vil have PTSD på et eller andet tidspunkt i deres liv.
Etkin sagde imidlertid, at "de fleste mennesker reagerer fint og er eftergivelige efter et traume. "
Nogle undersøgelser har vist, at op til 92 procent af voksne og 95 procent af børn udvikler PTSD efter et jordskælv.
Etkin sagde, at flere faktorer bestemmer, hvordan folk reagerer på et traume, herunder hvor længe traumet varede, om det var en enkelt eller flere begivenheder, en persons alder, da det skete, og trusselens art.
AnnonceAdvertisementFor eksempel kan styrken af en orkan eller jordskælv påvirke en persons reaktion på det, og det kan også være så tæt på skælvs epicenter eller orkanens sti.
Oplever flere traumer - uanset om det er to jordskælv i løbet af en måned eller flere ture i en kampzone - øger ikke kun din risiko for at udvikle PTSD, men kan også ændre karakteren af dine symptomer.
"Folk med enkelt-traume PTSD har tendens til at have mere angst, mere skræmmende, og er lidt mere hyperaktive," sagde Etkin. "Men folk, der har haft flere traumer, har en tendens til at være mere deprimeret og sløvet i deres svar. "
AnnonceEtkin tilføjede, at single-trauma og multiple-traumer PTSD kan se meget forskellige fra hinanden - og hos raske mennesker - men disse betingelser falder stadig under" samme paraply af PTSD. "
Cancer diagnose og PTSD
Kræft er en anden form for traume, der kan føre til PTSD.
AnnonceAdvertisementEn undersøgelse viste, at mere end en tredjedel af ikke-Hodgkins lymfomoverlevende stadig havde PTSD-symptomer mere end syv år efter diagnosen.
For mange overlevende, frygter, at kræften kommer tilbage, hænger som en mørk sky over deres daglige liv.
Når Jamie Renos kræft gentog sig en anden gang, tre år efter sin første diagnose ved 35-årsalderen med fase 4-non-Hodgkins lymfom, "tabte han det" og endte på hospitalet i beredskabsafdelingen.
Annonce"Jeg havde et panikanfald," fortalte Reno Healthline. "Jeg freaked bare ud. Jeg sagde: "Åh min Gud, det sker ikke igen. Denne type svar på en kræftdiagnose - især en anden - er ikke usædvanlig for mange mennesker sammen med andre reaktioner som sorg, bekymring, søvnbesvær eller uvidende om fremtiden.
AnnonceAdvertisement
Men det betyder ikke nødvendigvis, at de har PTSD.Efter panikanfaldet anbragte akutmedicinske læger Reno på en benzodiazepin for angst - som han kaldte et "forfærdeligt ondt stof", fordi det var så svært at slippe af med det. Han så også en psykolog i et stykke tid, men han stoppede med at gå, da han indså, at han selv kom igennem dette - sammen med hjælp fra sin "hustruens engel", anden familie og venner.
"Den anden gang, jeg ikke ønskede at klare det," sagde Reno. "Jeg ville bare gå væk. Men jeg besluttede endelig at du ikke kan gå væk fra hvad der sker i din krop, fordi når du går væk, kommer den med dig. "
Reno, en prisbelønnet journalist og sanger-songwriter-guitarist, er nu i sit fjerde slagsmål med kræft. Han har tumorer i maven, som i øjeblikket ikke vokser - sætter ham i en "watch and wait" fase.
På grund af den "forfærdelige daglige smerte" fra tumoren sover Reno kun om to eller tre timer om natten.
Smerten er ikke den eneste, der holder ham vågen om natten.
"Det er også frygt og angst, at denne kræft på noget tidspunkt kan vokse igen," sagde Reno. "Men jeg bare ikke dvæle på det. Jeg har en fantastisk familie, en god karriere, gode venner og et godt liv her i San Diego. "
Reno's bog," Hope Begins in the Dark ", krøniker historierne om 40 lymfomoverlevende, hvoraf mange også har været igennem kræft flere gange.
Behandling og elasticitet efter PTSD
Den mest anbefalede behandling for PTSD er traume-fokuseret psykoterapi.
Veterans Affairs agenturet opstiller flere typer, der har stærke videnskabelige beviser til at dække dem, herunder langvarig eksponering, kognitiv behandlingsterapi og desensibilisering og oparbejdning af øjenbevægelser.
Disse behandlinger hjælper folk med at behandle en traumatisk oplevelse ved at tale, visualisere eller tænke på traumer.
Medikamenter til depression og angst - såsom Zoloft, Paxil og Prozac - bruges også nogle gange.
Etkin sagde imidlertid, at "effektiviteten af lægemidler til PTSD er meget tvivlsom. "
I teorien kan psykoterapi også bedre forberede folk til at reagere på fremtidige traumer sammenlignet med medicin.
"Når du stopper med at tage medicinen, går du normalt væk, hvad angår de tilpasninger, det gør på hjernen," sagde Etkin. "Men psykoterapi har forhåbentlig lært dig færdigheder, som du kan anvende næste gang du er i en anden traumatisk situation. "
For nogle er en færdighed, der læres gennem traumer, bare at fortsætte.
"Uanset hvilken slags traume du går igennem, selvom det er flere gange, skal du se på den lyse side af livet. Du skal huske, at du stadig er her, "sagde Reno. "Hver dag jeg vågner op, jeg har et smil på mit ansigt, fordi jeg stadig er her, og jeg kan gøre de ting, jeg elsker at gøre. ”
